Bản Tin Y Tế: Y Khoa Phòng Ngừa (Phần 5)

[Dr. Vu]

Bản Tin 1: Coffee giúp ngăn ngừa ung thư ruột già

Theo một cuộc nghiên cứu từ Dana-Farber Cancer Institute, những bệnh nhân mà đã được điều trị ung thư ruột già bằng phương pháp giải phẫu và hóa trị trong giai đoạn III đã cho thấy rằng những người uống từ 4 ly coffee mỗi ngày đều có được lợi ích trong việc ngăn ngừa ung thư tái phát trở lại. Cuộc nghiên cứu cho thấy rằng những bệnh nhân này cũng ít bị ung thư tái phát trở lại hơn so với người không uống.

Nếu chúng ta uống trên 2 ly một ngày sẽ giúp chúng ta giảm nguy cơ ung thư ruột già tái phát trở lại. Cái chính vẫn là bớt ăn tinh bột, đừng uống nước ngọt, và cũng nên tránh bị mập. Thay vào đó, chúng ta chịu khó ăn nhiều trái cây, rau quả, chạy bộ, và quan trọng hơn cả đó chính là bỏ thuốc lá thì sẽ đỡ bị ung thư ruột già.

Quý vị nào uống được coffee cũng tốt vì chúng còn giúp chúng ta đỡ bị trầm cảm, ít bị sạn túi mật, ngăn ngừa ung thư ruột già tái phát trở lại, giảm nguy cơ ung thư bọng đái, và làm chúng ta yêu đời hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng chưa thực sự hiểu rõ tại sao coffee lại có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư tái phát trở lại. Tuy nhiên, một giả thuyết cho rằng chất caffeine gia tăng tính nhạy cảm của cơ thể đối với insulin hormone, mà có lẽ làm giảm tình trạng viêm chăng?!

Tuy nhiên, có một số người uống coffee làm tim bị thất nhịp, và chóng mặt. Trong trường hợp này thì quý vị cũng đừng nên uống. Nếu thích uống lắm thì cũng nên uống ít thôi.

Reference:

1. August 17 – Journal of Clinical Oncology.

2. Dana-Farber Cancer Institute. "Drinking coffee daily may improve survival in colon cancer patients." ScienceDaily. ScienceDaily, 17 August 2015.

Bản Tin 2: Ung thư vú

Theo thống kế trước đây, người ta thấy rằng những người Á Châu di dân sang nước ngoài thuộc thế hệ thứ nhất thường thì ít bị ung thư vú hơn so với người da trắng.

Không hiểu tại sao, thời gian gần đây người ta lại thấy rằng người Việt Nam chúng ta ở bên Mỹ lại bị ung thư vú cũng ngang bằng với người da trắng.

Khi hay tin mình bị ung thư vú, quý bà sợ lắm! Cứ nghĩ nó là bản án tử hình treo lơ lửng, không biết tử thần gọi tên mình lúc nào…

Theo thông kê mới đây cho thấy chỉ có 3% quý bà khám phá là bị ung thư vú sớm “Ductal Carcinoma In Situ”, hay còn được gọi là DCIS, là sẽ chết trong vòng 20 năm sau đó mà thôi. Tôi nói vậy là để quý bà an tâm mà thôi. Chỉ cần quý bà chịu khó năng đi khám và chữa trị sớm thì cũng không đến nỗi nào.

DCIS này là loại gì? Nó chỉ mới chớm thôi, nó chưa di căn vào hệ bạch huyết, nên việc chữa trị không khó. Bác sĩ sẽ cho chụp Mammogram và làm Biopsy cho quý vị.

Khi quan sát 108,000 bệnh nhân bị DCIS kể từ năm 1988 – 2011, người ta tính ra được rằng số người chết trong vòng 10 tới 20 năm chỉ độ khoảng 3%. Trong số 108,000 người, có 956 người bị chết vì ung thư vú, trong khi đó có 517 người không bao giờ bị di căn. Chỉ có khoảng 3% là di căn vào phổi, và xương làm bệnh nhân tử vong. Nếu bác sĩ làm cẩn thận và remove hết tế bào ung thư khi chúng chưa di căn thì bệnh nhân sẽ không sao.

Reference:

JAMA Oncol. Published online August 20, 2015. doi:10.1001/jamaoncol.2015.2510

Bản Tin 3: Vitamin D

Đối với quý vị cao niên đã và đang ở Nursing Home mà ít vận động, ít ra ngoài nắng, thì nên uống vitamin D và calcium. Vitamin D giúp cho bắp thịt cứng cáp hơn, và đỡ bị gãy xương. Vitamin D nằm trong cheese, lòng đỏ trứng gà, yogurt, sữa tươi, etc.

Có một vài điều mà quý vị cần phải biết: Nếu lượng vitamin D dưới 14 thì mới cần bổ sung. Nếu lượng vitamin D trong cơ thể là 20 (thấp) thì cũng không sao. Lượng vitamin D ở mức bình thường là 40.

Những trẻ bị mập thường thì bị thiếu vitamin D. Vì thế, có một số bác sĩ cho trẻ liều lượng cao của vitamin D để làm chậm lại tình trạng mập phì và những hệ lụy của nó. Sau đó, các chuyên gia đã thấy rằng việc bổ sung thêm vitamin D cũng chẳng giúp được gì đối với các trẻ em bị mập cả, trái lại còn làm tăng lượng cholesterol và triglyceride trong máu đằng khác. Việc tiêu thụ nhiều vitamin D chỉ làm hư thận, buồn nôn, và tình trạng biếng ăn của trẻ. Vì thế ta cũng không cần phải đo lượng vitamin D nhiều làm gì vì phần đông chúng ta vẫn thường ra nắng mỗi ngày, và cũng không cần phải uống nhiều vitamin D. Ta chỉ cần uống đủ mà thôi. Trong một số trường hợp cần thiết thì chỉ dùng calcium + vitamin D (600-400 units), ngày 1-2 viên là đủ, cốt là để giữ mực độ xương không bị tụt quá. Bất cứ hình thức lạm dụng vitamin D không đúng cách thì chỉ có hại mà thôi.

Người Á Châu thường dị ứng với sữa tươi vì “lactase deficiency”, một enzyme giúp tiêu hóa lactose trong sữa tươi. Người Á Châu thiếu chất này nên khi uống thường bị tiêu chảy, trong khi đó người da trắng thì rất ít bị trường hợp này. Vi vậy, ta có thể dùng cheese, yogurt, lòng đỏ trứng gà để thay thế cũng tốt.

Ngoài ra, ta cũng nên tập cho mình một thói quen ra nắng mỗi ngày vào buổi sáng sớm, sẽ giúp chúng ta có được lượng vitamin D từ ánh mặt trời qua quá trình chuyển hóa của các hormone dưới da tạo ra vitamin D cần thiết cho cơ thể.

Cứ nhìn những đứa trẻ ngoài đồng thì biết, chúng mạnh khỏe như ai, trong khi những đứa trẻ ngồi trong nhà, ít ra nắng, thì nay ốm mai đau.

Reference:

1. Seema Kumar in the Mayo Clinic Children’s Centre – Journal Pediactric Obesity.

2. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/...ry_154116.html

Bản Tin 4: Thuốc Metformin

Thuốc Metformin xưa nay vẫn là thuốc căn bản để trị bệnh tiều đường. Khi dùng loại này, nó phải được đi kèm với chế độ Diet và Exercise. Như vậy, Metformin + Diet + Exercise là bộ ba đi chung với nhau để trị bệnh tiểu đường. Nó luôn luôn được xem là “first line”.

Khi dùng Metformin, nó sẽ giúp làm giảm lượng mỡ xấu LDL. Khi cho bệnh nhân uống metformin, người ta thấy rằng metformin khởi động AMP-activated Protein Kinase (APK), đè sự hoạt động của fatty acid desaturase (FADS) gene. Chất này làm giảm lượng mỡ xấu LDL, giảm Triglyceride (TG), A1C trong máu, làm cho tim mạch được tốt hơn. Do đó, chất này sẽ giúp điều hòa lượng đường trong máu, và cũng làm cho mạch máu đỡ bị viêm. Ngoài ra, nó cũng giúp cho mỡ tốt HDL tăng lên. Thuốc này được cái rẻ tiền, và hiệu quả tốt cho bệnh nhân.

Reference:

Diabetes Care. Published online August 5, 2015 – Dr Tao Xu From Helmholtz Zentrum Munchen In Neuherberg, Germany.

Bản Tin 5: Người có bệnh tiểu đường cần biết

Có một số bệnh nhân tiểu đường sợ rằng ăn nhiều quá sẽ làm mập. Vì thế, có một số vị bỏ luôn bữa ăn sáng cho đỡ mập. Đây là một nhận thức rất sai lầm, thưa quý vị.

Nếu chúng ta bỏ bữa ăn sáng thì bữa ăn trưa lượng đường sẽ cao hơn 37% và bữa ăn tối sẽ cao hơn 27% so với người ăn sáng điều hòa.

Trải qua một giấc ngủ đêm, bao tử của chúng ta đã tiêu đi hết lượng thực phẩm ở trong đó. Khi chúng ta thức dậy, bao tử đã trống rỗng. Đây là thời khắc quan trọng để bao tử cần phải làm việc để nạp thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết vào cơ thể. Vì thế quý vị cần phải ăn no và đầy đủ chất dinh dưỡng mới phải. Cái quan trọng là quý vị phải ăn “full meal”. Nếu có điều kiện ăn ngon và no vào buổi sáng thì càng tốt. Chúng ta có thể ăn oatmeal, trứng gà, hoặc cá kèm theo với gạo nâu cũng rất tốt. Đến buổi trưa ta cũng có thể ăn vừa vừa cũng được, nhưng buổi tối thì chỉ nên ăn ít thôi.

Người ta thấy rằng nhóm ăn 3 bữa một ngày quả thật có sức khỏe tốt hơn nhóm ăn 2 bữa một ngày. Ngay cả những người ăn no bữa sáng và ăn nhẹ bữa tối cũng có sức khỏe tốt hơn nhóm ăn nhẹ bữa sáng và ăn no bữa tối. Người ta thấy rằng nhóm người ăn no bữa sáng, ăn vừa vừa bữa trưa và ăn nhẹ bữa tối sẽ làm giảm 20% lượng đường trong máu so với nhóm ăn nhẹ bữa sáng và ăn no bữa tối.

Tại sao vậy?

Khi chúng ta nhịn ăn sáng, cộng với thời gian bao tử được nghỉ ngơi vào ban đêm, beta cells đã nghỉ ngơi trong thời gian quá lâu; beta cell sẽ mất đi “memory” trong quá trình “fasting”. Vì thế nó phải mất nhiều thời gian để cho tế bào beta cells hồi phục trở lại và do đó “response” của insulin sẽ ít hơn và chậm lại, làm cho glucagon hormone tăng lên để điều hòa lượng đường bị thiếu hụt. Thêm vào đó, bữa ăn trưa của những người nhịn ăn sáng sẽ làm cho tình trạng lượng đường trong máu cao hơn so với nhóm người ăn no bữa sáng và ăn nhẹ bữa tối. Khi lượng đường lên cao như vậy, Hb A1C cũng sẽ bị cao, làm ảnh hưởng tới tim mạch của chúng ta.

Đối với các bà bầu cũng thế, quý bà cũng cần phải áp dụng chế độ ăn 3 bữa như trên. Những bà bỏ bữa sáng, ăn no bữa trưa và tối, sẽ làm cháu bé bị “bự” sau khi sinh. Đây là điều không tốt nhé!

Nói tóm lại, một ngày quý vị phải ăn 3 bữa: ăn no và đầy đủ dinh dưỡng bữa sáng, bữa trưa ăn vừa vừa, bữa tối chỉ nên ăn nhẹ mà thôi. Tuyệt đối không nên ăn no bữa tối đối với người có bệnh tiểu đường. Điều này cũng hợp lý thôi, bởi lẽ buổi tối có phải làm việc nặng nhọc đâu mà phải ăn nhiều làm gì. Buổi tối là thời khắc cho cơ thể nghỉ ngơi để lấy lại sức, thưa quý vị.

---

Bài viết khác cùng Box :

• Thoái hóa khớp có chữa được không?
• Thực phẩm hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà
• Bụng nổi cục cứng bất thường là bệnh gì, có phải bị ung thư...
• Dấu Hiệu Của Bệnh Thoái Hóa Khớp Gối
• Tìm Hiểu Về Phương Pháp Tiêm Corticoid Vào Khớp Trong Điều Trị...
• Bản Tin Y Tế: Y Khoa Phòng Ngừa (Phần 5)
• Bản Tin Y Tế: Y Khoa Phòng Ngừa (Phần 4)
• Bản Tin Y Tế: Y Khoa Phòng Ngừa (Phần 3)
• Loại thuốc Cycloastragenol - Có thật sự cải lão hoàn đồng hay...
• Bản Tin Y Tế: Y Khoa Phòng Ngừa (Phần 2)
• Các loại trái cây dùng để pha nước ngon và bổ
• Thực phẩm bảo vệ gan
• Bệnh tiểu đường
• Những điều cần biết về bệnh tim mạch (Phần 1-5)
• Bí Quyết Sống Thọ
• Bản Tin Y Tế: Y Khoa Phòng Ngừa (Phần I)
• Low fat diet & fish oil làm thay đổi tế bào ung thư nhiếp hộ...
• Bệnh thiếu máu
• Lời khuyên dành cho người có bệnh tiểu đường
• Giúp cho mắt tốt hơn
• Ngăn ngừa mòn xương & những vấn đề thuốc lá
• Để có một sức khỏe tốt !!!

[admin]

Một bài viết tâm huyết và nhiều kiến thức giá trị. Cảm ơn bác đã trở lại diễn đàn


Tags:

[Dr. Vu]

Chào cô Phương

Cô vẫn khỏe chứ? Công việc vẫn tiến triển tốt cô Phương nhỉ

Thời gian sau này bận hơn lúc trước nhiều, thành ra khi rảnh là chạy vào đây chia sẻ với anh em liền. Tôi vẫn sinh hoạt ở đây chứ không đi đâu cả cô Phương ạ. Cô cứ yên tâm!

Sống trên đời cần có một tấm lòng. Chia sẻ kiến thức mình có cho bá nhân đó là niềm hạnh phúc của kẻ sĩ.

P/S: Cảm ơn SMOD phuka đã giúp đỡ diễn đàn nhiều nhé!


Tags:

[admin]

Chào cô Phương

Cô vẫn khỏe chứ? Công việc vẫn tiến triển tốt cô Phương nhỉ

Thời gian sau này bận hơn lúc trước nhiều, thành ra khi rảnh là chạy vào đây chia sẻ với anh em liền. Tôi vẫn sinh hoạt ở đây chứ không đi đâu cả cô Phương ạ. Cô cứ yên tâm!

Sống trên đời cần có một tấm lòng. Chia sẻ kiến thức mình có cho bá nhân đó là niềm hạnh phúc của kẻ sĩ.

P/S: Cảm ơn SMOD phuka đã giúp đỡ diễn đàn nhiều nhé!

Cảm ơn bác dù bận rộn mà luôn ủng hộ diễn đàn, hy vọng trong thời gian tới bác sẽ có những bài chia sẻ kiên thức về sức khoẻ đáng quý nhiều hơn nữa


Tags:

[Dr. Vu]

Bản Tin 1: Thuốc tránh thai khẩn cấp có tác hại gì?

Quý chị em không nên lạm dụng loại thuốc này (không uống quá 2 lần/tháng) bởi nếu uống quá nhiều thuốc tránh thai khẩn cấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của quý phụ nữ.

Loại thuốc tránh thai có tác dụng ức chế sự rụng trứng, vừa ngăn cả sự làm tổ của trứng ở tử cung.

Trong nửa đầu của vòng kinh, thuốc sẽ làm cho trứng không thể rụng được, vì vậy nếu tinh trùng có lọt vào đến vòi trứng đi nữa thì cũng không thể thụ tinh được với trứng, sau 2-3 ngày thì chết.

Còn nếu trong nửa sau của kinh kỳ, thuốc sẽ làm cho niêm mạc tử cung không tiến triển, hậu quả là trứng đã thụ tinh không thể làm tổ tại tử cung được và tự tiêu đi khi có sự hành kinh xảy ra.

Một số tác dụng phụ khi dụng thuốc tránh thai khẩn cấp bao gồm: đau ngực, chóng mặt, buồn nôn, rong kinh, chậm kinh, thậm chí có nguy cơ mang thai lạc vị trong trường hợp thuốc không có tác dụng (thai ngoài tử cung)…vì thế phụ nữ không nên dùng thuốc tránh thai khẩn cấp hàng ngày vì nếu vậy thì sẽ dẫn đến xác suất thất bại cao, hơn nữa cũng để lại những hậu quả tiềm ẩn sau này.

Khi sự cân bằng nội tiết tố bị đảo lộn, quy trình rụng trứng cũng thay đổi. Do vậy, ngày hành kinh cũng có thể bị nhanh hoặc chậm lại, ngày có kinh cũng dài hơn.

Bản Tin 2: Chất Resveratrol

Chất này có trong dark chocolate, rượu vang đỏ, và nho. Khi chúng ta ăn nhiều chất này, nó sẽ làm cho protein amyloid beta 40 trong óc không bị mất thăng bằng.

Khi óc của chúng ta có quá ít lượng Resveratrol, óc của chúng càng về già sẽ đóng đầy “plague”. Khi plague đóng quá nhiều, chúng sẽ làm giảm đi khả năng kết nối thông tin giữa các neuron trong não, tạo tình trạng bị lão hóa, và dễ bị lú lẫn. Tình trạng này thường xảy ra ở người già.

Cũng trên tờ Journal of Neurology cho biết rằng chất resveratrol giúp khởi động protein “Sirtuvins”, giúp ta ốm đi và trẻ lâu hơn. Người ta cũng thấy rằng chất resveratrol làm cho plague ít bị đọng lại, mà do đó giúp các tế bào thần kinh truyền tải thông tin qua những ‘synapse’ được hiệu quả hơn.

Khi chúng ta ăn ít lại, sẽ làm giảm đi lượng calories intake trong cơ thể, giúp ta trẻ lâu hơn và giữ cho trí nhớ được lâu hơn.

Quý vị cũng cần biết rằng, những người để mập sẽ làm da căng ra, các collagen fibers mau bị thoái hóa, làm chúng ta mau già hơn. Nếu quý vị chỉ để ốm vừa phải sẽ làm ta trẻ lâu hơn, miễn là đừng để ốm quá là được.

Nói tóm lại, quý vị nên chịu khó tập thể dục, ăn uống điều độ, bớt ăn thịt mỡ, bỏ thuốc lá, ăn nhiều trái cây có chất resveratrol trong nho đỏ, uống tí rượu vang, ăn dark chocolate, sẽ làm quý vị trẻ lâu hơn.

Bản Tin 3: Giữ huyết áp tốt

Đối với những quý vị trên 50 tuổi, systolic pressure có thể lên tới 140 mmHg

Theo thống kê mới đây thì những quý vị trên 50 tuổi mà control được huyết áp chỉ độ khoảng 120 mmHg, hoặc dưới 120 mmHg, sẽ giúp giảm 50% nguy cơ trụy tim, heart attack, và stroke so với người có systolic pressure là 140 mmHg. Ngoài ra, huyết áp tốt còn làm giảm tử suất tới 25%.

Vì vậy các bác sĩ phải cố gắng cho thuốc bệnh nhân làm sao để huyết áp dưới 120 mm Hg (i.e., 110 mm Hg) là tốt, chứ đừng để huyết áp là 140 mm Hg đối với người trên 50 tuổi và 130 mm Hg ở người có bệnh thận và tiểu đường như trước đây nữa.

Bản tin này được đăng bởi National Institutes of Health mà bắt đầu nghiên cứu từ năm 2009, trong đó có 9300 người trên 50 tuổi đã tham gia trong cuộc nghiên cứu từ 100 Medical Centers và Clinical Practices ở Hoa Kỳ và Puerto Rico.

Hiện tại các nhà nghiên cứu cũng đang tìm hiểu xem khi bệnh nhân có systolic pressure dưới 120 mm Hg liệu có được trí nhớ tốt hơn không, có bớt bị đãng trí hay không…Có lẽ phải đợi tới năm sau mới có kết quả rõ rang hơn.

Link: http://www.nih.gov/news-events/news-...may-save-lives

Bản Tin 4: Ăn cá giúp đỡ bị trầm cảm

Trên tờ Journal of Epidemiology & Community Health trong tháng 9 vừa qua, do một ông bác sĩ Fang Li người Hoa của Medical College of Qingdao University in China đã làm research. Ông ta cũng cho biết rằng uống dầu cá không tốt bằng ăn cá.

Có một điều đáng chú ý là người Âu Châu ăn cá có sức khỏe tốt hơn người da đen và Á Châu. Hiện vẫn chưa được rõ tại sao…

Có thể rằng người Âu Châu thường ăn cá đi kèm với rượu vang, chứ không ăn thịt nhiều như người Châu Á và người Mỹ. Do đó họ có sức khỏe tốt hơn người Châu Mỹ chăng?

Người ta nghĩ rằng chất Omega-3-fatty acids làm thay đổi cấu trúc của lớp màng não, và do đó làm thay đổi lề lối hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh mà gởi thông tin từ tế bào não này sang tế bào não khác, giúp cho chất dopamine và serotonin trong óc của chúng ta hoạt động tốt hơn, đỡ bị trầm cảm, Parkinson và Alzheimer diseases. Ngoài ra trong cá cũng chứa nhiều protein, vitamins và minerals, giúp ta có một sức khỏe tốt hơn.

Link: http://consumer.healthday.com/mental...on-703137.html

Bản Tin 5: Không nên ngủ quá nhiều tiếng trong một ngày

Theo Hiệp Hôi Tim Mạch Hoa Kỳ, số ra ngày 15, tháng 9, 2015, người ta nghiên cứu thấy rằng những người ngủ dưới 5 tiếng 1 ngày thì có nguy cơ tang 50% chất calcium đóng trong các thành mạch máu, trong khi những người ngủ hơn 9 tiếng 1 ngày thì có số lương 70% calcium đóng vào các thành mạch. Vì thế các chuyên gia cũng đã khuyên không nên ngủ nhiều quá trong một ngày.

Mỗi ngày chúng ta chỉ cần từ 6-8 tiếng ngủ cũng là vừa rồi, thưa quý vị. Ngủ nhiều cũng dễ làm đầu óc mụ mị ra, còn gây nhức đầu, và khó thở. Khi quý vị nằm quá lâu trên giường sẽ khiến máu huyết không được lưu thông vì lượng máu trở về tim từ các vein nhiều hơn, làm ta có nguy cơ mệt và khó thở, đặc biệt đối với người có bệnh tim mạch.

Bản Tin 6: Thuốc Aspirin giúp ích cho người trên 50 tuổi

Mới đây Hội Y Sĩ Hoa Kỳ có khuyến cáo nên cho bệnh nhân uống low dose of Aspirin trong vòng 5 đến 10 năm có thể giúp hạ thấp nguy cơ ung thư ruột già.

Các bác sĩ thuộc U.S Preventive Services Task Force đang dự thảo khuyến cáo trên. Ủy ban khuyến cáo những quý vị trên 50 tuổi mà đang có nguy cơ cao bị stroke, và heart attack thì nên dùng thấp liều Aspirin. Điều này phải được bác sĩ gia đình của quý vị xét thấy cần phải uống thì mới uống, chứ không được tự tiện mua thuốc ở ngoài tự chữa lấy đâu nhé!

Những trường hợp bệnh nhân bị huyết áp cao, bị stroke, tiểu đường nặng, từng bị đau tim, thì chúng ta mới khuyên bệnh nhân uống 81 mg/ ngày. Nếu bệnh nhân không bị những trường hợp đã kể trên thì không nên cho uống vì có thể sẽ làm chảy máu đường ruột. Sự chảy máu đường ruột phụ thuộc vào liều thuốc, chứ không phải là thời gian quý vị uống thuốc này.

Theo lời của Dr. Elliot Antman, Chủ Tịch của American Heart Association, nguyên là Giáo sư nghiên cứu của Clinical/Translational at Harvard Medical School, thì những bệnh nhân mà trước đây đã từng bị stroke, hoặc heart attack, là những người trên 50 tuổi và trong vòng 10 năm sau đó có những nguy cơ cao về bệnh tim mạch mới nên uống 81 mg mỗi ngày.

Trên tờ Annals of Internal Medicine, Sept 2015, cho biết biết rằng nếu chúng ta cho bệnh nhân uống Aspirin khoảng 81 mg/day, hoặc Motrin/Advil mỗi ngày thì chúng ta có thể giảm xác suất ung thư ruột già là 27% cho Aspirin, và giảm 30-45% cho Motrin/Advil.

Nếu quý vị sợ bị chảy máu thì cũng đừng nên uống. Quý vị nên hỏi ý kiến của bác sĩ gia đình nhé! Nếu bác sĩ của quý vị đang cho uống thì cứ tiếp tục uống. Trong trường hợp quý vị thấy bị chảy máu thì nên ngừng lại ngay.

Cái chính ở đây là ngăn ngừa stroke và heart attack. Quý vị phải ăn uống cẩn thận, bớt calories, không được để mập, bỏ thuốc lá, và tập thể dục. Đấy mới là điều cần thiết và chính yếu để ngăn ngừa tai biến mạch máu não.

Link 1: http://annals.org/article.aspx?articleid=2430205

Link 2: http://consumer.healthday.com/genera...sk-702546.html

Bản Tin 7: Vitamin D thấp quá có thể làm ta lú lẫn mau hơn

Việc sử dụng vitamin D hiện nay vẫn còn đang trong vòng thảo luận. Khi nào cần uống và khi nào không cần uống. Ngay cả trong giới Y Sĩ cũng có vị không thích cho bệnh nhân vì sợ bị lạm dụng…nhưng cũng có vị thì ủng hộ.

Thực ra vitamin D cũng quan trọng đối với người cao tuổi. Người ta thấy rằng những quý vị cao niên thường thì có lượng vitamin D hơi thấp, thành ra dễ làm quý vị lú lẫn. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà quý vị tự ý mua vitamin D đâu nhé!

Người ta thấy rằng có sự liên hệ giữa vitamin D và tế bào não của chúng ta. Vitamin D khi vào óc sẽ giúp cho các neuron liên lạc với nhau được dễ dàng hơn. Nếu xét cần thiết phải dùng thì mỗi ngày chúng ta chỉ cần 600-800 IU + Calcium. Ví dụ như là 600 IU vitamin D + 400 IU Calcium thế là đủ.

Khi đo lượng vitamin D nếu thấy dưới 12 ng/ml thì mới được xem là deficiency, tức là cần phải uống thuốc, hoặc là dưới 20 ng/ml thì mới gọi là insufficient vitamin D. Nếu dưới 16 ng/ml thì hay bị lú lẫn. Như vậy những quý vị cao niên mà thấy mình hay bị lú lẫn thì nên đo lượng vitamin D. Tuy nhiên, không phải vì thế mà uống nhiều vitamin D đâu nhé! Việc lạm dụng vitamin D chỉ có hại mà thôi. Ta chỉ cần uống khi xét cần phải uống mà thôi. Trước khi quý vị muốn uống vitamin D thì nên gặp bác sĩ của mình để được tư vấn.

Bản tin được đăng trên tờ JAMA Neurology Online, sept 14 2015.

Link 1: http://archneur.jamanetwork.com/arti...icleid=2436596

Link 2: http://www.sciencedaily.com/releases...0914114521.htm


***

Kính chúc quý thành viên một tuần tràn trề niềm vui, an bình, và hạnh phúc. Xin hẹn quý thành viên trong lần chia sẻ kế tiếp.

Thanks


Tags:

[Dr. Vu]

Bản Tin 1: Thuốc ADDYI (Flibanserin) dành cho quý bà

Đây là một loại thuốc gợi dục cho quý bà, hay còn gọi là “female libido bill”. Thuốc này được bán trên thị trường có tên là ADDYI. Thuốc này phải được biên toa mới được.

Loại thuốc này không những không mấy hiệu nghiệm, mà còn để lại phản ứng phụ rất nhiều. Quý bà dùng thuốc này sẽ bị những phản ứng phụ như chóng mặt, buồn ngủ, buồn nôn và mệt mỏi.

Thuốc này chỉ dùng cho những quý bà chưa hết kinh mà thôi. Nếu đã hết kinh thì không được uống.

Đối với quý bà chưa hết kinh thì mỗi tháng chỉ đạt được 2.5 lần khoái cảm, nhưng nhờ uống thuốc này thêm vô thì cũng chỉ tăng thêm được 0.5 lần khoái cảm trong một tháng. Như vậy, thuốc này chẳng tăng thêm được bao nhiêu cả, mà lại bị phản ứng phụ rất nhiều, và tốn tiền.

Thuốc này không được dùng đối với người bị viêm gan và không được dùng chung với rượu vì có thể sẽ làm huyết áp xuống thấp quá, làm chúng ta bị xỉu.

Trên tờ JAMA Online, Feb 29, 2016 cũng không khuyên dùng thuốc này thưa quý vị.

Bản Tin 2: Không nên dùng Diflucan cho bà bầu

Kính chào quý vị. Các quý bà khi có bầu thường hay bị huyết trắng ra nhiều, làm ta bị ngứa, và khó chịu lắm. Khi có bầu, môi trường bên trong âm đạo thay đổi, làm chúng ta dễ bị nấm.

Thường thì bác sĩ gia đình sẽ biên cho quý vị “Diflucan” (fluconazole) 150 mg một lần. Thuốc này giúp chống nấm ở trong miệng, kể cả chỗ kín. Ngoài ra thuốc này còn để chống Cryptococcus Meningitis (sưng màng óc gây ra bởi nấm). Trước đây cơ quan FDA cho phép được dùng, nhưng đừng nên dùng nhiều.

Mới đây có một research bên châu Âu đã nói rằng nếu dùng như thế, có thể làm cháu bé bị dị tật bẩm sinh, hoặc làm hư thai. Vì thế cơ quan FDA đã khuyến cáo không nên dung ở các bà bầu dù là 1 viên 150 mg. Nếu dùng liều 400-800 mg/day có thể làm cháu bé bị dị tật bẩm sinh. Thay vào đó, ta chỉ nên dùng topical cream để chống nấm âm đạo cho các bà bầu thì hơn.

Nói tóm lại, khi bác sĩ của quý vị cho quý vị loại thuốc này trong thời gian mang bầu, thì nên nhắc nhở bác sĩ của quý vị khuyến cáo này. Đôi khi bác sĩ của quý vị nhiều việc quá, không có thời gian cập nhật thông tin. Khi đó bác sĩ của quý vị sẽ đổi thuốc khác phù hợp với mình hơn.

FDA Administration – New Release April 26, 2016.

Link: http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm497482.htm

Bản Tin 3: Chứng ợ chua

Ợ chua là một triệu chứng rất thông thường mà nhiều người thường bị. Có một số quý vị khi bị triệu chứng này thường hay ghé Pharmacy tìm mua một số loại thuốc PPIs như là Prilosec, Nexium, hoặc là Prevacid. Prilosec thực ra cũng tương đối an toàn, ngay cả bà bầu cũng có thể uống được. Tuy nhiên, nếu quý vị uống những loại thuốc đó trên 1 năm, quý vị sẽ bị suy dinh dưỡng dẫn đến nguy cơ bị gãy xương (osteoporosis). PPIs là một loại thuốc nhằm khoá lại acid của bao tử, và do đó làm hạ thấp khả năng hấp thụ của một vài thành phần dinh dưỡng bao gồm magnesium, dẫn tới tình trạng xương bị yếu đi. Còn nếu như quý vị dùng PPIs trong 5 năm, quý vị sẽ bị hư thận. Có một số quý vị uống những loại thuốc kể trên cũng bị đau tim và 0.2% số người sử dụng thuốc (Prilosec, Nexium, Prevacid) bị hư thận.

Nếu trong trường hợp quý vị phải dùng loại PPIs (Prevacid, Nexium, Prilosec) thì chỉ nên dùng trong 1 tháng mà thôi. Nếu những loại thuốc trên mà vẫn không làm quý vị đỡ tí nào, thì đừng nên dùng nữa, cần phải ngưng ngay. Thay vào đó, ta có thể dùng H2-blockers (Zantac, Pepcid and Tagamet) thì sẽ đỡ. Nếu những loại H2-blockers mà vẫn không cải thiện vấn đề thì quý vị cần phải đi khám bệnh. Bác sĩ sẽ chỉ quý vị cách ăn chia làm nhiều bữa nhỏ, buổi chiều đừng ăn nhiều, ăn xong chịu khó đứng lên đi lại cho nó mau tiêu, và tránh ngồi lâu nhiều quá.

Khi đi khám, nếu bác sĩ thấy bao tử của quý vị bị lở, bác sĩ sẽ cho thuốc đặc trị đối với từng trường hợp. Nếu thấy cần thiết, bác sĩ sẽ có thể đề nghị quý vị mổ nội soi. Phương pháp này giản dị và an toàn.

Journal of the American Society of Nephrology, April 14, 2016.

Link: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/...ry_158313.html

Link: http://www.drug-injury.com/druginjur...side-effe.html

Bản Tin 4: Ung thư tuyến giáp trạng

Khi quý vị bị cái bướu nhỏ ở cổ, bác sĩ nghi là bị ung thư. Có một số bác sĩ chọn giải pháp cắt gần hết thyroid, xong lại gửi bệnh nhân đi làm I-131 (radiation therapy). Khi làm như thế, bệnh nhân sẽ bị thiếu thyroid hormone vĩnh viễn, rồi phải uống thuốc suốt đời.

Thực ra ung thư tuyến giáp trạng tiến triển chậm, thành ra bác sĩ sẽ mổ để lấy hết các hạch chung quanh, thì sẽ không sao cả.

Trên tờ JAMA Oncology, Head and Neck Surgery, Online April 14 2016, các chuyên gia Y Tế định nghĩa lại nếu chúng ta bị ung thư loại nhẹ thì người ta đổi cái tên của nó từ “Encapsulated Follicular Variant of Papillary Thyroid Carcinoma” thành “Non-invasive Follicular Thyroid Neoplasm” thì như vậy người ta chỉ cần remove “localized tumors” của nó ra thôi, không phải cắt hết, không cần dùng “radiation therapy” gì cả. Do đó việc điều trị sẽ đỡ tốn kém, và quý vị vẫn còn giữ được thyroid hormone. Sau đó quý vị chỉ cần theo dõi và thử máu đàng hoàng thì sẽ không sao cả.

Nếu quả thực đúng như thế, thì quý vị cũng không cần phải làm “biopsy” nhiều quá. Trước đây ở bên Mỹ có một thời kỳ rất nhiều người bị cho là ung thư tuyến giáp trạng. Từ năm 1988-1998, người ta thấy rằng chỉ có khoảng 3% là bị ung thư tuyến giáp trạng. Mưới năm sau đó, người ta thấy rằng số người bị ung thư tuyến giáp trạng tăng lên tới 6.7%.

Bây giờ nhờ chụp siêu âm sớm để phát hiện ra nó, số người bị ung thư tuyến giáp trạng ở Hoa Kỳ chỉ còn khoảng 1.75%. Có những cuộc nghiên cứu bên Trung Hoa thì người ta cho rằng những người ăn mắm nêm nhiều quá sẽ có nguy cơ bị ung thư tuyến giáp trạng.

Link: http://oncology.jamanetwork.com/arti...icleid=2513250

Link: https://consumer.healthday.com/cance...es-710001.html

Bản Tin 5: Ung thư vú

Ductal Carcinoma Insitu (DCIS) là một loại ung thư vẫn còn nhẹ. Vì thế có một số người đề nghị là chỉ cần theo dõi thôi, không cần mổ gì cả. Tuy nhiên, an toàn vẫn là nên đi cắt.

Khi chúng ta cắt mà thấy “margin” của cái bướu loét 2 mm, thì người ta khuyên rằng nên cắt rộng ra để cho an toàn. Nếu ta mổ mà cái “margin” dưới 2 mm thuộc loại I và II, thì sẽ có 51% sẽ tái phát trở lại (recurrence). Còn nếu như loại III (Grade 3 DCIS High Grade), tức là bị nặng, thì sẽ có khoảng 70% recurrence, và như vậy sẽ nguy hiểm cho bệnh nhân. Vì thế ta nên cắt rộng ra để cho cho bệnh nhân được an toàn hơn.


Tất cả quý phụ nữ tuổi từ 40 trở lên, thì nên chụp vú (mammogram) bởi vì 50% các bà ở tuổi này có thể bắt đầu có nguy cơ bị ung thư vú. Những sự chỉ dẫn mới đây cho biết là những quý bà tuổi từ 45-50 thì có 50% nguy cơ bị ung thư vú. Nếu cần thì phải chụp siêu âm. Quý vị không cần phải chụp MRI khi không cần thiết, vì thế cũng đỡ tốn kém. Chụp siêu âm bây giờ cũng rất chính xác, thưa quý vị.

Cảm ơn sự theo dõi của quý thành viên! Chúc quý thành viên một tuần vui vẻ và an bình.


Tags: