SONHA AUTO tự hào 20 năm lắp đặt cửa trượt tự động và Tư vấn lắp cổng tự động cho biệt thự số 1 Việt Nam. Các Sản phẩm & Dịch vụ khác về cua tu dong:
- Triển khai Sửa chữa cửa tự động chuyên nghiệp
- Update các tính năng mới của Cửa tự động Nhật Bản - NABCO - Thương hiệu số 1 thế giới
- Cam kết chất lượng sản phẩm Cửa tự động Hàn Quốc - SWICO - Thương hiệu số 1 Hàn Quốc

--------------------------------------------------------

TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE


Diễn đàn làm đẹp --- Rao vặt thái nguyên --- Diễn đàn sức khỏe --- Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn nội thất --- Diễn đàn vật liệu xây dựng --- Diễn đàn thiết bị xây dựng --- Diễn đàn xây dựng--- Diễn đàn máy móc--- Diễn đàn máy miền bắc


Hiện kết quả từ 1 tới 3 của 3

Chủ đề: Ăn bánh cuốn có mập không

  1. #1

    Tham gia ngày
    Dec 2015
    Yahoo : huy_fpoly
    Bài gửi
    231
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Ăn bánh cuốn có mập không

    ID topic : 63757    Ngày gửi : 10-04-2018 04:29 PM 

    Bánh cuốn là món ăn ngon và khá phổ biến mà rất nhiều người yêu thích, đa phần khi nghĩ đến bữa ăn sáng thì mọi người sẽ ưu tiên lựa chọn loại bánh nóng hổi, hấp dẫn này. Tuy nhiên, với những người đang muốn giảm cân thì lại phân vân không biết ăn bánh cuốn có béo không? Do đó để giải đáp thắc mắc này chúng tôi xin chia sẻ một số thông tin dưới đây.

    Ăn bánh cuốn có béo không?

    Rất nhiều người có kế hoạch hoặc đang giảm cân đều sẽ quan tâm đến cân nặng của mình nên các loại món ăn đều được xem xét rất kỹ và bánh cuốn cũng không ngoại lệ. Nếu nhìn bằng mắt thường thì bạn sẽ cho rằng ăn bánh cuốn sẽ tăng cân rất nhanh vì nó có chứa nhiều tinh bột cũng như phần dầu mỡ đi kèm, nhưng sự thật có đúng là như vậy không?

    Bánh cuốn được làm từ gạo xay với nước nên có chứa rất nhiều tinh bột. Tuy nhiên, khi giảm cân thì bạn được lưu ý điều cơ bản là phải giảm dầu mỡ và lượng tinh bột trong khẩu phần ăn. Vì thế, mà ăn bánh cuốn có thể sẽ làm cho bạn tăng cân đó. Nhiều người vẫn có suy nghĩ ăn bánh cuốn nhanh đói thì cũng không sợ tăng cân nhiều. Tuy nhiên, trên thực tế khi bạn nhanh đói thì lại càng khiến bạn muốn ăn nhiều hơn nên việc ăn bánh cuốn rất dễ khiến chị em tăng cân.

    >>> Có thể bạn quan tâm




    Do vậy, những người nào đang có ý định giảm cân thì bánh cuốn không phải lựa chọn đúng đắn. Hơn nữa, hiện nay có không ít cửa hàng đã cho thêm hàn the và cả chất làm trắng vào trong quá trình sản xuất nên bánh cuốn không còn an toàn như trước kia.

    Bánh cuốn được làm từ gạo ngâm nở để chua sau đó đem xay lên nên đôi khi nó không hề tốt cho hệ tiêu hóa, vì thế bạn cần phải cẩn thận lựa chọn cơ sở uy tín hoặc có thể tự làm tại nhà để tránh làm cơ thể bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên mọi người không nên ăn bánh cuốn quá nhiều.

    Một số nguyên tắc ăn kiêng mà những người giảm cân cần biết

    - Nên ăn đều đặn, không ăn nhiều bữa phụ, không bỏ bữa.
    - Không nên giảm chế độ ăn một cách đột ngột mà cần giảm từ từ, mỗi ngày một ít.
    - Bữa sáng nên ăn bình thường, bữa chiều và tối nên giảm ăn.
    - Lên khẩu phần ăn cân đối, nên kết hợp nhiều loại thức ăn trong một bữa, không nên ăn triền miên một loại thực phẩm.
    - Nên chế biến thức ăn dưới dạng hấp, luộc, xào, rán để có thể giảm bớt lượng dầu mỡ.
    - Nên ăn thịt, cá, cua, tôm, đậu phụ…
    - Hạn chế ăn thận, óc, gan, tim, lòng đỏ trứng vì những thực phẩm này nhiều chất béo và cholesterol
    - Những loại thức ăn cung cấp nhiều năng lượng cần được giảm bớt như: bánh mì, bơ, dầu mỡ, cơm, kem, nước ngọt, kẹo….
    - Nếu ăn bữa phụ thì nên chọn các loại thức ăn ít năng lượng hoặc hoa quả ít chất ngọt như: sắn luộc, khoai tây, sữa đậu nành không đường, khoai lang luộc...
    - Tăng cường rau xanh trong mỗi bữa ăn, tránh vắt nước cam, quýt mà nên ăn cả quả vì sẽ cung cấp thêm được nhiều chất xơ nhằm bài tiết mỡ thừa ra ngoài, tránh táo bón.
    - Nên uống nước sôi để nguội, nước rau luộc, trà xanh, nước dừa, sữa bột tách bơ không đường, sữa đậu nành không đường… nhằm cân bằng điện giải và tránh mất nước.
    - Thực hiện ăn chậm và nhai kỹ
    - Không nên dự trữ các loại thức ăn giàu năng lượng trong nhà như: nước ngọt, pho mát, bơ, bánh, kẹo…
    - Tránh ăn vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

    Nếu bạn đang muốn lên cân hãy tìm hiểu sản phẩm sua tang can của wheyshop. Một trong những địa chỉ uy tín nhất hiện nay.

    Mong rằng những thông tin về việc ăn bánh cuốn có béo không mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên sẽ giúp cho những ai đang giảm cân có thêm kiến thức bổ ích, từ đó có thể xây dựng cho bản thân một thực đơn giảm cân hợp lý, đảm bảo sức khỏe.

    Bài viết khác cùng Box :




    Tags:


  • #2

    Tham gia ngày
    Feb 2017
    Yahoo : sjsibsam_13
    Bài gửi
    251
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    haha, ăn gì chả mập nếu ăn nhiều nhưng không tập luyện, đâu chỉ riêng bánh cuốn?


    Tags:


  • #3

    Tham gia ngày
    May 2019
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    13
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Xem thêm bài viết về ăn bánh cuốn có béo không: http://dakhoayhocquocte.com/an-banh-...co-duoc-khong/


    Tags:


  • Chi tiết chủ đề

    Người dùng duyệt chủ đề

    Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

    Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

    • Bạn không thể gửi chủ đề mới
    • Bạn không thể gửi trả lời
    • Bạn không thể gửi file đính kèm
    • Bạn không thể sửa bài viết của mình
    •  
    Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
    Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

    Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
    Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.