Cùng với việc tập luyện và các chế độ ăn uống để giảm cân ra thì, Thùy Dương còn chăm chỉ thoa rượu gừng nghệ và nằm muối, đó là những bí quyết giúp cô eo thon ngay sau sinh 6 tuần.
Mới sinh con chỉ một tháng rưỡi nhưng Trần Thùy Dương, một kiến trúc sư tự do, kiêm bà chủ của một shop thời trang tại Hà Nội, khiến nhiều người bất ngờ bởi trông cô không khác gì "gái còn son" với vóc dáng eo thon và làn da trắng hồng. Bà mẹ trẻ cho biết, bí quyết của cô là trong thai kỳ không tăng cân quá nhiều. Đồng thời sau sinh, cô rất chăm chỉ tập luyện thể thao và còn áp dụng những cách dân gian để nhanh eo thon trở lại.

"Mình thường tranh thủ những lúc em bé ngủ và lúc rảnh rỗi để tập các động tác tác động trực tiếp vào phần bụng, mông và đùi. Tập thể dục vừa tăng cường sức khoẻ, vừa nhanh lấy lại vóc dáng. Ngoài ra, bôi rượu gừng nghệ hạ thổ và việc giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối thực sự rất hiệu quả. Nhờ thế, hiện giờ mình đã gần như lấy lại được vòng eo như thời con gái.", Thùy Dương chia sẻ.
Cô cũng tiết lộ thêm để thành công trong công cuộc giảm cân, giảm eo, các mẹ phải thực sự kiên trì. Cùng trò chuyện với bà mẹ này, để học hỏi thêm về kinh nghiệm làm đẹp sau sinh.

Bầu bí hạn chế tăng cân nhờ ăn thành nhiều bữa nhỏ

Mới sinh em bé được một tháng rưỡi mà vóc dáng bạn đã gọn gàng quá. Là nhờ bạn kiểm soát cân nặng tốt trong thai kỳ có đúng không?

Đúng thế. Mình đã tăng tổng cộng gần 10kg trong cả thai kỳ. Mình quan niệm không nên tăng quá nhiều nhưng cũng không được phép quá ít, để đảm bảo cho sự phát triển của em bé và sức khoẻ của mẹ.

Vậy trong thời gian mang bầu, bạn có lên kế hoạch cụ thể về chế độ ăn uống để tránh bị tăng cân quá nhiều?

Có chứ. Điều này là rất cần thiết cho cả mẹ và bé. Các cụ có quan niệm ăn thật nhiều để cho hai người. Nhưng thực sự nếu ăn nhiều nhưng không đúng cách lại phản tác dụng. Thay vì dinh dưỡng vào con thì hầu hết lại vào mẹ, khiến mẹ tăng cân trầm trọng.
Bạn có thật sự không quan tâm đến chủ đề mẹo giảm mỡ bụng sau sinh
Mình chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 7, 8 bữa. Mỗi bữa chính mình ăn một bát cơm và chủ yếu ăn thức ăn, các loại thịt cá chia đều trong tuần. Lượng rau xanh ăn gấp 3 lần thông thường. Ngoài ra mình còn bổ sung các loại vitamin và không quên thường xuyên ăn yến. Như vậy em bé sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất mà mẹ lại không bị tăng cân nhiều. Nhưng thú thật mình bị nghén đồ ngọt nên nhiều khi phá lệ ăn nguyên một cái bánh gato lớn luôn.


Bài viết khác cùng Box :