Chế độ dinh dưỡng của bà bầu có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi. Muốn trẻ sinh ra được mạnh khỏe, phát triển tốt đòi hỏi mỗi bà bầu phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất. Sau đây chúng tôi sẽ điểm lại những thực phẩm mà bà bầu nên ăn để sinh ra con thông minh.
Đây là loại quả quý giá, bổ sung vitamin E, omega 3, các loại axit hữu cơ và photpho giúp bà bầu giảm căng thẳng mệt mỏi, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt sử dụng quả óc chó mỗi ngày một các hợp lý sẽ giúp phát triển não bộ ở trẻ, trẻ sinh ra sẽ thông minh, lanh lợi.
1. Nghệ tây
Kinh nghiệm dân gian từ xa xưa đã truyền lại rằng khi đang mang thai, việc tiêu thụ hỗn hợp sữa và nghệ tây trong thời kỳ mang thai sẽ làm giảm bớt đau bụng thận và đau dạ dày, giúp trẻ sinh ra cứng cáp hơn và thông minh hơn.
2. Quả óc chó
3.Táo
Sử dụng táo mỗi ngày có tác dụng cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Vitamin B trong táo có thể phòng bệnh xơ cứng huyết quản, kiện toàn các mao mạch não.4. Rau Bina
Theo nghiên cứu khảo sát cho thấy, trong các loại rau màu xanh đậm thì rau bina được xem lành tính nhất, chứa hàm lượng dinh dưỡng tốt cho trí não nhất. Sử dụng rau bina có tác dụng cung cấp cho thai nhi nguồn axit folic, vitamin B, sắt, chất xơ phong phú giúp bà bầu sinh ra con thông minh.
5.Hạt sen
Từ lâu hạt sen được coi là sản phẩm cực tốt có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần giúp phụ nữ mang thai ngủ ngon và sâu hơn, ngăn ngừa được chứng mất ngủ...
6. Bí ngôCác mẹ bầu đã truyền tay nhau bí quyết sử dụng quả bí ngô hằng ngày trong các bữa ăn gia đình để giảm mệt mỏi, đau đầu. Khi mang thai thì hooc môn các mẹ bầu sẽ thay đổi, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, tính khí thay đổi, việc bổ sung bí ngô vào thực đơn mỗi tuần sẽ giúp bà bầu giải quyết các vấn đề này. Đây vừa là thực phẩm ngon, bổ mà còn giúp bà bầu sinh ra con thông minh, lanh lợi.
Bài viết khác cùng Box :
- Ecanlitho thành phần
- Cùng tìm hiểu - mẹ bị giang mai có sinh thường được không
- Các dấu hiệu dọa sảy thai - có thật sự nguy hiểm không?
- [Chia sẻ] Một số thói quen gây sảy thai chị em nên tránh
- Khi bị dọa sảy thai bạn nên làm gì?
- Ý nghĩa siêu âm thai nhi 19 tuần tuổi - Đa khoa phương nam chia...
- Những Điều Cấn Biết Về Hpv (human Papilloma Virus)
- Bầu bị són tiểu có sao không? Và đây là những điều mẹ bầu không...
- Mang Thai Ngoài Tử Cung: Dấu hiệu, Nguyên nhân, Hậu quả, Biện...
- Phù nề khi mang thai và cách điều trị
- Thai Ngoài Tử Cung Siêu Âm Có Thấy Không?
- 7 thay đổi lớn của làn da khi mang thai và cách cải thiện
- Tiêm hCG trong thai kỳ có thật sự ngăn ngừa sảy thai?
- Giải đáp: Mang thai tháng đầu có kinh nguyệt nữa không?
- Bệnh thủy đậu
- Thuốc kháng sinh Ampicillin dùng được cho bà bầu
- Mang thai lần đầu và những lo lắng của mẹ bầu trong suốt thời kỳ...
- Kết quả nghiên cứu bổ sung sắt, acid folic đầy đủ sẽ giúp cải...
- Xét nghiệm gen di truyền ung thư
- Tinh Dầu Tỏi Kimo, Siro Tỏi Đen Kimo Tìm NPP/Đại lý/CTV trên...
- Tư Thế Ngủ Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai
- Miếng ngậm giảm ốm nghén Vinger 6 – Hết nghén ăn ngon, cho con...
- Vũ khí của mẹ để ba tháng đầu nhẹ nhàng
- Trẻ sơ sinh được bổ sung canxi qua sữa mẹ, con cứng cáp khỏe...
- Ợ Nóng Thai Kỳ, Những Điều Cần Biết
- Mang thai lần đầu, bạn đã biết tầm soát dị tật thai nhi là gì...
- 3 Cách siêu dễ để phòng tránh bệnh trĩ
- Có mẹ nào dùng thuốc này chưa
- Muôn vàn nỗi lo bị trĩ sau khi sinh phải làm sao?
- Bà bầu bị trĩ nên ăn gì để bệnh chóng thuyên giảm?
Tags: