Mẹ bầu hiện đại luôn có xu hướng làm việc cho đến gần ngày sanh, tuy nhiên để tốt cho sức khỏe mẹ bầu công sở không thể bỏ qua 5 điều dưới đây:
Tránh xa môi trường làm việc có hóa chất độc hại
Điều này không cần nói thì các mẹ cũng biết, tuy nhiên vì nhiều lý do gì đó hay tính chất công việc bắt buộc mẹ bầu phải làm việc trong môi trường khắc nghiệt và độc hại, thì các mẹ hãy nghĩ đến quyền lợi của con và sức khỏe của con sau này mà có lựa chọn đúng đắn, các doanh nghiệp cũng nên tạo điều kiện cho các mẹ bầu có điều kiện và môi trường làm việc lành mạnh.
Khám thai thường xuyên là viêc làm tốt cho sức khỏe cả mẹ lẫn con
Ngoài việc khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi các mẹ bầu cũng nên khám sức khỏe gan, thận, vùng ngực và kiểm tra lượng alpha-feto Đạm (AFP) để có những chuẩn đoán tiền sản chính xác.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Bữa trưa nơi công sở thường bị các mẹ lãng quên vì thói quen giữ dáng, tuy nhiên khi đã “ăn cho hai người” thì bữa trưa cũng như các bữa ăn khác không thể nào qua loa, thậm chí các mẹ cần có thêm các bữa ăn phụ để cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Thời gian biểu điều độ
Vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi tăng trưởng nhanh nên cơ thể mẹ cần nhiều năng lượng. Chế độ ăn ngủ điều độ và không làm thêm ngoài giờ quá thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy mẹ bầu làm việc quá căng thẳng có thể dẫn đến tình trạng sinh non, bé bị nhẹ cân hoặc huyết áp cao.
Nghỉ làm ít nhất 2 tuần trước khi sinh
Những tháng cuối thai kỳ không chỉ mẹ mà bé cũng đang chuẩn bị cho công cuộc khám phát thế giới mới, dẫn đến có nhiều thay đổi về cả thể chất và tâm sinh lý của mẹ. Nghỉ làm trong thời gian này giúp mẹ có thể thoải mái hơn, giảm tải áp lực cho cơ thể trước sanh, mà còn đảm bảo sức khỏe sau sanh.
Cài đặt ngay ứng dụng bác sĩ AloDotor nếu bạn đang lóng ngóng vì lần đầu làm mẹ hay gặp các vấn đề sức khỏe không biết hỏi ai.
AloDoctor sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho mọi người. Cài đặt và trải nghiệm ngay.
Bài viết khác cùng Box :
- Ecanlitho thành phần
- Cùng tìm hiểu - mẹ bị giang mai có sinh thường được không
- Các dấu hiệu dọa sảy thai - có thật sự nguy hiểm không?
- [Chia sẻ] Một số thói quen gây sảy thai chị em nên tránh
- Khi bị dọa sảy thai bạn nên làm gì?
- Ý nghĩa siêu âm thai nhi 19 tuần tuổi - Đa khoa phương nam chia...
- Những Điều Cấn Biết Về Hpv (human Papilloma Virus)
- Bầu bị són tiểu có sao không? Và đây là những điều mẹ bầu không...
- Mang Thai Ngoài Tử Cung: Dấu hiệu, Nguyên nhân, Hậu quả, Biện...
- Phù nề khi mang thai và cách điều trị
- Thai Ngoài Tử Cung Siêu Âm Có Thấy Không?
- 7 thay đổi lớn của làn da khi mang thai và cách cải thiện
- Tiêm hCG trong thai kỳ có thật sự ngăn ngừa sảy thai?
- Giải đáp: Mang thai tháng đầu có kinh nguyệt nữa không?
- Bệnh thủy đậu
- Thuốc kháng sinh Ampicillin dùng được cho bà bầu
- Mang thai lần đầu và những lo lắng của mẹ bầu trong suốt thời kỳ...
- Kết quả nghiên cứu bổ sung sắt, acid folic đầy đủ sẽ giúp cải...
- Xét nghiệm gen di truyền ung thư
- Tinh Dầu Tỏi Kimo, Siro Tỏi Đen Kimo Tìm NPP/Đại lý/CTV trên...
- Tư Thế Ngủ Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai
- Miếng ngậm giảm ốm nghén Vinger 6 – Hết nghén ăn ngon, cho con...
- Vũ khí của mẹ để ba tháng đầu nhẹ nhàng
- Trẻ sơ sinh được bổ sung canxi qua sữa mẹ, con cứng cáp khỏe...
- Ợ Nóng Thai Kỳ, Những Điều Cần Biết
- Mang thai lần đầu, bạn đã biết tầm soát dị tật thai nhi là gì...
- 3 Cách siêu dễ để phòng tránh bệnh trĩ
- Có mẹ nào dùng thuốc này chưa
- Muôn vàn nỗi lo bị trĩ sau khi sinh phải làm sao?
- Bà bầu bị trĩ nên ăn gì để bệnh chóng thuyên giảm?
Tags: