Cách phòng bệnh hô hấp khi giao mùa

Hiện nay đang là thời điểm giao mùa với sự biến đổi thời tiết ngày nắng nóng, lạnh về đêm và sáng, kết hợp với độ ẩm giảm dần. Sự thay đổi thời tiết thất thường là điều kiện làm gia tăng các bệnh về tai mũi họng, trong đó phải kể đến bệnh viêm mũi, viêm xoang.

Bệnh viêm mũi, viêm xoang có thể gặp ở tất cả các mùa nhưng với mùa lạnh sẽ gây ra khó chịu nhiều hơn bởi các triệu chứng trở nên kéo dài và tái phát cũng diễn ra nhanh hơn. Những biểu hiện của viêm mũi, viêm xoang thường gặp như hắt hơi, chảy nước mũi trong hoặc nước mũi đục, vàng khi đang ở tình trạng viêm cấp, ngứa mũi, đau nhức vùng mũi, vùng xoang, nghẹt mũi một bên hoặc cả hai bên, người mệt mỏi, có khi nhức đầu, ngứa mắt, chảy nước mắt… Khi mắc bệnh sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, công việc, học tập cũng như giao tiếp.

Bệnh đường hô hấp diễn biến thường khó lường nên cần phải có sự phòng ngừa, và điều trị đúng để không gặp phải những trường hợp đáng tiếc xảy ra. Dưới đây là một số cách phòng ngừa bệnh viêm xoang, viêm mũi lúc giao mùa:

- Làm ấm vùng mũi mỗi khi tỉnh dậy vào buổi sáng bằng cách dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa tập thở ra hít vào, thực hiện như vậy chừng vài phút.

- Vệ sinh họng, miệng hàng ngày như đánh răng trước và sau khi ngủ dậy, sau mỗi bữa ăn và súc họng nước muối sinh lý. Giữ họng và miệng không bị viêm sẽ hạn chế việc bị viêm xoang cũng như bệnh viêm xoang tái phát, bởi hệ thống xoang và các bộ phận đường hô hấp trên liên thông với nhau.

- Thời tiết vào thu cũng bắt đầu chuyển lạnh nên bạn không được chủ quan khi ra đường cũng như ở nhà. Khi trời lạnh phải luôn luôn giữ ấm đặc biệt là vùng cổ và vùng mũi.

- Khi ra ngoài đường, để hạn chế hít phải khỏi bụi và giữ ấm mũi bạn nên dùng khẩu trang hoạt tính.

- Phải tắm ở nơi kín gió, tắm nhanh và đặc biệt không được tắm nước lạnh phải tắm nước nóng. Khi tắm xong phải lau khô người và mặc quần áo ngay.

- Những người đã bị viêm xoang mạn tính và cả người bình thường thì hàng ngày nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý và nên đi khám khi có những nghi ngờ bị, biểu hiện của viêm mũi, viêm xoang, viêm đường hô hấp.Khi bị viêm xoang tái phát cần đi khám và điều trị theo đơn của bác sĩ.

- Trường hợp bị viêm mũi dị ứng, tái đi tái lại nhiều lần, có các biểu hiện như chảy nước mũi, ngạt mũi, điếc mũi do thay đổi thời tiết có thể điều trị và dự phòng bằng cách sử dụng các vị thuốc thảo dược có tính ấm, tính kháng sinh tự nhiên như thương nhĩ tử, kim ngân hoa, phong phong, bạc hà… để làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, phòng bệnh viêm mũi viêm xoang khi mùa đông tới.

nguồn: phongkham101chienthang.vn

Mình khổ vì giao mùa đây. Cứ lạnh hẳn hay nóng hẳn thì chả sao, cái mùa này, ngày nóng ngày lạnh, ngày gió về ngày nắng chang chang, mấy bệnh của mình như viêm mũi dị ứng, hen lại phát tác, dù mình chỉ bị nhẹ thôi nhưng vô cùng khó chịu, mệt mỏi.

cám ơn bác. bài viết rất hữu ích. cứ mùa đông là em lại khổ sử vì cái mũi :(

Xoang mũi rất mệt, mình còn chị chảy máu cam cơ

Thời tiết chuyển từ thu sang đông, nhiệt độ thay đổi thất thường, nắng hanh khô ban ngày và se lạnh buổi tối kèm theo sương mù sáng sớm. Đây là thời điểm thuận lợi làm tăng các bệnh về hô hấp, nhất là ở những bé có hệ miễn dịch yếu, dẫn đến tỷ lệ mắc các bệnh về đường hô hấp gia tăng.

mùa đông tới là em bị hắt hơi liên tục, cám ơn thớt nhiều lắm

Mình nghĩ phòng bệnh hơn chữa bệnh, nên học hỏi người Trung quốc khoản này, trước khi đi ngủ ngâm và mát xa chân trong nước gừng ấm rất tốt trong phòng bệnh mùa đông

mình bị viêm xoan nên cứ trở trời lại đau nhứt không chịu được. cảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm hay.