Các chuyên gia đã phát hiện ra người nằm ở nửa bên trái của chiếc giường hạnh phúc có nhiều nguy cơ sức khỏe hơn những người nằm ở nửa bên phải. Lý giải rất dễ hiểu, rằng khi ngủ chung trong một mối quan hệ hạnh phúc, các cặp đôi có xu hướng quay mặt về phía nhau, và điều đó có nghĩa người nằm bên phải giường sẽ nằm nghiêng người bên trái, và ngược lại. Đến đây, có lẽ nhiều người đã nhớ lại mình từng được biết, được đọc ở đâu đó về ảnh hưởng của tư thế nằm đến sức khỏe - cả về thể chất lẫn tinh thần. Còn nếu bạn chưa biết thì đã có những nghiên cứu cho thấy ngủ*nằm*nghiêng bên trái không chỉ ngủ ngon hơn mà còn khỏe hơn những người ngủ*nằm*nghiêng bên phải.
Trước đây thường có quan niệm nằm nghiêng bên trái sẽ chèn ép, hại tim nhưng hóa ra điều này không hề đúng, thậm chí người ta đã thấy rõ hơn rất nhiều lợi ích sức khỏe của tư thế nằm này:


(Ảnh: Internet)
Ngủ nằm nghiêng bên trái tốt cho tim bởi cải thiện lưu thông máu về tim, giúp việc nhận máu từ phổi và đưa đến các cơ quan khác trong cơ thể dễ dàng và hiệu quả hơn;
Ngủ nằm nghiêng bên trái tốt cho hệ bạch huyết, giúp cơ thể thải loại độc tố, chất bẩn và những chất không mong muốn khác tốt hơn, chống lại các mầm bệnh, dị vật, tế bào bất thường (ung thư);
Ngủ nằm nghiêng bên trái tốt hơn chức năng gan, thận, lá lách, giúp thải loại độc tố tốt hơn và lọc máu cũng hiệu quả hơn;
Ngủ nằm nghiêng bên trái giảm tình trạng ợ nóng, bởi theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Vị tràng học Lâm sàng, việc nằm ngủ nghiêng bên trái có thể giảm hội chứng trào ngược axit dạ dày;
Ngủ nằm nghiêng bên trái giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, không chỉ do tuyến tụy và dạ dày chủ yếu nằm ở phía trái của cơ thể mà còn theo ảnh hưởng của lực hấp dẫn, nằm nghiêng bên trái giúp những phần vật chất thừa sau khi tiêu hóa dễ dàng được đẩy từ ruột già xuống ruột kết hơn;
Ngủ nằm nghiêng bên trái giúp giảm đau lưng, do giảm áp lực lên cột sống, sẽ tốt hơn cho những người bị đau lưng mãn tính;
Cuối cùng, đây là tư thế nằm lý tưởng nhất cho phụ nữ mang thai, bởi ngoài tất cả những ích lợi kể trên thì nằm nghiêng bên trái còn giúp tăng lượng máu, oxy và dinh dưỡng tới thai nhi, giảm nguy cơ mắc chứng phù thũng ở người mẹ, giảm áp lực lên vùng chậu và các động mạch...
Nằm ngủ nghiêng bên trái là phương án tốt nhất nên hướng tới nên nhiều người nói vui rằng nếu yêu thì nên “nhường” vị trí tốt này. Nhưng tất nhiên, mỗi người sẽ có sở thích khác nhau về tư thế ngủ, một số người lại thường xuyên xoay trở trong giấc ngủ của mình, và tình cảm cần sự thể hiện nhiều hơn là chỉ nhường nhau một chỗ nằm.
Tổng hợp




Nguồn: Diễn Đàn sức khỏe Việt Nam - Chuyên Mục SỨC KHOẺ GIA ĐÌNH


Bài viết khác cùng Box :