-
07-06-2015, 03:29 PM #1
- Tham gia ngày
- May 2015
- Đến từ
- Hà Nội
- Bài gửi
- 91
- Thanks
- 0
- Thanked 0 Times in 0 Posts
Yahoo : haianh@yahoo.comKhó tin với phương phương pháp giảm cân ăn nhiều thịt
ID topic : 15471 Ngày gửi : 07-06-2015 03:29 PM Nhiều người cho rắng giảm cân ai lại đi ăn nhiều thịt. Tuy nhiên ăn nhiều thịt cũng là một phương pháp giảm béo khá hiệu quả nếu biết áp dụng đúng cách. Nếu bạn chưa tin hãy tham khảo bài viết dưới đây và thử áp dụng nhé.
Đây là bí quyết giảm cân dành cho tất cả mọi người chứ không phải giành riêng cho những người tập thể hình. Đặc biệt đây là bí quyết giảm cân và giữ cân nặng suốt đời mà các Victoria Secret hay dùng, ăn kiêng tinh bột, với chế độ ăn thoải mái thịt mỡ, tập thể dục chỉ khuyến khích chứ không bắt buộc.
Sau khi giảm cân xong sẽ thực hiện chế độ giữ cân, 5 ngày xả láng thịt,cá, trứng- low carb. Và 2 ngày ăn tất cả mọi thứ. Không bao giờ phải móc họng, không bao giờ phải nhịn đói, mà không bao giờ tăng cân. Mà không cần phải tập thể dục
Tinh bột là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích tụ ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Do đó cần cắt bỏ hoàn toàn tất cả thức ăn có chứa tinh bột ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Có trong cơm, bánh mì, bột mì, khoai tây, mì, cà rốt, tất cả các loại hoa quả, một số loại rau.
Tinh bột cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể. Với việc cắt bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng từ tinh bột, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động. Đây chính là bí quyết giảm cân đi tới thành công – bí quyết giảm béo
Cách thực phẩm không được sử dụng
– Ngũ cốc và các loại hạt như gạo, ngô, khoai, sắn, lạc, điều, vừng, bánh mì, đường, sữa không đường và có đường…
– Đường, sữa, bánh ga tô, kẹo, nước ngọt.
– Tất cả các loại hoa quả (người ăn kiêng phải kiêng tất cả các loại hoa quả trong ít nhất là 2 tuần đầu)
– Các loại củ nhiều tinh bột như đậu, các chế phẩm từ đậu như đậu, đỗ, bí đỏ…
– Tất cả các loại thức ăn nhanh.
Các thực phẩm được thoải mái sử dụng
– Tất cả các loại thịt và mỡ
– Tất cả các loại trứng
– Dầu thực vật hoặc dầu làm từ mỡ động vật
– Các loại hải sản
– Các loại rau xanh và củ có nhiều chất xơ, không chứa tinh bột và đường (như bí, su hào, cần tây, măng, rau má, rau muống, dưa chuột bỏ vỏ…) – các cách giảm béo bụng
– Các loại gia vị như mì chính, bột nêm… (chú ý xem thành phần có tinh bột và đường không) dùng để xào nấu.
Bài viết khác cùng Box :
- Phun môi là gì? Có nên phun môi không?
- Chi phí trồng răng hàm trên dưới giá bao nhiêu tiền?
- Dừng ngay món này khi đang mang bầu, đặc biệt là ý số 4 nhé
- Sở dụng cốc nguyệt san nào tốt
- Cách xài máy rửa mặt đúng cách, liệu bạn đã biết?
- Có nên điêu khắc chân mày không?
- Sử dụng vòng tránh thai cần lưu ý những gì
- Các phương pháp chỉnh sửa chữa răng hô hiện nay
- Hôi miệng thì phải làm sao?
- Chấm dứt nỗi buồn, dành cả tuổi thanh xuân để triệt lông mà...
- Bí quyết giúp các mẹ có một vòng eo thọn gọn
- 9 cách giúp loại bỏ mùi khó chịu ở "cô bé"
- Loại Sữa Rửa Mặt Nhật Bản Tốt Nhất
- Chiếc áo khoác nam tốt nhất có phong cách và vừa vặn hoàn hảo
- Các địa chỉ nha khoa uy tín tại Đồng Nai
- Giới thiệu Tạp chí phụ nữ Evafashion
- Phun hồng vùng kín có tốt không?
- Review Viên Uống Trắng Da Hiệu Quả Nhất
- Tìm hiểu về đông trùng hạ thảo
- Cấy mỡ tự thân vào mu bàn tay
- Trang web cung cấp thông tin làm đẹp
- 10 cách trị mụn nhanh chóng hiệu quả nhất 2020.
- Phương pháp chăm sóc da sau sinh hiệu quả nhất 2020.
- 7 Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản HOT nhất 2020| Giải Đáp 2020.
- Ngâm chân nước nóng có tác dụng gì?
- Cấy mỡ mặt duy trì được bao lâu thời gian
- Chi phí cấy mỡ mặt hết bao nhiêu tiền ?
- Bị giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ không?
- Những mẫu môi tiêm filler theo xu hướng hiện nay
- 5 bí quyết trị mụn cám mang lại hiệu quả bất ngờ
Tags:
Chuyển tiền liền tay – Ngất ngây ưu đãi trên MobiFone NEXT
12-29-2020, 04:05 PM trong RAO VẶT