1. Mách bạn các loại thực phẩm ngăn ngừa tóc bạc sớm

Tóc bạc chủ yếu là do các nang tóc ngừng tạo melanin (hắc tố tạo màu đen cho tóc). Tuy nhiên, những sợi tóc bạc sớm trước tuổi 30 lại là vấn đề của sức khỏe, ảnh hưởng đến tâm lý của bạn . Chính vì vậy để hạn chế tình trạng tóc bạc sớm bạn cần chú ý nhiều hơn đến những vấn đề sau.

Di truyền là yếu tố dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Đó cũng là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin B và thiếu máu. Bên cạnh đó, tuyến giáp không sản xuất đủ hooc môn tuyến giáp dẫn đến hiện tượng suy giáp, tóc của bạn sẽ có nguy cơ bạc sớm.

>> https://hoanxuanthang.vn/toc-bac-som...hong_the_bo_lo
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá có liên quan đến tình trạng này. Thêm vào đó stress cũng là ‘thủ phạm’ khiến tóc mất đi ‘tuổi thanh xuân’ sớm hơn. Các món ăn, rau củ trong thiên nhiên giúp ngăn tóc bạc sớm

Lá rau dền
Rửa sạch lá rau dền, sau đó giã thật nhuyễn, ép lấy nước. Bạn thoa đều nước ép lá rau dền lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ trong khoảng 10 – 15 phút, gội sạch. Cách này giúp giữ lại sắc tố cho tóc, đồng thời giúp tóc khỏe mạnh và mềm mại.

Top 5 thực phẩm ngăn ngừa tóc bạc sớm theo Y học cổ truyền phần 2
Lá cà ri
Xay nhuyễn lá cà ri rồi bôi lên tóc, hoặc trộn với sữa gầy thành hỗn hợp để thoa lên tóc.

Cách khác: luộc lá cà ri trong dầu dừa rồi nước đó gội đầu. Lá cà ri có bán ở các tiệm thuốc đông y, hoặc ngoài chợ.

Nước cốt chanh
Trộn nước cốt chanh với dầu dừa và đun nóng. Thoa hỗn hợp này vào chân tóc mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Gội sạch tóc với dầu gội và nước lạnh vào sáng hôm sau.


Ăn bơ thường xuyên có thể giúp bạn ngăn chặn lão hóa tóc. Bên cạnh đó, bạn dùng bơ xay massage chân tóc rồi gội lại, thực hiện ít nhất hai lần/ tuần.

Bữa ăn cân bằng
Bữa ăn cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giàu khoáng chất như sắt, đồng, na -tri và vitamin B rất cần thiết cho mái tóc trẻ trung, bóng mượt.

Bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi như nho, bơ và rau quả như cà rốt, cà chua, khoai lang, cải bó xôi… để tăng cường chất chống ô xy hóa, chống lại sự lão hóa của cơ thể và mái tóc.

Ngoài ra, bạn cần tránh dùng bột mì trắng, đường tinh luyện và các sản phẩm lầm từ chúng như nước ngọt, mứt và thạch. Những thực phẩm này là nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên da và cũng làm cho tóc lão hóa trước tuổi.

Trên đây là những thực phẩm ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả giúp cải thiện màu sắc của tóc nhanh chóng. Một mái tóc đẹp mượt mà đen láy luôn là ước mơ của nhiều người và bạn có thể thực hiện điều đó thông qua chế độ dinh dưỡng. Hoàn Xuân Thang tại https://hoanxuanthang.vn/ là sản phẩm rất hiệu quả trong quá trình điều trị rụng tóc, tóc bạc sớm. Bạn có thể tham khảo và sử dụng để cải thiện tình trạng của mình


Bài viết khác cùng Box :