Tất cả chúng ta đều muốn thiên thần của mình sinh ra thật khỏe mạnh, đáng yêu. Vì vậy, việc chúng ta cần làm là k chăm lo cho sức khỏe của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.


  1. Thường xuyên ra ngoài trời.

Đối với phụ nữ trong thời gian mang thai, việc hấp thụ ánh mặt trời buổi sáng rất tốt cho sức khỏe em bé. Việc này giúp đẩy mạnh sự hấp thu magiê-đây là nguyên tố cần thiết cho thai nhi phát triển các mô canxi và phốt pho sẽ giúp thai nhi hình thành và ổn định xương.


  1. Nằm nghiêng đặc biệt là nằm nghiêng về bên trái.


Nằm nghiêng khiến cho máu chuyển về thai nhi ở mức lớn nhất. Khi nằm sấp sẽ khiến cho thai nhi chịu áp lực lớn. Còn nằm ngửa khiến máu khó chuyển về tim bạn khiến bạn bị choáng ngất.



  1. Đừng để buồn tiểu mới đi tiểu.

Đùng chờ đến khi buồn tiểu mới đi tiểu sẽ khiến cho bạn dễ bị nhiễm khuẩn đường tiểu, đây cũng được coi là một trong số trường hợp liên quan tới sinh non.


  1. Chú ý khi ăn kem.

Trong kem có rất nhiều sản phẩm chứa ít vitamin A và liên quan tới chất hóa học Retinol có hại cho sức khỏe thai nhi và để lại dị tật.


  1. Hiểu những cử động của thai nhi.

Trong trường hợp bé cử động ít hơn bình thường hoặc ngừng hẳn, hãy gọi bác sĩ để được tư vấn sức khỏe. Bạn có thể theo dõi thai máy bằng biểu đồ hoặc nhật kí thai máy.


  1. Thường xuyên kiểm tra răng.

Phụ nữ mang thai cần thường xuyên kiểm tra răng miệng vì trong thời kỳ này, phụ nữ mang thai thường bị viêm lợi. Chứng viêm lợi này cũng là biểu hiện liên quan tới việc sinh non.


  1. Tránh xa vật nuôi, bùn đất.


Chúng có thể chứa vi khuẩn toxoplasmosis gây mù hoặc phá hủy não bộ của thai nhi. Nếu như bạn buộc phải chạm vào chúng hoặc làm vườn thì nhớ là cần mang găng tay.


  1. Nói chuyện với thai nhi.

Các nhà khoa học cho rằng kích thích thai nhi cùng với âm thanh và sự đụng chạm trước khi bé sinh ra sẽ giúp cải thiện được thị giác, thính giác, ngôn ngữ và cử động cho trẻ. Đồng thời, trau dồi sự tự tin và thậm chí là giúp thai nhi ngủ ngon hơn.


  1. Đến phòng khám nhi khoa định kỳ và hỏi ý kiến mẹ của bạn về những vấn đề thai kì.

Đến khám thai tại các phòng khám thai sản, phòng khám nhi khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe cho trẻ, đồng thời nghe những tư vấn sức khỏe từ bác sĩ.
Và nếu như mẹ bạn phải chịu những bệnh như tiền sản giật hoặc tiểu đường bạn cũng có nguy cơ mắc phải. Chính vì thế, việc theo dõi ngay từ đầu thai kỳ là điều vô cùng quan trọng.


  1. Ăn nhiều dầu cá.

Dầu cá không chỉ là nguyên tố thiết yếu cho sự phát triển của não bộ và đôi mắt của thai nhi mà còn giảm nguy cơ sinh non ở bạn. Tuy nhiên, liều lượng cũng nên nghe theo sự hướng dần của bác sĩ


  1. Kiểm tra nguy cơ nhiễm khuẩn liên cầu nhóm B.

Mặc dù đây chỉ là chứng nhiễm khuẩn chung nhưng cũng đã xảy ra trường hợp có thể gây chết thai.


  1. Yêu cầu chế độ nghỉ sinh, bảo hiểm y tế tại nơi làm việc.

Yêu cầu bảo hiểm y tế và chế độ nghỉ sinh tại nơi làm việc là quyền lợi chính đáng của bạn.


  1. Tắm nước mát.

Thai nhi không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của mình vì vậy nếu bà mẹ tắm nước quá nóng có thể gây ra dị tật thai nhi đặc biệt là ở hệ thần kinh. Một vài trường hợp việc tắm nước nòng khiến thân nhiệt tăng ra mồ hôi nhiều, thậm chí choáng ngất hoặc da đỏ.


  1. Hấp thu axit folic

Hấp thu axitflolic là kiến thức chung cho tất cả các bà bầu, đó là việc hấp thu axit folic để ngăn ngừa các dị tật thai nhi đồng thời giảm nguy cơ thai nhi nhẹ cân. Các chuyên gia khuyên rằng bạn cần hấp thu 400mcg trước khi mang thai cho tới tận tuần 12. Bạn có thể tìm thấy zxit folic có trong rau xanh bánh mì hoặc ngũ cốc.


  1. Ăn cho hai người chứ không phải ăn gấp đôi.

Trong thời kỳ thai sản, lượng calo bạn đòi hỏi tăng lên khoảng 15 nhưng vitamin và khoáng chất lại đòi hỏi tăng lên gấp 3. Bạn cần ăn đầy đủ chất cho cả em bé chứ không phải chỉ là ăn nhiều hơn. Để có chế độ ăn hợp lý, tốt cho sức khỏe em bé, bạn cũng nên đến phòng khám thai nhi gặp bác sĩ để nhận những tư vấn sức khỏe phù hợp nhất.

Bài viết khác cùng Box :