Trong những bà mẹ mới vượt cạn ở trên giường trong vài ngày đến một tuần sau khi sinh. Phần lớn thời gian này chỉ ở trong bệnh viện, nơi người mẹ và em bé mới được chăm sóc liên tục. Các nghiên cứu cho thấy việc xả sớm thường an toàn cho cả mẹ và bé. Liên kết bắt đầu sớm hơn, ít thời gian hơn ở nhà là ít phiền toái cho các hộ gia đình, và các bà mẹ cảm thấy tự tin hơn ở nhà. Bệnh viện ở lại ngày hôm nay để sinh thường mà không có vấn đề thường là 24 đến 48 giờ.

Khi em bé của bạn được sinh ra, cơ thể bạn sẽ thay đổi cả về thể xác và tình cảm trong suốt năm tới. Nhiều người trong số những thay đổi này xảy ra trong 6 tuần đầu, được gọi là hậu sản. Sau sinh không phải là thời điểm bệnh tật, mà là thời điểm thay đổi lành mạnh. Một số thay đổi khôi phục cơ thể của bạn về trạng thái không mang thai. Những thay đổi khác cho phép mẹ sau sinh cho ăn, chăm sóc và yêu thương cho trẻ sơ sinh. Nghiên cứu cho thấy, với mẹ sinh thường, sau khoảng 1 tuần là có thể tắm gội được, cần lưu ý tắm nước ấm và khuất gió, tắm nhanh chóng. Có thể sử dụng lá tắm cho mẹ sau sinh để phục hồi nhanh chóng hơn, khử bớt mùi cơ thể sau sinh.

Điều quan trọng là bạn dành thời gian chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần. Cơ thể bạn sẽ bắt đầu tự chữa lành và đổ nước thừa. Tử cung của bạn sẽ co lại về kích thước không mang thai của nó. Sau sinh cũng là thời điểm thay đổi nội tiết và điều chỉnh cảm xúc. Với tất cả những gì đang xảy ra với bạn trong một thời gian ngắn như vậy, 6 tuần đầu tiên cũng có thể là thời điểm căng thẳng. Đôi khi các bà mẹ mới có thể trở nên quá tập trung vào vai trò mới của họ với tư cách là một phụ huynh mà họ quên đi nhu cầu riêng của họ. Mẹ sau sinh có thể đến các cơ sở tắm lá người Dao để trải nghiệm sự thư giãn cho cơ thể, dần hồi phục tốt nhất

Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải dành thời gian hàng ngày chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần. Chăm sóc cho bản thân bao gồm theo dõi sức khỏe của bạn bằng cách học những gì mong đợi, "bình thường" là gì và cách để biết liệu có vấn đề hay không.

>> Xem thêm: 6 LOẠI NƯỚC TẮM SAU SINH THƯ GIÃN TINH THẦN, LÀM ĐẸP DA HIỆU QUẢ

Bài viết khác cùng Box :