Kinh nghiệm làm đẹp ngày hôm nay sẽ chia sẻ với bạn một bí quyết làm đẹp đơn giản nhanh chóng với một loại rau xanh đó là rau cần tây.
Cần tây là một loại rau gia vị giúp cho món ăn ngon hơn, hấp dẫn hơn. Bên cạnh đó thì ăn rau cần tây hàng ngày cũng là một phương pháp giảm cân hữu hiệu.
Giới thiệu danh sách hoa quả giảm cân an toàn cho bạn
Cần tây là loại rau có khả năng kiểm soát mức huyết áp trong cơ thể, giúp thư giãn và làm giảm stress. Cần tây chứa rất ít calo nhưng lại có hàm lượng chất xơ khá cao nên đây sẽ là thực phẩm giảm cân lý tưởng trongthực đơn giảm béo cấp tốc cho những người muốn giảm cân nhanh.
Ngoài ra cần tây có chứa rất nhiều vitamin A, C, B1, B2, B6, canxi, magie, sắt, photpho và natri. Người ta còn tìm thấy rất nhiều axit amin và axit folic. Vì vậy đây là thực phẩm không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Thực đơn giảm cân với rau cần tây rất đơn giản. Bạn có thể chế biến chúng thành thức uống vô cùng tuyệt vời. Với công thức này bạn cần chuẩn bị 5 lá cần tây, 300g thịt nạc,3 nhánh tỏi, 2 muỗng dầu ăn, 3 muỗng nước xốt đậu nành, 2 muỗng giấm, ¼ muỗng muối natri, ½ muỗng muối ăn sạch, 4 muỗng nước.
Tham khảo những chia sẻ cách giảm cân của các chuyên gia
Cách làm như sau: Rửa sạch cần tây, cắt khúc thành phần lá và phần thân, thịt nạc cắt hạt lựu, tỏi bóc vỏ cắt lát mỏng. Đun sôi nước, đổ vào phần lá cần tây và ngâm khoảng 2 phút sau đó vắt lấy nước, bỏ bã cần tây. Thêm vào 4 muỗng nước, 3 muỗng nước xốt đậu nành, 2 muỗng giấm, ¼ muỗng muối natri, ½ muỗng muối ăn, ½ muỗng đường, đun sôi hỗn hợp. Tắt bếp và đổ hỗn hợp vào chỗ thân cần tây và tỏi đã được chuẩn bị sẵn, để nguội và thưởng thức.
Ngoài công thức trên, bạn cũng có thể chế biến cần tây thành các món salad chế độ giảm cân của mình của mình. Các món salad vừa tốt cho sức khỏe lại có công dụng giảm cân nhanh tuyệt vời. Bạn có thể ăn cần tây cùng rất nhiều các loại rau khác trong thực đơn của mình. Trộn cần tây (cắt khúc) với một số loại đậu khác nhau, tỏi, nước cốt chanh, dầu oliu và một ít tiêu. Ở phương tây, cần tây còn có thể ăn kèm với bơ hạnh nhân hoặc pho mát.
Bác sĩ chia sẻ giảm cân bằng cách nào hiệu quả nhất
Tham khảo bài viết này là bạn đã bỏ túi cho mình thêm một bí quyết giảm cân hiệu quả rùi đó. Áp dụng thử xem sao nhé. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bài viết khác cùng Box :