Chúng ta từng nghe nói đến các loại dầu như dầu ôliu, dầu dừa, dầu hướng dương, dầu hạt cải… được sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Gần đây, một loại dầu mới đang được sản xuất chuyên biệt tại một số nới trên thế giới, trong đó có Việt Nam, chính là dầu gạo.
Nếu bạn lo lắng cho tình trạng sức khỏe của mình khi sử dụng mỡ động vật có thể gây ra các bệnh mãn tính, vậy thì hẳn nhiên sử dụng dầu thực vật là lựa chọn quá ư hoàn hảo. Tuy nhiên, không phải loại dầu thực vật nào cũng có tác dụng bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình. Vì không phải loại dầu thực vật nào cũng có tỷ lệ chất béo bão hòa đơn và bão hòa đa gần như cân đối với nhau.
Theo Webmd, cám gạo được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao, nghiện rượu, béo ph, và AIDS; ngăn chặn ung thư dạ dày và đại tràng; phòng ngừa bệnh tim mạch; tăng cường hệ thống miễn dịch; tăng năng lượng và cải thiện hiệu năng thể thao; cải thiện chức năng gan; và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Sử dụng loại dầu ăn được làm từ cám gạo chính là một cách bảo vệ sức khỏe.
Theo Tiến sĩ Ritika Samaddar, trưởng khoa dinh dưỡng tại Max Healthcare, dầu gạo, được chiết xuất từ cám gạo, là một loại dầu ăn tương đối mới trong danh mục các loại dầu ăn, được đánh giá là một loại dầu lành mạnh vì có sự cân bằng giữa chất béo không bão hòa đa (37%) và chất béo không bão hòa đơn (45%) với tỷ lệ gần 1:1.
Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Quốc gia và Y học Ấn Độ cho rằng, dầu gạo chính là loại dầu có tỷ lệ tương đương giữa các axit béo bão hòa, bao gồm chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Dầu gạo rất giàu chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Đặc biệt, loại dầu này không chứa chất béo trans.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng đưa ra khuyến cáo, dầu gạo là sự lựa chọn tốt nhất để cải thiện mức độ cholesterol trong huyết thanh.
Dầu gạo được chiết xuất từ cám gạo có thể làm giảm cholesterol vì chứa đủ lượng oryzanol – một chất chống oxy hóa, giúp giảm hấp thu cholesterol, đồng thời tăng cường loại bỏ cholesterol, Gargi Sharma, một chuyên gia về Quản lý Dinh dưỡng và Cân nặng (Ấn Độ) cho hay.
Bà Gargi Sharma cũng cho biết thêm, dầu gạo còn chứa lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời, rất giàu vitamin E có thể ngăn chặn đột biến gen, phòng chống ung thư và thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể cực tốt. Với khả năng làm tăng cường sự trao đổi chất, loại dầu này cũng được khuyến cáo nên sử dụng để giảm cân, giữ cân nặng ở mức hợp lý nhất.
Hợp chất Squalene trong dầu gạo dễ dàng hấp thu vào da, đem lại sự mịn màng, căng bóng cho làn da của bạn. Đồng thời những hợp chất trong dầu gạo cũng có khả năng chống viêm, giảm tác dụng của thời kỳ mãn kinh…
Bạn có biết >>> Có nên làm đẹp tại Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng ?
Bài viết khác cùng Box :
- Viên Giảm Cân Oz Slim USA An Toàn Hiệu Quả Lắm Luôn Á
- Hút mỡ bụng uy tín tại tphcm
- Hút Mỡ bụng Tạo Dáng Tại Bác Sĩ Lương Ngọc
- Hút mỡ bụng có sinh em bé được không?
- Cách giảm cân nhanh 7KG 1 tuần cho nữ để có dáng đẹp
- 4 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong cho mẹ dáng đẹp
- Tăng cân sau sinh - Nỗi lo lắng của các mẹ bỉm sữa
- Mũi To Thì Làm Sao: Các Nguyên Nhân, Giải Pháp Điều Trị Người Sở...
- Đầu Mũi To, Cánh Mũi To Dày: Khắc Phục Như Thế Nào?
- 6 Bí Quyết Giảm Cân Lành Mạnh: Chăm Sóc Dáng Đẹp Hiệu Quả
- Mũi Lệch Vách Ngăn: Nguyên nhân và Điều Trị
- Những nguyên tắc trong chế độ ăn giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh
- Gợi ý 5 công thức detox cho mẹ bỉm giảm cân an toàn
- Gợi ý thực đơn eat clean cho mẹ bỉm giảm cân sau sinh hiệu quả
- Nâng mũi bọc sụn tai: Phương pháp mới giúp cải thiện hình dạng...
- Nâng Mũi Cấu Trúc: Phải Chăng Là Phương Pháp Thẩm Mỹ Hiệu Quả?
- Sống Mũi Đẹp Hoàn Hảo: Khám Phá Lĩnh Vực Thẩm Mỹ Mũi
- 4 bài tập chữa xổ bụng sau sinh an toàn hiệu quả tại nhà
- Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả
- 6 cách làm xẹp bụng sau sinh mổ an toàn hiệu quả
- Dáng đồ hồ cát và bí quyết dành cho dáng đồng hồ cát
- Hướng Dẫn Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
- Nâng mũi hàn quốc sline
- Nâng mũi bao lâu thì lành? Cần làm gì để nhanh lành
- 5 bài tập yoga giảm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả cho mẹ bỉm
- Mẹ sau sinh ăn gì giảm mỡ bụng hiệu quả?
- Viêm lợi sau khi trồng răng Implant: Nguyên nhân, triệu chứng và...
- Review – nha khoa quốc tế nevada có tốt không?
- Niềng răng trả góp được không? Chi phí niềng răng trả góp tốt...
- Bột làm kem tươi “không đường” giúp giảm cân duy nhất tại Việt...
Tags: