CÂN NẶNG CHUẨN CỦA TRẺ LÀ BAO NHIÊU?
Việc theo dõi cân nặng của bé từ khi sinh ra tới lúc lớn lên sẽ giúp cha mẹ kiểm soát được tình trạng của con, xem con có bị thiếu chất hoặc thừa cân hay không. Từ đó, tìm ra nguyên nhân và các biện pháp cải thiện để giúp con tăng trưởng và phát triển bình thường, khỏe mạnh. Vậy, cân nặng chuẩn của trẻ là bao nhiêu? cùng theo dõi bài viết sau của bác sĩ Võ Minh Hoàng - BV Từ Dũ cùng GlobeDr nhé.
Những lý do cân nặng của trẻ không đạt chuẩn
Đối với những trẻ thiếu cân
- Sữa mẹ không có hoặc không đủ; ăn chưa đủ chất do bữa ăn nghèo dinh dưỡng, ít thức ăn động vật; thiếu lượng dầu mỡ để tăng năng lượng cho trẻ hoạt động.
- Trẻ hoạt động quá nhiều khiến lượng dinh dưỡng cung cấp không đủ.
- Trẻ mắc bệnh nhưng chưa được phát hiện
Đối với những trẻ thừa cân
- Các chất dinh dưỡng có trong đường, bột và chất béo được thu nạp quá nhiều gây ra dư thừa cho cơ thể.
- Không tiêu hao năng lượng để hoạt động như không tập thể dục thể thao, ít đi bộ, đi xe đạp,.. mà dành nhiều thời gian để chơi game, xem phim,…
Việc không đạt cân nặng chuẩn sẽ khiến bé bị ảnh hưởng trong quá trình tăng trưởng và phát triển, giảm chức năng hệ miễn dịch và dễ mắc bệnh.
Một số gợi ý để đảm bảo cân nặng cho bé
Chăm sóc giấc ngủ của trẻ
Hãy hướng dẫn để tạo cho bé 1 thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc và thêm giấc ngủ vào buổi trưa để nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng cho bé vui đùa cả ngày. Ngoài ra, giấc ngủ được đảm bảo cũng rất tốt trong việc phát triển của bé và cải thiện được cân nặng.
Cùng bé vận động
Theo Bacsitoancau, hãy vận động cũng bé ở ngoài trời 30 phút mỗi ngày. Như thế, bé vừa tiêu hao năng lượng, vừa hấp thụ được vitamin D từ ánh nắng mặt trời và bé sẽ ăn được nhiều hơn sau khi vận động và cũng dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Kiểm tra và theo dõi thường xuyên cân nặng của bé
Thường xuyên cân cho trẻ để xem xét tình hình tăng hoặc giảm cân cho bé. Đặc biệt, kiểm tra định kỳ sẽ giúp cha mẹ phát hiện được bé có mắc bệnh hay có biểu hiện gì bất thường hay không.
Cân bằng dinh dưỡng với thực đơn đa dạng
Bữa ăn rất quan trọng với bé và bạn không thể bỏ qua hoặc chuẩn bị sơ sài. Một thực đơn đa dạng sẽ giúp bé ăn ngon miệng và hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng hơn.
Từ 6 tháng nên cho bé ăn dặm và để bé làm quen với thức ăn đặc, giống như của người lớn. Khi bé đi học mẫu giáo, cung cấp những thực phẩm đa dạng và chú trọng vào những chất bé đang thiếu, thêm bữa ăn phụ bên cạnh các bữa ăn chính.
Cung cấp nhiều các loại rau xanh, ngũ cốc, thịt, cá, sữa chua, phô mai, các loại hạt,…vì đây là những thực phẩm đem lại nhiều chất dinh dưỡng nhất cho bé.
Tạo một thực đơn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cân nặng cho bé
Một vài thông tin về chỉ số cân nặng chuẩn của trẻ
- Trọng lượng của trẻ mới sinh ra khoảng 2,9 – 3,8 kg.
- Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi,, mức tăng trung bình là 600 gram mỗi tháng và 125 gram mỗi tuần. Còn trẻ trên 6 tuổi thì tăng trung bình 500gram/tháng.
- Tốc độ tăng trưởng trong năm thứ hai sau khi sinh là 2,5 – 3kg
- Sau 2 năm thì tốc độ bình quân mỗi năm là 2 kg cho đến lúc dậy thì.
Việc kiểm tra xem con mình có đạt cân nặng chuẩn hay không sẽ giúp các mẹ nhận biết được con đang ở mức nào và định hướng được kế hoạch để cho con tăng hoặc giảm cân, từ đó tạo tiền đề để con phát triển khỏe mạnh và tăng trưởng tốt.
Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GlobeDr: Tại Đây
Bài viết khác cùng Box :
- Đừng bỏ qua chăm sóc đường ruột cho bé rối loạn tiêu hoá tại nhà
- Đừng bỏ qua trẻ tiêu hoá kém làm sao để cải thiện?
- Suất ăn văn phòng tcots
- Đừng bỏ qua các tiêu chí chọn men vi sinh cho trẻ biếng ăn ba mẹ...
- Chia sẻ vì sao ba mẹ nên bổ sung men vi sinh cho bé lười ăn
- Đừng bỏ qua trẻ biếng ăn có uống được men vi sinh không
- Gợi ý bảo vệ hệ vi sinh đường rượt cho trẻ em sau khi dùng...
- Học Cách Làm Củ Kiệu Ăn Liền Chỉ với Bột Năng
- Đừng bỏ lỡ trẻ đầy hơi tiêu hoá kém uống gì nhanh khỏi?
- Xôi Ngũ Sắc Từ Rau Củ Quả: Món Ăn Ít Đường, Đậm Đà Hương Vị...
- Đừng bỏ qua cách phòng tránh vi khuẩn gây tiêu chảy cho trẻ
- Gợi ý nên và không nên cho bé tiêu hoá kém ăn gì?
- nguyên nhân và cách phòng tránh vi khuẩn gây tiêu chảy cho trẻ...
- Sâm Khô: Khám Phá Sức Mạnh Tự Nhiên Cho Sức Khỏe và Làn Da Tươi...
- Trải Nghiệm Mua Sắm Củ Tam Thất Tại Các Cửa Hàng Y Học Cổ Truyền...
- Củ Tam Thất: Bí Mật của Sức Khỏe và Làm Đẹp Tự Nhiên
- Tinh Hoa Tự Nhiên: Quy Trình Sản Xuất Bột Tam Thất Tinh Xảo
- Tìm hiểu nguyên nhân gây chậm tăng cân ở bé và cách cải thiện
- Bật mí lưu ý dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân
- Chia sẻ có nên cho trẻ uống men vi sinh với nước hoa quả?
- Bạn có biết trẻ nhỏ ăn không tiêu là dấu hiệu của bệnh gì?
- aaa
- Bố mẹ nên làm gì khi trẻ 2 tuổi không chịu ăn?
- Gợi ý các món rau cho bé 1 tuổi dễ làm và giàu dinh dưỡng
- Các món rau cho bé bé ăn dặm cực ngon và dễ làm
- Trẻ bị ho sốt nên uống thuốc gì tốt giúp con mau khỏe?
- Làm sao để tăng đề kháng cho trẻ an toàn hiệu quả?
- Rộn rã Hà Nội mùa thu hoạch Sấu
- Trẻ bị ốm hay nôn trớ phải làm sao?
- Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không? Lưu ý khi bổ sung...
Tags: