Những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe khi thời tiết chuyển giao
Giao mùa là khoảnh khắc thiên nhiên chuyển mình từ mùa này sang mùa khác. Giờ đây, khi mùa hè qua và thu tới cũng là thời điểm đất trời có nhiều sự vận động, thay đổi nhất. Khi thời tiết bắt đầu chuyển mùa cũng là lúc cơ thể biến đổi khó lường. Nếu không chăm sóc cơ thể cẩn thận sẽ dễ mắc các bệnh như dị ứng, cảm cúm, mệt mỏi…..Ngoài các biện pháp chăm sóc cho cơ thể thì bổ sung thực phẩm tăng cường sức đề kháng cũng rất quan trọng. Sau đây,chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn khi thời tiết thay đổi, mời các bạn tham khảo.

>>> Xem thêm : Bổ sung 5 thực phẩm giúp da sáng mịn tự nhiên

1. Quả óc chó nhuận phổi, chống hen suyễn và bổ não

Quả óc chó là thực phẩm bổ não tuyệt vời nhất, vừa là món ăn bổ thận cố tinh, nhuận phổi, chống hen suyễn. Ngoài ra còn điều trị hiệu quả các các bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa như thận hư, đi tiểu nhiều lần, ho…

Người già thường xuyên ăn quả óc chó có thể giúp đầu óc minh mẫn, sáng mắt.

Bà bầu thường xuyên ăn quả óc chó sẽ đẹp da, giữ dáng, con sinh ra thông minh khỏe mạnh.

2. Táo tàu : Ổn định tinh thần, chống dị ứng

Táo tàu có tác dụng an thần, ích trí bổ não, tăng cảm giác thèm ăn, nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra, táo tàu còn có thể phòng và điều trị bệnh huyết áp cao, loãng xưỡng và thiếu máu. Vì vậy, đây là thực phẩm bổ dưỡng đặc biệt tốt trong thời tiết giao mùa cho người già và trẻ nhỏ.

Ngoài ra, do táo tàu có chứa một số lượng lớn các chất chống dị ứng như cyclic adenosine monophosphate nên nó có thể ngăn chặn sự xuất hiện các triệu chứng của bệnh dị ứng.

4.Hoa cúc: Tiêu đờm, sạch họng và phòng cảm lạnh

Cúc hoa có tác dụng trị chóng mặt, đầu đau, mắt đỏ, hoa mắt, nặng một bên đầu… Hoa cúc còn có tác dụng kháng viêm và cải thiện hệ miễn dịch, từ có thể rút ngắn thời gian bị bệnh cúm và làm giảm các triệu chứng ho, sốt, nhức đầu, sạch họng, nghẹt mũi.

3. Tỏi: miễn dịch, ngừa cảm cúm

Từ lâu đời, con người đã biết sử dụng tỏi để chữa bệnh như nhỏ nước tỏi vào mũi để chống cúm, nhỏ mũi cho gà để chữa bệnh và phòng bệnh… Hiện nay, nhiều nước trên thế giới, các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu phát hiện ra trong tỏi có selen và các nguyên tố vi lượng chứa kháng khuẩn alliin làm tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm huyết áp cao và nhiều bệnh nâng cao sức khỏe.

Những công dụng quen thuộc như phòng ung thư, chữa cảm cúm, chống viêm nhiễm…

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe !

Bài viết khác cùng Box :