Rong biển



Rong biển là thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, vitamin B. Đặc biệt rong biển có chứa nhiều chất xơ và các loại khoáng chất giúp cơ thể đào thải độc tố tốt. Ngoài ra theo các nhà khoa học cho rằng lượng vitamin A trong rong biển cao gấp 2 -3 lần so với carot, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần so với sữa bò và lượng vitamin B2 cao gấp 4 lần so với trứng… các chất béo trong rong biển có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn bệnh cao huyết áp và tim mạch rất tốt cho sức khỏe của bà bầu.
Trong khoảng thai kỳ các mẹ bầu nên ăn nhiều các loại rong biển vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giải độc được cho cơ thể.
Nho đỏ
Bạn có biết rằng nho đỏ cũng có các tính chất giúp gan trục xuất các chất thải ra ngoài cơ thể? Bạn có thể ăn nho tươi hoặc nước uống nho khô. Duy trì thực hiện những cách này đều đặn có thể sẽ mang lại cho bạn một kết quả tích cực, giữ cho gan cũng như toàn bộ cơ thể của bạn trong tình trạng tốt hơn. Đây là một trong những thực phẩm được xếp trong danh sách những loại quả rất tốt cho bà bầu vì lượng vitamin A và hợp chất flavonol trong nho có tác dụng phát triển thị giác cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.
Các bà bầu hãy nhớ nhé, lựa chọn ăn nho là một giải pháp không tồi chút nào đâu !
Các loại rau cải: cải xoong, cải bắp
Rau cải nói chung là những loại thực phẩm có chứa các dưỡng chất giải độc tuyệt vời. Cải xoong rất giàu vitamin B, B1, kẽm và vitamin E. Đây là những loại rau có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa, nó giúp loại bỏ lượng dịch không mong muốn ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp ích cho quá trình giải độc gan toàn diện.
Gạo lứt

Gạo lứt là nguồn thực phẩm rất già chất xơ , sắ và vitamin B. Mà nhóm vitamin B rất quan trọng giúp cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh và tạo tiền đề để thai nhi phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó loại ngũ cốc này cũng giúp mẹ bầu loại bỏ các căn bệnh về đường ruột tốt hơn.
Còn về tác dụng thanh lọc gan của gạo lứt không còn xa lạ gì với mọi người, trong gạo lứt chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng khá cao và người mắc bệnh gan hay người bình thường sử dụng gạo lứt đều rất tốt cho cơ thể. Không chỉ thế mà còn làm đẹp da, làn da trở nên trắng sáng hồng hào, bớt nhức mỏi chân tay khi thời tiết thay đổi, chữa táo bón kinh niên… và còn nhiều tác dụng khác nữa.
Tỏi
Tỏi là gia vị truyền thống được sử dụng trong rất nhiều món ăn và còn có tác dụng chữa bệnh. Tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa, allicin giúp kháng khuẩn và giúp loại bỏ độc tố hiệu quả. Tuy nhiên với những trường hợp thai phụ mang thai 2 tháng cuối không nên ăn quá nhiều tỏi và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung tỏi vào chế độ ăn hàng ngày.

Xem thêm: Thực phẩm giải độc gan

Để tìm hiểu thêm các cách giải độc gan, giải độc cơ thể bạn vui lòng truy cập vào website:giaidocgan.vn để tham khảo thêm nhé.


Bài viết khác cùng Box :