msXuanLan
05-14-2016, 04:45 PM
Để giảm cân, việc đầu tiên các bạn nghĩ đến là tập thể dục và uống trà giảm cân.
Nhưng nhiều người lại không có nhiều thời gian để tập thể dục, trà giảm béo thì chưa thể tin tưởng vào tác dụng hay lo lắng nó có tác dụng phụ hay có chất bảo quản không?
http://chuthapdo.org.vn/wp-content/uploads/2014/11/uong-gi-giam-beo-bung-vao-buoi-sang-3.jpg
Vậy thì sau đâu chúng tôi xin giới thiệu những thức uống từ trà giảm cân hiệu quả (http://lasen.com.vn/tra-giam-can-dac-biet-tu-la-sen) mà an toàn.
Xem thêm tính chỉ số BMI như thế nào (http://lasen.com.vn/chi-so-bmi)
1. Nước ép dưa hấu
-Đứng đầu trong 7 loại thức uống giảm cân cấp tốc chính là nước ép dưa hấu.
- Đây là thức uống có chứa nhiều nước, nhiều vitamin C, PP và các vitamin nhóm B…, cùng các chất khoáng như: sắt, magie, kali,… và ít calo, giúp bạn tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải mỡ thừa, tốt cho da, gan, thận và hệ tim mạch, giải nhiệt cơ thể, tuần hoàn máu đem đến giấc ngủ ngon.
2. Nước lọc
- Khi đi tìm đáp án cho câu hỏi uống gì giảm cân nhanh nhât? nhiều bạn gái đã bỏ qua nước lọc. Nhưng đây lại là cách giảm cân đơn giản và ít tốn kém nhất và tiện dụng mà bạn có thể áp dụng bất cứ lúc nào.
- Uống nhiều nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm trao đổi chất tốt hơn, giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.
- Ngoài ra, uống nước thường xuyên còn có thể giúp bạn xua tan cơn đói, làm giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến việc hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong lúc ăn
3. Trà hoa cúc
- Mỗi ngày một tách trà hoa cúc sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải khát..
- Bạn có thể tự làm trà hoa cúc ngay tại nhà.
4. Sữa tươi
- sữa như một người bạn thân thiết nó không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp chúng ta giữ dáng thon.
- Sữa rất giàu canxi giúp hạn chế các tế bào chất béo.
- Thường xuyên uống khoảng 2-3 ly sữa mỗi ngày, cơ thể chúng ta sẽ giảm được ít nhất 10kg trong vòng 6 tuần.
-Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng kể cả là gì đi nữa thì khi chúng ta uống sữa quá nhiều, cũng sẽ gây ra những tác dụng ngược không mong muốn.
5. Nước ép bưởi
- Đây là loại thức uống giảm cân cấp tốc không thể thiếu. Nước bưởi có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng, do lượng vitamin C dồi dào cùng nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp cho bạn sở hữu một làn da mịn màng và một thân hình thon gọn thả.
6. Trà xanh
- Trà xanh là loại nước uống dân dã vừa đem đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe.
- Đây không chỉ là loại thức uống giúp giảm cân cấp tốc mà còn có tác dụng ngăn bệnh ung thư, tim mạch, làm chamah quá trình lão hóa, ,…giúp bạn tiêu hủy được mỡ thừa tích tụ lâu ngày và có một làn da mịn màng.
Nhưng nhiều người lại không có nhiều thời gian để tập thể dục, trà giảm béo thì chưa thể tin tưởng vào tác dụng hay lo lắng nó có tác dụng phụ hay có chất bảo quản không?
http://chuthapdo.org.vn/wp-content/uploads/2014/11/uong-gi-giam-beo-bung-vao-buoi-sang-3.jpg
Vậy thì sau đâu chúng tôi xin giới thiệu những thức uống từ trà giảm cân hiệu quả (http://lasen.com.vn/tra-giam-can-dac-biet-tu-la-sen) mà an toàn.
Xem thêm tính chỉ số BMI như thế nào (http://lasen.com.vn/chi-so-bmi)
1. Nước ép dưa hấu
-Đứng đầu trong 7 loại thức uống giảm cân cấp tốc chính là nước ép dưa hấu.
- Đây là thức uống có chứa nhiều nước, nhiều vitamin C, PP và các vitamin nhóm B…, cùng các chất khoáng như: sắt, magie, kali,… và ít calo, giúp bạn tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải mỡ thừa, tốt cho da, gan, thận và hệ tim mạch, giải nhiệt cơ thể, tuần hoàn máu đem đến giấc ngủ ngon.
2. Nước lọc
- Khi đi tìm đáp án cho câu hỏi uống gì giảm cân nhanh nhât? nhiều bạn gái đã bỏ qua nước lọc. Nhưng đây lại là cách giảm cân đơn giản và ít tốn kém nhất và tiện dụng mà bạn có thể áp dụng bất cứ lúc nào.
- Uống nhiều nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm trao đổi chất tốt hơn, giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.
- Ngoài ra, uống nước thường xuyên còn có thể giúp bạn xua tan cơn đói, làm giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến việc hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong lúc ăn
3. Trà hoa cúc
- Mỗi ngày một tách trà hoa cúc sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải khát..
- Bạn có thể tự làm trà hoa cúc ngay tại nhà.
4. Sữa tươi
- sữa như một người bạn thân thiết nó không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp chúng ta giữ dáng thon.
- Sữa rất giàu canxi giúp hạn chế các tế bào chất béo.
- Thường xuyên uống khoảng 2-3 ly sữa mỗi ngày, cơ thể chúng ta sẽ giảm được ít nhất 10kg trong vòng 6 tuần.
-Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng kể cả là gì đi nữa thì khi chúng ta uống sữa quá nhiều, cũng sẽ gây ra những tác dụng ngược không mong muốn.
5. Nước ép bưởi
- Đây là loại thức uống giảm cân cấp tốc không thể thiếu. Nước bưởi có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng, do lượng vitamin C dồi dào cùng nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp cho bạn sở hữu một làn da mịn màng và một thân hình thon gọn thả.
6. Trà xanh
- Trà xanh là loại nước uống dân dã vừa đem đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe.
- Đây không chỉ là loại thức uống giúp giảm cân cấp tốc mà còn có tác dụng ngăn bệnh ung thư, tim mạch, làm chamah quá trình lão hóa, ,…giúp bạn tiêu hủy được mỡ thừa tích tụ lâu ngày và có một làn da mịn màng.