Bệnh tiểu đường nên ăn gì để hỗ trợ điều trị cũng như cải thiện tình trạng bệnh luôn là thắc mắc của nhiều người. Bởi vì bên cạnh việc uống thuốc theo đơn, chế độ ăn uống cũng chính là một nhân tố quan trọng, quyết định trực tiếp đến kết quả điều trị tiểu đường. Vậy tiểu đường nên ăn gì hay thực phẩm nào tốt cho người bệnh? Mời các bạn cùng tìm hiểu với http://difocoshop.com/ trong bài viết dưới đây.

Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Tiểu đường là 1 bệnh mãn tính, thường sinh ra khi cơ thể bạn thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, việc này sẽ dẫn tới lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Bởi vậy việc trước tiên bạn nên hạn chế những loại thức ăn có chứa nhiều đường như những loại bánh ngọt, tinh bột, rượu bia… Thay vào ấy cần bổ sung những loại thực phẩm sau.


Những loại rau xanh: Đây là nguồn cung ứng chất xơ, khoáng và những vitamin dồi dào cho thân thể. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau xanh còn giúp thân thể chống oxy hóa, nâng cao hệ thống miễn nhiễm. Những loại rau củ hoàn hảo mà bệnh nhân tiểu đường nên dùng thường xuyên đó là củ cải, bông cải xanh, rau bina, mù tạt xanh…

Các loại trái cây tươi cũng sẽ cung cấp thêm nhiều vitamin, khoáng chất cho người bị tiểu đường. Một số loại quả khuyến cáo nên ăn như là bưởi, cam, quýt, táo,… tương tự như rau xanh, những loại trái cây cũng cung cấp thêm chất xơ hữu ích và chất khoáng cho thân thể, từ đó trợ giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn.

Thức ăn có chứa chất béo tốt sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu. Thay vì sử dụng chất béo có xuất xứ từ động vật, bệnh nhân tiểu đường nên chọn lọc, bổ sung nguồn chất béo có nguồn gốc thực vật. Chúng thường có trong những loại quả như bơ, hạnh nhân, óc chó, hồ đào, đậu phộng và dầu oliu. Thế nhưng với dầu oliu, bạn lưu ý ko chế biến ở nhiệt độ cao bởi sẽ sinh thêm nhiều chất độc hại, tác động xấu tới sức khỏe.

Thực phẩm có chất đạm: các loại thịt nạc, nhất là thịt bò sẽ giúp cải thiện tính năng chuyển hoá lượng đường ở trong máu nhờ lượng axit linoleic tổng hợp dồi dào.


Tăng cường ăn cá, nhất là những loại cá giàu Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, các thu… Chúng không hỗ trợ tốt trong việc ngăn ngừa giúp trị bệnh tiểu đường mà còn rất tốt cho tim mạch. nhưng lúc chế biến, bạn cần chú ý hạn chế chiên nhiều dầu mỡ, mà nên sử dụng bằng cách hấp hoặc nấu súp.
Có lẽ bạn đã biết bệnh tiểu đường nên ăn gì là tốt nhất, giúp phòng ngừa, trợ giúp điều trị hiệu quả tình trạng bệnh rồi phải không. Ngay lúc này hãy thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, kết hợp với điều trị bằng thuốc để sớm tạm biệt với căn bệnh này.

Xem thêm:


Bài viết khác cùng Box :