-
09-09-2015, 05:41 PM #1ngotham93ndGuest
Bí kíp giúp mẹ khỏe con thông minh
ID topic : 16448 Ngày gửi : 09-09-2015 05:41 PM Khi mang thai, các mẹ nên ăn đầy đủ dưỡng chất cần thiết để mẹ khỏe đồng thời thúc đẩy sự phát triển các tế bào não của thai nhi. Một số bí kíp giúp mẹ khỏe, con thông minh mà quaocchogiatot.com chia sẻ dưới đây hy vọng giúp ích cho các mẹ.
1. Hạt óc chó
Qủa óc chó được mệnh danh là “hạt trường thọ”, “hạt muôn tuổi” bởi giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sự phát triển của não bộ và hợp khẩu vị của rất nhiều người. Trong nhân hạt óc chó có các nguyên tố vi lượng không thể thiếu cho cơ thể con người như kẽm, mangan, crom. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng mỡ phốt pho có trong nhân quả óc chó rất tốt cho các tế bào thần kinh và đặc biệt thúc đẩy quá trình tạo máu và làm liền miệng vết thương. Vì vậy, không ngạc nhiên khi hạt óc chó luôn nằm trong danh mục thực phẩm mà các bác sĩ khuyên các bà bầu nên sử dụng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.
>>> Xem thêm : Danh sách thực phẩm xua tan stress cải thiện tâm trạng
2. Hạt hạnh nhân
Thành phần dinh dưỡng của hạt hạnh nhân rất phong phú, từ protein, chất béo, đường, vitamin C, vitamin P, các loại vitamin B cho đến các nguyên tố vi lượng như lân, sắt. Hạt hạnh nhân có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, phòng trừ bệnh tim mạch, trị ho bình suyễn, thông khí nhuận tràng. Vì vậy, bà bầu ăn hạt hạnh nhân không những tốt cho thai nhi mà còn phòng ngừa được chứng tiện bí thường gặp trong suốt thời gian mang thai.
3. Hạt mắc-ca
Hạt mắc-ca (macadamia) có nguồn gốc từ Australia, thoạt nhìn hơi giống quả nhãn nhưng vỏ ngoài rất cứng, dầy ít nhất 3mm và phải dùng dụng cụ chuyên dụng mới tách được vỏ hạt. Bù lại thì nhân hạt mắc-ca rất thơm, mềm như bơ và tan mịn trên đầu lưỡi khi cho vào miệng.
Hạt mắc-ca có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm chất béo, đường, protein, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, phốt-pho… nên rất thích hợp để bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi, đặc biệt là có hiệu quả trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào não.
Tags : quả óc chó
Bài viết khác cùng Box :
- Thực phẩm hữu cơ cho bé
- Dấu hiệu bệnh động kinh ở trẻ em mà các bậc phụ huynh nên biết
- Trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh - những dấu hiệu để nhận biết...
- Làm thế nào giáo dục cảm xúc cho trẻ
- Cách chữa rối loạn tiêu hóa cho trẻ em hiệu quả tại nhà
- Cách trị táo bón cho trẻ em tại nhà đơn giản mà hiệu quả
- Hướng dẫn cách chữa bệnh chốc lở ở trẻ em
- Nhận biết bệnh động kinh ở trẻ em
- Chủ động phòng tránh rối loạn tiền đình
- 5 điều nhất định phải chuẩn bị trước khi mang thai.
- Phòng bệnh sâu răng cho trẻ nhỏ
- Tăng cường trí nhớ cho bé
- Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho trẻ
- Bệnh thường gặp ở trẻ em
- Bệnh thường gặp ở trẻ: Trẻ Bị Tiêu Chảy Mẹ Nên Làm Gì Và Ăn Gì?
- Vì sức khỏe của bé yêu nhà bạn, hãy sàng lọc hôm nay để cho bé...
- Sàng lọc dị tật thai nhi không xâm lấn (nipt)
- Tinh Dầu Tỏi Kimo, Siro Tỏi Đen Kimo
- Sâu Răng Hàm Ở Trẻ Em và Cách Phòng Ngừa
- Rủi ro gì có thể gặp nếu cho trẻ sơ sinh ăn mật ong ?
- Thời Điểm Vàng Để Cho Con Uống Vacxin Rota
- Các Bệnh Hô Hấp Thường Gặp Ở Trẻ Em Trong Mùa Hanh Khô
- Trẻ bị viêm phổi có được tắm không?
- Những lưu ý quan trọng khi trẻ bị cảm lạnh
- Bộ Y tế vừa quy định hàm lượng 21 vi chất trong sữa học đường
- 3 sai lầm khiến trẻ nhỏ gặp nguy hiểm khi bị kiến ba khoang đốt
- Thực đơn cho trẻ béo phì 9 tuổi giảm cân an toàn, hiệu quả
- Trẻ sơ sinh quấy khóc suốt đêm - dấu hiệu thiếu canxi trầm trọng
- Biếng ăn sinh lý hay bệnh lý các mẹ phân biệt sao ạ?
- Trẻ bị nổi mề đay tắm lá gì là tốt nhất?
Tags:
Chuyển tiền liền tay – Ngất ngây ưu đãi trên MobiFone NEXT
12-29-2020, 04:05 PM trong RAO VẶT