1. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cải thiện vòng 1 sau cai sữa
Sau sinh, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến kích thước vòng 1 cũng như khả năng phục hồi chính vì vậy bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học.
Trong bữa ăn hằng ngày bạn nên bổ sung nhiều thịt nạc, trứng, đậu nành, đậu phộng, vừng… đây là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất có tác dụng tổng hợp estrogen, khi dùng thường xuyên sẽ giúp vòng 1 phát triển bình thường, phục hồi những tổn thương trong quá trình mang thai và cho con bú.
2. Massage đúng cách giúp vòng 1 nhỏ phát triển và nở nang hơn
Bước 1. Lựa chọn dầu hoặc kem
Đây là một bước không bắt buộc, nhưng có thể giúp kết quả cải thiện vòng 1 nhỏ tốt hơn. Nó cũng sẽ giúp ngực của bạn bớt đau khi massage. Chị em có thể sử dụng loại dầu massage tự nhiên hoặc loại kem massage ngực và đảm bảo chỉ sử dụng những sản phẩm có thành phần thảo dược, hoàn toàn tự nhiên. tìm hiểu nâng ngực mới nhất
Bước 2. Làm ấm bàn tay
Nếu bạn sử dụng dầu hoặc kem, cho một ít kem vào lòng bàn tay của bạn. Sau đó chà mạnh tay của bạn với nhau cho đến khi bạn cảm thấy ấm lên. xem thêm: http://thammyngucantoan.vn/tin-tuc
Bước 3. Massage ngực
Đặt tay lên ngực và bắt đầu massage nhẹ nhàng từ ngoài vào bên trong theo chuyển động tròn. Điều này có nghĩa là tay phải của bạn sẽ di chuyển theo chiều kim đồng hồ, trong khi tay trái của bạn di chuyển theo chiều ngược lại, mỗi vòng kéo dài trong vài giây. Tiếp tục massage ngực của bạn khoảng 100-300 vòng. Thi thoảng, bạn nên tạm dừng để chà tay của bạn với nhau để giữ bàn tay luôn ấm.
Bước 4. Lặp lại 2 lần mỗi ngày
Để đạt được kết quả tối ưu, bạn nên thực hiện massage 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Mỗi lần massage 300 vòng, kéo dài trong 10-15 phút. Thực hiện massage đều đặn hai lần mỗi ngày trong ít nhất 30 ngày bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi về kích thước bộ ngực.
Bài viết khác cùng Box :
- Phòng khám Chữa Bệnh Lậu Ở Hà Đông
- Cách Khắc Phục Đặt Thuốc Viêm Phụ Khoa Ra Máu
- 9 Cách Chữa Viêm Phụ Khoa Tại Nhà Hiệu Qủa Bạn Nên Biết
- Đặt Thuốc Viêm Phụ Khoa Có Quan Hệ Được Không?
- Chi Phí Chữa Viêm Phụ Khoa Đắc Hay Rẻ?
- Quy trình khám phụ khoa: Tất cả những gì bạn cần biết để không...
- Địa Chỉ Nha Khoa Tại Đà Nẵng Uy Tín, Bác Sĩ Chuyên Môn Cao
- Bật Mí 11 Cách Chữa Viêm Lợi Trùm Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả
- Viêm Nha Chu Nặng Có Thể Gây Biến Chứng Nguy Hiểm
- Cách điều trị viêm nha chu hiệu quả
- Răng Sâu Bị Chảy Máu Liên Tục Có Nguy Hiểm Không?
- Giá dịch vụ cạo vôi răng 2024 tại Nha khoa Flora?
- 10 Cách chữa viêm nha chu răng tại nhà – Mẹo hay dân gian
- Lấy tủy răng có đau không? Khi nào nên diệt tủy răng?
- Bệnh Ăn Mòn Chân Răng Ở Trẻ Em: Dấu Hiệu Và Cách Chữa
- Chứng khô miệng là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả
- Mòn Cổ Chân Răng là gì? Nguyên Nhân và Cách Điều Trị
- Đau răng vào ban đêm: Nguyên nhân và cách giảm đau hiệu quả
- Bác sĩ giải đáp cạo vôi răng có đau không?
- Lấy cao răng bị hở chân răng: Cách chăm sóc điều trị hồi phục
- Tẩy trắng răng có hại hay ảnh hưởng gì không?
- Chuyên Gia Chia Sẻ Bí Quyết Ăn Gì Để Răng Chắc Khỏe?
- Hôi Miệng Khi Ngủ Dậy: Nguyên nhân và Cách chữa dứt điểm
- Giật mắt trái ở nam và nữ là tốt hay không tốt?
- Răng hàm bị sâu vào tủy: Nguyên nhân và cách xử lý
- Tiết lộ điềm báo hiện tượng giật mắt phải ở nam và nữ
- Răng Khôn Mọc Ngầm Trong Xương có nguy hiểm không?
- Cảm giác khô miệng khát nước, đắng miệng là dấu hiệu bệnh gì?
- Hôi Miệng Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì Để Hơi Thở Thơm Tho
- Trẻ bị mưng mủ ở lợi có nguy hiểm không?
Tags: