Từ 16/6/2016 bài viết không ghi rõ nguồn, không ảnh sẽ bị xóa - Diễn đàn hoàn toàn FREE vì vậy thành viên cần có ý thức xây dựng


Đọc Nội Quy Diễn Đàn Nếu Không Muốn Bị Band Nick


!!! Đăng quá 3link + nội dung vớ vẩn chèn LINK + POST bài sai chuyên mục + buôn bán trên BOX kiến thức sức khỏe, BOX của BQT = BAND NICK vĩnh viễn!


>>ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN MỚI TẠI ĐÂY<<


Liên hệ yahoo skype Call: 090.222.5499


Hiện kết quả từ 1 tới 10 của 10
  1. #1

    Tham gia ngày
    Dec 2014
    Yahoo : phuong24@yahoo.com.vn
    Bài gửi
    28
    Thanks
    2
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Bạn đã chăm sóc da đúng cách vào mùa đông?

    ID topic : 10649    Ngày gửi : 12-17-2014 05:54 PM 

    Vệ sinh cá nhân
    Vào mùa đông nhiều người vẫn duy trì đều đặn thói quen tắm hàng ngày.

    Tuy nhiên, theo các bác sĩ, điều đó sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da. Bên cạnh đó, khi da bị khô, tiết nhiều dầu hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn.

    Vì vậy, bạn nên tắm 2-3 lần mỗi tuần và duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày, nhiệt độ thích hợp của nước từ 24-29 độ C. Nước nóng sẽ làm khô da, còn quá lạnh sẽ khiến lỗ chân lông co lại, vi khuẩn và bụi sẽ không được làm sạch.


    Tập thể dục
    Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến chúng ta trở nên lười vận động, tinh thần tập thể dục giảm sút. Tuy nhiên, không duy trì chế độ tập luyện thường xuyên vào mùa đông sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.

    Thời điểm phù hợp nhất trong ngày để tập thể dục vào mùa đông là 15-17h hoặc 17-19h. Khi đó, thời tiết ấm áp nhất trong ngày, đồng thời cơ thể chúng ta cũng khỏe mạnh nhất, có thể đốt được nhiều calo khi tập.

    Việc tập luyện vào mùa đông cũng cần tuân thủ những quy tắc quan trọng để tránh sự cố hi hữu có thể xảy ra. Trước khi tập luyện, các bạn cần khởi động10-20 phút giúp làm nóng cơ thể và đánh thức cơ bắp, tăng hiệu quả tập luyện.



    Chế độ ăn uống
    Vào mùa đông, chúng ta thường lười uống nước mà thay vào đó bằng cách sử dụng các loại thức uống như trà, cà phê.

    Tuy nhiên, để có sức khỏe tốt, khả năng đề kháng cao, một làn da mịn màng hoàn hảo vào mùa đông, các bạn nên duy trì thói quen uống nước lọc cách mỗi tiếng trong ngày.

    Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng lựa chọn các món nhiều dầu mỡ và gia tăng thói quen ăn vặt. Đây chính là nguyên nhân khiến mọi người thường tăng cân và phải đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.


    Tiêu biểu, trong tiết trời đông lạnh, các món nướng với mùi thơm, vị béo ngậy luôn hấp dẫn mọi người. Nhưng những món ăn này cũng tiềm tàng nhiều nguy hiểm nếu chế biến sai.
    Theo bác sĩ dinh dưỡng Hồ Thu Mai, bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, việc nướng thức ăn quá lửa có thể khiến người sử dụng đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư.
    Bên cạnh đó, đồ nướng tuy ngon nhưng ăn nhiều cũng không tốt có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ và dư thừa trong cơ thể.

    Ngoài ra, việc sử dụng thức ăn quá nóng khiến ảnh hưởng đến lớp men răng, lâu dần làm ê buốt chân và tủy răng của bạn.

    Giấc ngủ
    Với thời tiết lạnh giá của mùa đông chúng ta thường ngủ sớm hơn và thức dậy muộn.

    Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu thời gian ngủ kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, trí nhớ giảm sút và trầm cảm.
    Vì vậy, bạn chỉ nên duy trì giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.


    Bên cạnh đó, trùm chăn kín đầu khi ngủ khi thời tiết lạnh giá cũng sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng. Thói quen này khiến bạn hít phải những chất có hại do chính mình thải ra qua quá trình hô hấp. (còn tiếp)


    Bạn có thể tham khảo thêm thông tin chăm sóc da tại http://www.ungthuda.net/

    Bài viết khác cùng Box :




    Tags: ké tý nhá

    Lần sửa cuối bởi admin; 10-15-2015 lúc 05:13 PM

  • #2
    Avatar của hoaphat486
    Tham gia ngày
    Jan 2015
    Yahoo : hoaphatbanhang1@yahoo.com
    Bài gửi
    4
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Vào mùa đông, rất nhiều người bị nẻ, vậy có cách gì trị dứt điểm bệnh này k?


    Tags: ké tý nhá


  • #3

    Tham gia ngày
    Oct 2015
    Yahoo : quanghuongit@yahoo.com
    Bài gửi
    1
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Question

    Vào mùa thu đông khô hanh e hay bị khô da

    ID topic : 10649    Ngày gửi : 10-14-2015 11:20 AM 

    E có uống nhiều nước nhưng mà không hiệu quả lắm, có sản phẩm hỗ trợ gì không ạ


    Tags: ké tý nhá


  • #4
    Administrator Avatar của admin
    Tham gia ngày
    Jan 2013
    Yahoo : winter3289
    Bài gửi
    1.313
    Thanks
    183
    Thanked 76 Times in 59 Posts

    Tập thể dục đều đặn cũng là cách tốt làm nở lỗ chân lông đó các bác


    Tags: ké tý nhá


  • #5
    Avatar của jackthong
    Tham gia ngày
    Oct 2015
    Yahoo : phanxipangthonglao
    Bài gửi
    1
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mồ hôi chân tay mùa đông

    ID topic : 10649    Ngày gửi : 10-15-2015 03:52 PM 

    Về mùa đông em bị ra mồ hôi chân và tay nhiều, xin hỏi ad nguyên nhân và cách chữa trị với ạ. Em cảm ơn ad nhiều!


    Tags: ké tý nhá


  • #6

    Tham gia ngày
    Mar 2013
    Yahoo : dulichvietnam
    Bài gửi
    63
    Thanks
    0
    Thanked 4 Times in 4 Posts

    Trích dẫn Nguyên văn bởi jackthong Xem bài viết
    Về mùa đông em bị ra mồ hôi chân và tay nhiều, xin hỏi ad nguyên nhân và cách chữa trị với ạ. Em cảm ơn ad nhiều!
    Bác tham khảo cách chữa trong bài viết của em nhé: http://suckhoetoday.com/threads/1726...-mua-dong.html


    Tags: ké tý nhá


  • The Following User Says Thank You to phuongdk For This Useful Post:

    rao vặt thái nguyênboxam (10-15-2015)

  • #7
    Administrator Avatar của admin
    Tham gia ngày
    Jan 2013
    Yahoo : winter3289
    Bài gửi
    1.313
    Thanks
    183
    Thanked 76 Times in 59 Posts

    Trích dẫn Nguyên văn bởi phuongdk Xem bài viết
    Bác tham khảo cách chữa trong bài viết của em nhé: http://suckhoetoday.com/threads/1726...-mua-dong.html

    Bài viết rất hay, mình cũng bị mà đã ngâm chân tay với các loại vẫn chưa thể hết được, phải tham khảo mới được


    Tags: ké tý nhá


  • #8
    Super Moderator
    Tham gia ngày
    Aug 2013
    Yahoo : kiuxu2015
    Bài gửi
    661
    Thanks
    4
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    share share quá chuẩn lun ý, mỗi tội mềnh lười vãi @@


    Tags: ké tý nhá


  • #9

    Tham gia ngày
    Oct 2015
    Yahoo : boxam
    Bài gửi
    1
    Thanks
    1
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Híc mình chả làm đúng tý nào trong này cả, cảm ơn bác đã chia sẻ


    Tags: ké tý nhá


  • #10
    Administrator Avatar của admin
    Tham gia ngày
    Jan 2013
    Yahoo : winter3289
    Bài gửi
    1.313
    Thanks
    183
    Thanked 76 Times in 59 Posts

    Trích dẫn Nguyên văn bởi boxam Xem bài viết
    Híc mình chả làm đúng tý nào trong này cả, cảm ơn bác đã chia sẻ
    Người việt mình hay vậy mà, cái j tốt thì ko làm đc chỉ thích làm cái mình thích


    Tags: ké tý nhá


  • Chi tiết chủ đề

    Người dùng duyệt chủ đề

    Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

    Chủ đề tương tự

    1. Một số cách chăm sóc tóc cho bạn
      Bởi ngoc.tien trong diễn đàn Chăm sóc tóc
      Trả lời: 6
      Bài cuối: 06-22-2015, 05:24 PM
    2. Để chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả
      Bởi seonguyenan trong diễn đàn Kinh nghiệm nuôi con
      Trả lời: 0
      Bài cuối: 12-03-2014, 11:01 PM
    3. Cần tư vấn chăm sóc và trị mụn cho con gái tuổi mới lớn
      Bởi hongnguyen1122 trong diễn đàn Sức khỏe người cao tuổi
      Trả lời: 33
      Bài cuối: 11-28-2014, 07:42 AM
    4. Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình
      Bởi congaixinh trong diễn đàn Sức khỏe người cao tuổi
      Trả lời: 11
      Bài cuối: 08-27-2014, 12:55 PM
    5. Bạn trai chỉ chăm chăm đòi quan hệ
      Bởi nguyenthikiu trong diễn đàn Sức khỏe giới tính
      Trả lời: 0
      Bài cuối: 09-27-2013, 02:15 PM

    Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

    • Bạn không thể gửi chủ đề mới
    • Bạn không thể gửi trả lời
    • Bạn không thể gửi file đính kèm
    • Bạn không thể sửa bài viết của mình
    •  
    Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
    Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

    Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
    Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.