Vitamin và khoáng chất là yếu tố cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ. Nếu thiếu bé có thể chậm lớn, nhưng dư thừa lại có thể ngộ độc.
Trước tình trạng nhiều bố mẹ lạm dụng thuốc bổ cho con, thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải, Giám đốc trung tâm Tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia, cảnh báo về những nguy cơ do thiếu hay thừa vitamin và khoáng chất đối với trẻ.
Thiếu vitamin và khoáng chất, trẻ sẽ chậm lớn, mắc một số bệnh. Chẳng hạn thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa. Thiếu vitamin B1 dễ bị phù, viêm các dây thần kinh, suy tim. Thiếu vitamin C, trẻ có thể chảy máu dưới da và niêm mạc, giảm sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật, đặc biệt là các bệnh nhiễm khuẩn…
Khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ bằng thuốc, cần chú ý đúng chỉ định của bác sĩ để tránh biến chứng do quá liều - Ảnh: sgtt.vn
Tình trạng thiếu vitamin và khoáng chất thường do cung cấp thiếu, gặp ở trẻ sống trong gia đình nghèo nên bữa ăn không đủ dưỡng chất; ăn phải gạo bị mốc hoặc để lâu ngày; rau quả để bị héo hoặc bảo quản lạnh quá lâu. Chế biến thức ăn không đúng như đun đi đun lại nhiều lần, tập quán ăn uống kiêng khem quá mức hoặc trẻ không được bú sữa mẹ... cũng là những nguyên nhân.*
Trẻ mắc một số bệnh lý, bị suy dinh dưỡng, tiêu chảy kéo dài, rối loạn hấp thu, các bệnh về gan, mật... thường hay bị thiếu vitamin và chất khoáng. Trẻ bị bệnh sốt rét có thể gây thiếu vitamin B1 và làm bệnh phức tạp thêm.
Các nguyên nhân khác thường gặp ở những trẻ đẻ non, sinh đôi, lớn quá nhanh nên nhu cầu vitamin cao hơn sự cung cấp hàng ngày. Ngoài ra, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đủ dưỡng chất thì ngay cả trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin và khoáng chất.
Thừa vitamin cũng có thể gây nguy hiểm cho trẻ. Thừa vitamin A có thể gây ngộ độc làm tăng áp lực nội sọ dẫn đến trẻ bị nôn nhiều, đau đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển xương làm trẻ chậm lớn, rối loạn thần kinh. Thừa vitamin B6 có thể dẫn tới viêm đa dây thần kinh, giảm trí nhớ, giảm tiết prolactin. Thừa vitamin D có thể làm trẻ chán ăn, mệt mỏi, nôn, dày màng xương, có trường hợp bị thiểu năng. Bổ sung vitamin D quá nhiều có thể gây suy thận và tử vong rất nhanh…
Một số phụ huynh có thói quen sử dụng tùy tiện các loại thuốc bổ có thể vô tình làm cho trẻ thiếu vitamin và vi chất dinh dưỡng do tương tác thuốc... làm giảm hấp thụ các vitamin nhóm B; vitamin E liều cao làm cạn kiệt dự trữ vitamin A; vitamin C liều cao làm phá hủy vitamin B12; thừa kẽm làm cản trở hấp thu sắt...
Khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ bằng thuốc cần chú ý dùng đúng chỉ định của bác sĩ để tránh biến chứng xấu do quá liều. Liều bổ sung bao giờ cũng phải thấp hơn nhu cầu hàng ngày, trừ trường hợp trẻ đang bị mắc bệnh do thiếu các vitamin và khoáng chất đó thì có thể dùng liều cao hơn, theo chỉ dẫn của bác sĩ nhi khoa. Vì vậy phụ huynh cần phải biết nhu cầu hàng ngày về vitamin và khoáng chất là bao nhiêu.
Các chế phẩm vitamin và vi chất dinh dưỡng đơn lẻ thường có hàm lượng rất cao, như vitamin B12 loại 5.000-10.000 mcg cao hơn 800-1.600% nhu cầu hằng ngày, vitamin C 1.000 mg, nguyên tố kẽm 100 mg, cao hơn 330-660% nhu cầu... nên khi sử dụng cần tham khảo và tuân thủ tuyệt đối chỉ định của thầy thuốc. Phụ huynh khi sử dụng vitamin và khoáng chất dưới dạng phối hợp (đa vitamin, đa khoáng chất...) phải phân biệt rõ ràng công thức cho trẻ dưới một tuổi và dưới bốn tuổi.
Trường hợp trẻ phải dùng thuốc dài ngày, dùng liều cao hoặc dùng các chế phẩm có quá nhiều thành phần vitamin và chất khoáng trong một viên thuốc, phải tham khảo thầy thuốc chuyên khoa nhi. Nên cho trẻ dùng dạng lỏng như dung dịch uống vì vừa dễ uống vừa dễ hấp thu. Sử dụng thuốc bổ sung vitamin không thay thế được thức ăn, mà vẫn phải ăn uống đầy đủ, cân bằng các nhóm thực phẩm.
Vitamin luôn có sẵn trong thực phẩm (rau, quả, ngũ cốc, thịt, cá...). Nếu sử dụng thực phẩm đảm bảo chất lượng, không ăn kiêng, không bị rối loạn hấp thụ ở đường tiêu hoá thì không cần bổ sung.
Theo Sài Gòn tiếp thị
Theo Diễn Đàn sức khỏe Việt Nam
Bài viết khác cùng Box :
- Mách mẹ cách tăng đề kháng cho trẻ bị ho mỗi khi giao mùa
- Trẻ sơ sinh có nên xông hơi không
- Hạn sử dụng của mật ong thông thường là bao lâu?
- Nên dùng mật ong chữa viêm họng cho bé như thế nào?
- 5 mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm
- Uống sữa colosbaby có tăng không? Review sữa Colosbaby Gold 0+...
- Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh thông minh có thể ba mẹ chưa biết
- Mẹ cho con bú uống nước lá tía tô có mất sữa không?
- 7 loại thực phẩm giúp mắt trẻ sáng khỏe từng ngày
- Trẻ không chịu ăn có nên bỏ đói con hay không?
- Ba mẹ cần phải làm gì để cải thiện tình trạng trẻ ốm không chịu...
- Chủ động phòng bệnh trời nồm cho trẻ em và người già
- Tắc tuyến lệ ở trẻ sơ sinh: Dấu hiệu nhận biết và điều trị
- Tại sao trẻ sơ sinh hay vặn mình? Ba mẹ nên làm gì?
- Giúp mẹ tìm hiểu: Bé biếng ăn nên bổ sung gì để phát triển khỏe...
- Giúp con ăn ngon miệng, tăng cân đều áp dụng ngay cách này
- Con biếng ăn phải làm thế nào để khắc phục giúp con ăn ngon...
- Thực đơn 5 món ăn cho bé 2 tuổi đầy đủ dinh dưỡng
- 3 công thức nấu ăn ngon mỗi ngày giúp bé ăn khỏe, ăn ngon
- Thực đơn 3 món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn đầy đủ dưỡng chất
- Gợi ý cách nấu những món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn
- Biện pháp tăng đề kháng cho bé 4 tuổi, mẹ nên biết
- Những cách khắc phục trẻ biếng ăn hiệu quả nhất
- Những cách chữa cho trẻ biếng ăn cực kì hiệu quả
- Cho trẻ ăn đúng cách theo từng độ tuổi như thế nào?
- chữa biếng ăn cho bé như thế nào?
- Trẻ bị biếng ăn phải làm sao? Mách mẹ 5 cách giúp trẻ ăn ngon
- Một món cháo dinh dưỡng ngon cho bé ăn dặm tăng cân
- Mẹ phải làm thế nào khi bé lười ăn cơm?
- Mách mẹ 5 cách bổ sung tăng đề kháng cho trẻ vào mùa đông
Tags: