Theo nghiên cứu, các bài tập Kegel có tác dụng trực tiếp vùng cơ sàn chậu. Từ đó, cải thiện chức năng bộ phận sinh dục cũng như sức khỏe sinh sản. Thế nên, các chuyên gia đã khuyên rằng, không chỉ các bà mẹ bỉm sữa mà cả các bạn gái nên thường xuyên thực hiện cách làm vùng kín nhỏ lại này để tăng cường “sức mạnh” cho “tiểu Eva”.
==>>> khuyến mại lên tới 50% với dịch vụ Trẻ hóa vùng kín Tại tmv Ngô Mộng Hùng <<===
Cách làm vùng kín nhỏ lại bằng bài tập Kegel đơn giản cho người mới bắt đầuCách làm vùng kín nhỏ lại này có nhiều mức độ. Trong đó, những cấp độ cho chị em mới bắt đầu tìm hiểu về Kegel vô cùng đơn giản. Eva có thể tự tập mà không cần bất kỳ dụng cụ phụ trợ nào. Thậm chí có thể tập ở bất cứ khi nào và bất cứ nơi đâu.
- Bài tập Kegel cấp độ 1
Cấp độ vỡ lòng của cách làm vùng kín nhỏ lại này chỉ yêu cầu Eva co cơ vùng kín. Tương tự như khi nín tiểu rồi thả lỏng. Thít chặt lại khoảng 5 giây rồi lặp đi lặp lại khoảng 10 lần. Sau đó, nghỉ vài giây và bắt đầu một hiệp mới.
Bài tập Kegel cấp độ 1 khá đơn giản nên chị em có thể tập ở bất cứ khi nào và bất cứ nơi đâu
- Bài tập Kegel cấp độ 2
Cách làm vùng kín nhỏ lại này cần Eva rửa sạch tay trước khi thực hiện. Bạn gái hãy chầm chậm đưa ngón tay vào vùng kín. Dùng cơ vùng kín siết chặt lấy ngón tay. Thực hiện 2 – 3 hiệp, mỗi hiệp 12 lần. Đây là cách giúp bạn có thể chủ động co bóp các cơ vùng chậu. Từ đó, có thể tạo ra “cuộc yêu” chất lượng và giảm chứng són tiểu sau sinh.
Xem thêm bài viết : cách làm thu nhỏ vùng kín hiệu quả nhất tại nhà
Trước khi tập bài tập Kegel cấp độ 2, Eva phải rửa sạch tayChị em cũng có thể tham khảo thêm cách thu hẹp vùng kín bằng phèn chua để khắc phục nhanh chóng tình trạng của bản thân nhé!
Cách làm vùng kín nhỏ lại nhanh chóng bằng LaserCách làm vùng kín nhỏ lại bằng Kegel tuy có hiệu quả. Nhưng đây chỉ là phương pháp vật lý có tác dụng bổ trợ và hiệu quả với trường hợp giãn rộng nhẹ. Chứ thật sự bài tập này hoàn toàn không có tác dụng với “cô bé” bị thâm sạm hay đã quá “thênh thang”. Đối với những tình trạng đó, tốt nhất chị em nên nhờ công nghệ Laser can thiệp để cải thiện.Công nghệ Laser là phương pháp thẩm mỹ vùng kín hiện đại và hiệu quả. Nên đã được phái đẹp ở khắp nơi trên thế giới tin tưởng lựa chọn. Không chỉ là cách làm vùng kín nhỏ lại, Laser còn giúp “cô bé” nâng tầm “nhan sắc”. Công nghệ Laser có rất nhiều lợi ích trong phụ khoaChỉ với tác động của ánh sáng quang nhiệt trong 15 phút. Hắc tố Melanin sẽ bị loại bỏ hoàn toàn, Collagen được sản sinh thêm. Đồng thời các tế bào ở mô vùng kín cũng được tái tạo. Từ đó, giúp “tiểu Eva” săn chắc, trắng hồng và se khít toàn diện.Công nghệ Laser còn góp phần ngăn chặn nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Hơn thế nữa, khi làm đẹp bằng kỹ thuật này chị em cũng yên tâm về vấn đề hậu phẫu. Vì Eva sẽ không phải chú ý nhiều về vấn đề kiêng cử và vệ sinh. Chỉ cần tạm “xã hơi” 24h, Eva đã có thể sẵn sàng trải nghiệm “chuyện phòng the” tuyệt vời hơn.
Xem bài viết chi tiết tại đây nhé : Cách làm vùng kín nhỏ lại hiệu quả tại nhà
Bài viết khác cùng Box :
- những điều bạn cần biết về tình trạng nám da thường gặp
- Nám da có thể xuất hiện đột ngột không. Làm thế nào để bắt đầu...
- Nám da đến từ đâu. HRT và Microneedling có gây nám ko?
- Nám da đến từ đâu. HRT và Microneedling có gây nám ko?
- Nám da có tự hết không. Nám da có phải ung độc ko. Nám da có...
- Nám da có biến mất ko? Tôi nên tránh những gì khi bị nám?
- Nâng ngực đường chân ngực
- Kinh nghiệm cấy mỡ tự thân
- Hướng dẫn làm và sử dụng mặt nạ nha đam
- Tour Miền Bắc - Hà Nội - Hà Giang - Hạ Long - Ninh Bình 5 Ngày 4...
- Ăn chuối có béo không? Một quả chuối chứa bao nhiêu Calo?
- Cách làm sữa hạt bằng máy làm sữa hạt đơn giản tại nhà
- Tour Hà Giang - Cao Bằng - Thác Bản Giốc - Ba Bể
- Tour Hà Giang - Cao Bằng - Thác Bản Giốc - Ba Bể
- Tái tạo răng hư, răng mẻ, răng gãy - Giải pháp không cần nhổ răng
- Chăm sóc răng ngay, sống khoẻ với Invisalign
- Bí quyết xử lý răng bị mẻ: Tìm hiểu ngay để có nụ cười hoàn hảo
- Niềng Răng Trong Suốt Invisalign: Phương Pháp Hiện Đại Cho Nụ...
- Đàn ông có thích chị gái tẩy lông vùng kín?
- Tự tin với Invisalign - Giải pháp niềng răng "vô hình"
- Hướng dẫn những cách tẩy lông nách an toàn cho tuổi dậy thì
- 5 cách triệt râu cho nam giới tại nhà đơn giản nhất
- Có nên cấy mỡ thái dương không
- Bí quyết dưỡng da hoàn hảo với mặt nạ mật ong
- Có nên mua kệ để hàng thanh lý hay không, vì sao?
- Tác dụng của nước hồng sâm
- Các loại thẻ Vietcombank
- Hút mỡ bụng có phải nghỉ dưỡng không?
- Tìm hiểu tác dụng của Glutathione trong các sản phẩm chăm...
- Cách Dùng Zenafuta: Hướng Dẫn Chi Tiết
Tags: