Khi tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu purin, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra nhiều axit uric, yếu tố nguy cơ gây ra bệnh gout. Do đó, bạn nên cẩn trọng trong chế độ ăn uống và nên bổ sung thêm các loại trái cây để giảm thiểu hoặc ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh. Vậy bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì là tốt nhất?
Bạn đọc tham khảo thêm: một số phương pháp chữa bệnh gút bằng thảo dược.
Bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì là tốt nhất?
Lượng axit uric sản sinh trong quá trình tiêu hóa thức ăn được xác định bởi hàm lượng purin có trong đó. Vì vậy, ngoài việc kiêng khem một số thực phẩm thì lựa chọn các loại trái cây ít purin là điều cần thiết nếu bạn mắc bệnh gout.
Người bị bệnh gout tốt nhất nên sử dụng những trái cây nhiều nước, giàu chất xơ, và các chất chống oxy hóa, giúp thải trừ acid uric trong máu.
Chuối
Chuối chứa ít purin nhưng lại chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, vitamin C, magie, axit folic và kali… rất tốt cho bệnh nhân gout. Chuối còn có tác dụng tăng cường chuyển hóa axit uric thành dạng lỏng để có thể dễ dàng được thận lọc và bài tiết qua nước tiểu. Ngoài ra, trong một quả chuối chứa khoảng 24 mcg folate, nó giúp giảm thiểu sự tổn thương trong các mô khớp, do đó làm giảm các triệu chứng của các cơn gout cấp.
[IMG]
Bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì? Chuối là loại quả rất tốt cho người bị gút
Dưa hấu
Dưa hấu là một loại quả nhiều nước, không chứa purin nên những người mắc bệnh gout có thể ăn nhiều, đặc biệt là những người đang bị đau gout cấp tính.
Dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều nước (90% là nước), tính mát, công dụng thanh nhiệt, giải độc nên có khả năng bài tiết lượng acid uric qua đường tiết niệu ở người bệnh gout.
Quả nho
Nho sẽ giúp giảm những triệu chứng đau nhức trong những cơn gout cấp, đặc biệt trong nho không chứa purin nên an toàn cho người bệnh.
Quả dâu tây
Dâu tây là loại quả chứa các thành phần giúp tăng cường đào thải acid uric ra ngoài và có khả năng chống viêm, giảm sưng đau, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Đặc biệt, dâu tây có chứa các chất có tác dụng ức chế enzym xanthinoxidase, đây được cho là enzym đóng vai trò chuyển hóa các tiền chất hypoxanthin và xanthin thành acid uric. Từ đó, giúp cân bằng nồng độ acid uric trong máu, giảm thiểu sự xuất hiện của các triệu chứng bệnh gout.
Quả bưởi
Bưởi là trái cây cung cấp nhiều vitamin C và rất giàu kali. Đây là chất giúp thúc đẩy quá trình bài tiết urat ra khỏi cơ thể qua thận.
Lê
Lê có vị ngọt, mát, nhiều nước, không có purin, an toàn cho người bị bệnh gout. Do đó, đây là loại quả được các chuyên gia y tế khuyến khích bệnh nhân dieu tri gout nên sử dụng thường xuyên.
Dứa
Dứa chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất có lợi cho người mắc bệnh gout, đặc biệt là loại men bromelain. Loại men này giúp làm giảm các cơn đau tại các khớp xương và ngăn ngừa viêm khớp cấp. Ăn dứa thường xuyên còn có tác dụng giảm sưng tấy, phù nề và đào thải acid uric - nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh gout.
[IMG]
Nếu bị gút hãy ăn cherry mỗi ngày
Cherry
Cherry (trái anh đào) là một sự lựa chọn tuyệt vời cho câu hỏi bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì. Cherry có tác dụng làm giảm lượng lượng acid uric trong máu, giúp ngăn ngừa các cơn đau, sưng tấy và hạn chế tối đa những biến chứng nguy hiểm của bệnh gout. Ngoài ra, loại trái cây này còn chứa chất chống oxi hóa mạnh mang tên anthocyanins, có công dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa lão hóa và sự hình thành các khối u hay các tế bào ung thư nguy hiểm.
Trên đây là một số loại trái cây tốt cho bệnh nhân gout. Tuy nhiên, người mắc bệnh gout nên hạn chế sử dụng số loại trái cây sấy khô như nho khô, hồng sấy khô...
Bên cạnh đó, bệnh nhân gout nên tăng cường bổ sung những loại rau củ quả như: cải xanh, cải bắp, rau cần, cà pháo, khoai tây, bí đỏ, bí xanh… Đây là những loai rau củ mà trong thành phần chứa ít nhân purin, có khả năng tăng cường đào thải acid uric, rất tốt cho người bệnh gout.
Trong khẩu phần ăn hằng ngày, người bệnh cần chú ý kiêng những thực phẩm giàu đạm có nguồn gốc purin như hải sản, nội tạng động vật, thịt đỏ, nấm, măng, các đồ uống như bia, rượu, nước ngọt có ga. Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm một số món ngon cho người bệnh gout tại đây
Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người
Bài viết khác cùng Box :
- Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Thuốc Chống Say Tàu Xe Không?
- Thuốc tránh thai có gây nám không, nám da có biến mất sau mãn...
- Cách chọn chảo chống dính cho bếp điện từ
- Tour Hà Giang - Hoàng Su Phì 2 Ngày 3 Đêm
- Viêm Nội Mạc Tử Cung Có Mang Thai Được Không?
- Tinh Hoàn Bị Sưng 1 Bên Là Bị Làm Sao?
- Tour Hà Giang - Đồng Văn - Sapa - Fansipan 5 Ngày 4 Đêm
- Dấu Hiệu Nhiễm Ký Sinh Trùng
- Tác dụng nhung hươu tươi với người cao tuổi
- Chữa Trị Bệnh Trĩ Ngoại An Toàn Hiệu Quả
- Cai thủ dâm có cải thiện được chất lượng tinh trùng không?
- Nuôi con "chuẩn chỉnh": Bí quyết giúp bé phát triển hệ xương...
- 5 bí quyết "đánh thức" chiều cao tiềm ẩn của trẻ
- Tinh Trùng Loãng Có Con Được Không?
- Hộp cơm bã mía 4 ngăn đựng thức ăn ngon bổ rẻ
- Kinh nghiệm chọn mua ô mai mơ ngon
- Đặt Vòng Tránh Thai Có Đau Không?
- Xét Nghiệm Nước Tiểu Để Biết Bệnh Gì?
- Tinh Hoàn Ẩn Có Gây Vô Sinh Không?
- Rối Loạn Kinh Nguyệt Có Bị Ảnh Hưởng Gì Không?
- Liệt Dương Có Phải Do Quan Hệ Tình Dục Quá Nhiều?
- Bước Đầu Cho Năm Mới: 10 Công Việc Cần Chuẩn Bị Trước Tết
- Tác Dụng Kỳ Diệu của Xông Hơi Ướt Đối Với Sức Khỏe và Tinh Thần
- Dùng Rau Diếp Cá Trị Bệnh Trĩ Tại Nhà Có Được Không?
- Cách xài ống hút từ bã mía không ảnh hưởng đến men răng
- Những Thuốc Điều Trị Herpes Sinh Dục
- Khám phá các dịch vụ giải trí cho trẻ em trên du thuyền msc
- Sữa phát triển chiều cao là gì? Khám phá ngay
- Cách sử dụng men tiêu hóa cho bé
- Xuất Tinh Ra Máu Có Nguy Hiểm Không?
Tags:
Trả lời với trích dẫn