PDA

Xem chế độ đầy đủ : Những thực phẩm không nên ăn sống



ngocdo
12-10-2014, 03:47 PM
Có những thực phẩm bạn có thể ăn sống, nhưng những thực phẩm không nên ăn sống sau đây bạn nên chú ý, để không bị bị ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn cũng như người thân nhé!

Giá đỗ:
Giá đỗ có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ăn nhiều giá đỗ sẽ bị buồn nôn, chóng mặt chính vì vậy bạn đừng nên ăn nhiều, hoặc ăn nhiều thì không nên ăn sống nhé. Chúng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Cà rốt, cà chua:
Nếu bạn ăn cà chua sẽ làm mất chất Lycopene vì vậy bạn nên ăn chín chúng sẽ tốt cho sức khoẻ của bạn hơn, và giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, không lãng phí các chất dinh dưỡng có trong cà chua.

Mướp đắng:
Những vị đắng có trong mướp đắng có thể làm giảm sự hấp thụ canxin. Vì vậy, bạn nên ăn mướp đắng chín để loại bỏ các axit oxatic gây ra vị đắng trong mướp đắng. Những người đang cần bổ sung canxi tuyệt đổi không nên ăn mướp đắng nhé!

Khoai:
Khoai có chứa nhiều tinh bột, nhưng bạn không nên ăn sống chúng vì ăn sống sẽ không được cơ thể hấp thụ được những chất dinh dưỡng trong đó. Ngoài ra khoai cũng giúp chữa hôi miệng hiệu quả nếu bạn bị hôi miệng do trào ngược dạ dày. Vì ăn khoai tây sẽ giúp giảm chướng bụng, ợ chua gây cho bạn do đó có thể giúp chữa hôi miệng