-
07-06-2015, 03:29 PM #1
- Tham gia ngày
- May 2015
- Đến từ
- Hà Nội
- Bài gửi
- 91
- Thanks
- 0
- Thanked 0 Times in 0 Posts
Yahoo : haianh@yahoo.comKhó tin với phương phương pháp giảm cân ăn nhiều thịt
ID topic : 15471 Ngày gửi : 07-06-2015 03:29 PM Nhiều người cho rắng giảm cân ai lại đi ăn nhiều thịt. Tuy nhiên ăn nhiều thịt cũng là một phương pháp giảm béo khá hiệu quả nếu biết áp dụng đúng cách. Nếu bạn chưa tin hãy tham khảo bài viết dưới đây và thử áp dụng nhé.
Đây là bí quyết giảm cân dành cho tất cả mọi người chứ không phải giành riêng cho những người tập thể hình. Đặc biệt đây là bí quyết giảm cân và giữ cân nặng suốt đời mà các Victoria Secret hay dùng, ăn kiêng tinh bột, với chế độ ăn thoải mái thịt mỡ, tập thể dục chỉ khuyến khích chứ không bắt buộc.
Sau khi giảm cân xong sẽ thực hiện chế độ giữ cân, 5 ngày xả láng thịt,cá, trứng- low carb. Và 2 ngày ăn tất cả mọi thứ. Không bao giờ phải móc họng, không bao giờ phải nhịn đói, mà không bao giờ tăng cân. Mà không cần phải tập thể dục
Tinh bột là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích tụ ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Do đó cần cắt bỏ hoàn toàn tất cả thức ăn có chứa tinh bột ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Có trong cơm, bánh mì, bột mì, khoai tây, mì, cà rốt, tất cả các loại hoa quả, một số loại rau.
Tinh bột cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể. Với việc cắt bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng từ tinh bột, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động. Đây chính là bí quyết giảm cân đi tới thành công – bí quyết giảm béo
Cách thực phẩm không được sử dụng
– Ngũ cốc và các loại hạt như gạo, ngô, khoai, sắn, lạc, điều, vừng, bánh mì, đường, sữa không đường và có đường…
– Đường, sữa, bánh ga tô, kẹo, nước ngọt.
– Tất cả các loại hoa quả (người ăn kiêng phải kiêng tất cả các loại hoa quả trong ít nhất là 2 tuần đầu)
– Các loại củ nhiều tinh bột như đậu, các chế phẩm từ đậu như đậu, đỗ, bí đỏ…
– Tất cả các loại thức ăn nhanh.
Các thực phẩm được thoải mái sử dụng
– Tất cả các loại thịt và mỡ
– Tất cả các loại trứng
– Dầu thực vật hoặc dầu làm từ mỡ động vật
– Các loại hải sản
– Các loại rau xanh và củ có nhiều chất xơ, không chứa tinh bột và đường (như bí, su hào, cần tây, măng, rau má, rau muống, dưa chuột bỏ vỏ…) – các cách giảm béo bụng
– Các loại gia vị như mì chính, bột nêm… (chú ý xem thành phần có tinh bột và đường không) dùng để xào nấu.
Bài viết khác cùng Box :
- Tác Dụng Của Việc Xông Hơi Nóng Đối Với Làn Da Và Sức Khỏe
- Lợi Ích Của Việc Tắm Nước Lạnh Đối Với Sức Khỏe Và Tinh Thần
- Cách Xông Hơi Trị Hôi Nách Tại Nhà
- Đang Ốm Có Nên Xông Hơi Không?
- Các Bước Xông Hơi Khô Đúng Cách Và An Toàn Tại Nhà
- Xông Hơi Xong Có Nên Đắp Mặt Nạ Không?
- Cách Xông Hơi Thải Độc Tại Nhà Với 9 Loại Thảo Dược Thiên Nhiên
- Xông Hơi Bằng Lá Trà Xanh Và 7 Công Dụng Kỳ Diệu Với Làn Da
- Cách Xông Hơi Mặt Trị Nám Và Tàn Nhang Tại Nhà
- Top 7 thuốc tẩy giun cho mèo hiệu quả và an toàn nhất
- Cấy môi sinh học là gì? Quy trình cấy môi sinh học chi tiết
- Tổng hợp 3 điều cần biết khi làm quà lưu niệm handmade
- Cao Huyết Áp Có Xông Hơi Được Không?
- Da mặt bị dị ứng có nên xông hơi không
- Nên Xông Hơi Hay Tẩy Da Chết Trước?
- Quy Trình Nâng Mũi tại Phòng Khám AZ NOSE: Tự Tin Với Dáng Mũi...
- Công Thức Nguyên Liệu Xông Hơi Giải Độc Hiệu Quả
- Cách xông hơi sả gừng giải cảm tại nhà hiệu quả
- Có Nên Xông Hơi Sau Khi Tập Gym Không?
- Xông hơi là gì? Các loại hình xông hơi phổ biến
- Lắp đặt phòng xông hơi tại nhà và cách bảo dưỡng hiệu quả
- Bí quyết trị thâm nách sau sinh bằng nghệ hiệu quả
- 4 Nguyên Tắc Cần Nhớ Khi Xông Hơi Cho Trẻ Em
- Cách làm sữa chua Hy Lạp thơm ngon tại nhà
- Xông hơi trước hay sau khi tập gym là tốt nhất
- Phải làm sao để cải thiện thâm nách sau sinh hiệu quả?
- Review nước hoa foellie: Mùi nào thơm nhất?
- Telfor 60 - Giải pháp Hiệu Quả Điều Trị Viêm Mũi Dị ứng Tại Nhà
- điểm danh 10 thực phẩm giúp cân bằng ph mà bạn nên biết
- Điều trị viêm mũi dị ứng bằng thuốc Telfor 120
Tags:
Mua Bán TRX là gì ? sàn Mua Bán TRON tự động 24/7
11-21-2023, 05:04 PM trong RAO VẶT