Mỡ bụng là vấn đề nan giải đối với tất cả chúng ta. Làm cách nào để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả, an toàn là câu hỏi của rất nhiều người. Cùng theo dõi nhé:
1. Giảm mỡ bụng với bài tập Plank
Plank là bài tập dễ thực hiện.Nằm sắp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ lưng, hông, cổ thành một đường thẳng. Giữ tư thế này trong 30 giây hoặc lâu hơn, siết chặt phần cơ bụng và duy trì nhịp thở đều.
Bài tập Pplank được gọi là bài tập thần thánh trong việc giảm mỡ bụng đó. Đơn giản vì nó ép bạn phải siết cơ bụng rất mạnh để có thể giữ im tư thế lâu được, từ đó giúp cho cơ bụng thằng và cơ sườn ngang đốt mỡ thừa rất mạnh. Lâu dần sẽ khiến các cơ tai khu vực này săn chắc lại và từ đó đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng cho bạn.
2. Cách giảm mỡ bụng với rượu gừng
Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị cho mình một dung dịch massage bao gồm: 50ml rượu trắng, một ít gừng băm nhỏ hoặc đập dập. Thả gừng vào rượu, khuấy đều và để trong vòng 30 phút cho gừng ngấm vào rượu. Sau đó, xoa đều hỗn hợp rượu gừng lên toàn bộ vùng bụng và hai bên eo, vỗ nhẹ cho rượu thẩm thấu qua da. Lúc này, vùng bụng sẽ có cảm giác nóng dần lên, các mô mỡ bị phá vỡ, đó là lúc các động tác massage phát huy tác dụng.
3. Giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả với chuối
Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali, nhiều chất xơ, không có chất béo nên tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa nhất là ở vùng bụng.
Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường trong cơ thể hạn chế béo phì, giảm mỡ bụng hiệu quả, giữ cho vóc dáng luôn thon thả.
4. Giảm mỡ bụng hiệu quả nhất với công nghệ hút mỡ hiện đại nhất
Bạn muốn giảm mỡ bụng trong thời gian nhanh nhất vì không có nhiều thời gian, vì nhu cầu công việc, hút mỡ SlimLipo Vaser là sự lựa chọn phù hợp cho bạn. Đây là công nghệ hút mỡ không phẫu thuật tiên tiến hiện đại và hiệu quả nhất hiện nay, được sử dụng phổ biến tại các nước đi đầu và phẫu thuật thẩm mỹ.
Hút mỡ SlimLipo Vaser là công nghệ được chuyển giao độc quyền từ Hoa Kỳ, đã trải qua kiểm định và được cấp chứng nhận an toàn và hiệu quả của FDA và CE nên bạn không phải lo lắng về việc công nghệ đến từ đâu, có đảm bảo an toàn hay không.
Với những cách giảm mỡ bụng trên, hy vọng bạn sẽ tìm được phương pháp phù hợp nhất với bản thân. Chúc các bạn thành công!
Nguồn: https://giammohieuqua.vn/giam-mo/cach-giam-mo-bung/
Bài viết khác cùng Box :
- Hút mỡ bụng uy tín tại tphcm
- Hút Mỡ bụng Tạo Dáng Tại Bác Sĩ Lương Ngọc
- Hút mỡ bụng có sinh em bé được không?
- Cách giảm cân nhanh 7KG 1 tuần cho nữ để có dáng đẹp
- 4 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong cho mẹ dáng đẹp
- Tăng cân sau sinh - Nỗi lo lắng của các mẹ bỉm sữa
- Mũi To Thì Làm Sao: Các Nguyên Nhân, Giải Pháp Điều Trị Người Sở...
- Đầu Mũi To, Cánh Mũi To Dày: Khắc Phục Như Thế Nào?
- 6 Bí Quyết Giảm Cân Lành Mạnh: Chăm Sóc Dáng Đẹp Hiệu Quả
- Mũi Lệch Vách Ngăn: Nguyên nhân và Điều Trị
- Những nguyên tắc trong chế độ ăn giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh
- Gợi ý 5 công thức detox cho mẹ bỉm giảm cân an toàn
- Gợi ý thực đơn eat clean cho mẹ bỉm giảm cân sau sinh hiệu quả
- Nâng mũi bọc sụn tai: Phương pháp mới giúp cải thiện hình dạng...
- Nâng Mũi Cấu Trúc: Phải Chăng Là Phương Pháp Thẩm Mỹ Hiệu Quả?
- Sống Mũi Đẹp Hoàn Hảo: Khám Phá Lĩnh Vực Thẩm Mỹ Mũi
- 4 bài tập chữa xổ bụng sau sinh an toàn hiệu quả tại nhà
- Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả
- 6 cách làm xẹp bụng sau sinh mổ an toàn hiệu quả
- Dáng đồ hồ cát và bí quyết dành cho dáng đồng hồ cát
- Hướng Dẫn Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
- Nâng mũi hàn quốc sline
- Nâng mũi bao lâu thì lành? Cần làm gì để nhanh lành
- 5 bài tập yoga giảm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả cho mẹ bỉm
- Mẹ sau sinh ăn gì giảm mỡ bụng hiệu quả?
- Viêm lợi sau khi trồng răng Implant: Nguyên nhân, triệu chứng và...
- Review – nha khoa quốc tế nevada có tốt không?
- Niềng răng trả góp được không? Chi phí niềng răng trả góp tốt...
- Bột làm kem tươi “không đường” giúp giảm cân duy nhất tại Việt...
- Các phương pháp thẩm mỹ để khắc phục mũi tẹt theo nhân tướng học
Tags: