Ửng đỏ da, bỏng rát do cháy nắng chính là những triệu chứng ban đầu của sự tổn thương tế bào da, gây ra lão hóa da, nguyên nhân là do cơ thể chịu tác động của lượng tia UV cao co trong ánh nắng mặt trời. Đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu của căn bệnh ung thư da chết người.

Sai lầm đầu tiên: “Da bạn chỉ bị rám nắng tự nhiên, đó là chuyện bình thường”

Những vết đốm hoặc ửng đo chỉ là những dấu hiệu tổn thương ban đầu, nhưng khi trên da của bạn xuất hiện những chấm màu nâu, đó là khi bạn phải thực sự cẩn trọng với tia UV. Những vết màu nâu này là kết quả của việc các tế bào da sản xuất sắc tố melanin, cảnh báo tổn thương do tia UV.

Sai lầm thứ 2: “Chỉ cần không phơi nắng quá lâu là khỏi lo ung thư da”

Khi đi dạo hay di chuyển ngoài trời, nhiều người thường quan niệm rằng: “Không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào cơ thể quá lâu, thế là được”. Nhưng, tác hại của tia UV không chỉ tác động theo thời gian, mà còn theo lượng UV tấn công bạn, tùy vào chỉ số UV ở thời điểm hiện tại. Nếu ra ngoài trời vào khoảng từ 10h sáng đến 16h chiều, cơ thể bạn đã phải chịu đựng tương đối lượng tia cực tím. Càng hấp thụ nhiều tia tử ngoại, nguy cơ ung thư da càng cao.


Áo chống nắng Vizzybull ngăn chặn tới 98% tia UV

Đó chính là lý do bạn luôn phải bảo vệ cơ thể khi ra ngoài trời. Nếu cảm thấy bất tiện với việc thoa kem chống nắng, hãy trang bị cho mình một chiếc áo khoác chống nắng, một chiếc mũ, và luôn mang theo bên mình.

Sai lầm thứ 3: “Chiếc mũ có thể bảo về đầu toàn diện”

Chỉ một chiếc mũ không đủ ngăn chặn khả năng gây hại của tia UV đối với mắt, da mặt, tai, gáy và tóc của bạn. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng thêm khẩu trang chống nắng, kính râm, đồng thời lưu ý nên lựa chọn mũ rộng vành. Bởi, tia UV không chỉ là thủ phạm của ung thư da, mà còn gây đục thủy tinh thể, dẫn đến mù lòa.

Sai lầm thứ 4: “Trời nắng nóng gay gắt thì mới cần chống nắng”

Nóng chỉ là cảm giác của làn da về nhiệt độ, trong khi lượng tia UV có trong ánh nắng là bao nhiêu thì cơ thể hoàn toàn không tự cảm nhận được. Các số liệu đo lường, nghiên cứu cho thấy: Ngày mát cũng giống như ngày nắng, đều có thể có chỉ số UV cao tương đương. Vì vậy, đừng quên trang bị các vật dụng cần thiết và thoa kem chống nắng trươc khi ra ngoài trời, dù trời nắng hay trời râm.

Sai lầm thứ 5: “Phơi nắng rất có lợi để tổng hợp vitamin D”


Tắm nắng không đúng cách "lợi bất cập hại"

Trên thực tế, chỉ cần 5 – 10 phút để làn da của bạn tiếp xúc với nắng nhẹ trong thời điểm sáng sớm hoặc chiều muộn, là đủ để cơ thể tổng hợp lượng Vitamin D cần thiết. Đừng nghĩ rằng càng phơi nắng nhiều thì cơ thể càng tổng hợp nhiều vitamin D, bởi việc tổn thương da xảy ra nhanh và nghiêm trọng hơn nhiều so với lợi ích cho cơ thể.

Bài viết khác cùng Box :