SONHA AUTO tự hào 20 năm lắp đặt cửa trượt tự động và Tư vấn lắp cổng tự động cho biệt thự số 1 Việt Nam. Các Sản phẩm & Dịch vụ khác về cua tu dong:
- Triển khai Sửa chữa cửa tự động chuyên nghiệp
- Update các tính năng mới của Cửa tự động Nhật Bản - NABCO - Thương hiệu số 1 thế giới
- Cam kết chất lượng sản phẩm Cửa tự động Hàn Quốc - SWICO - Thương hiệu số 1 Hàn Quốc

--------------------------------------------------------

TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE


Diễn đàn làm đẹp --- Rao vặt thái nguyên --- Diễn đàn sức khỏe --- Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn nội thất --- Diễn đàn vật liệu xây dựng --- Diễn đàn thiết bị xây dựng --- Diễn đàn xây dựng--- Diễn đàn máy móc--- Diễn đàn máy miền bắc


Hiện kết quả từ 1 tới 1 của 1

Chủ đề: Thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho người già

  1. #1

    Tham gia ngày
    May 2019
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    32
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho người già

    ID topic : 67776    Ngày gửi : 06-05-2019 10:22 AM 

    Sức khỏe luôn là vấn đề được quan tâm bậc nhất đối có người cao tuổi. Để mang sức khỏe thấp bạn bắt buộc quan tâm tới hơi rộng rãi chi tiết như cơ địa, vân động và ăn uống. Hiểu biết về chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi sẽ giúp bạn biết sử dụng thực phẩm kỹ thuật và linh hoạt hơn

    Những thực phẩm không được ăn khuyến cáo từ chuyên gia dinh dưỡng signutra
    Nội tạng và tiết động vật
    Nội tạng và tiết động vật thường chứa đa dạng chất béo bão hòa, lượng cholesterol cao và muối vô cơ. Những chất này là nguyên nhân gây ra các bệnh huyết áp, bệnh gút, tim mạch và đái tháo dỡ đường ở người cao tuổi. Ngoài ra các món này còn đựng đa dạng kí sinh trùng (giun, sán); vi khuẩn gây ra các bệnh tiêu chảy, thương hàn và các bệnh truyền nhiễm khuẩn khác…

    Đồ chiên, nướng rộng rãi dầu mỡ
    Khi lớn tuổi, chức năng hệ tiêu hóa sẽ giảm đáng kể. Đó là lí do các món chiên, nướng thường được cắt giảm khỏi*chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi. Các món ăn này chứa quá rộng rãi năng lượng gây khó tiêu. Đồng thời dầu và chất béo bão hòa, cholesterol là duyên do của béo phì, bệnh về tim mạch mỡ trong máu,…

    Thực phẩm đóng hộp
    Thực phẩm đóng hộp là món ăn phổ biển vì không phải chế biến, có thể ăn ngay lập tức và dễ bảo quản. Sự lợi ích này với tác hại đi kèm là chất bảo quản và phụ gia. Muối natri là phụ gia mang trong đa số các dòng thịt cá hộp để tạo độ mặn. Nếu ăn quá phổ biến chất này dễ gây rối loạn hệ miễn dịch, eczema, viêm khớp… Ngoài ra, những axit-amin nhân tạo, chất tạo mùi, tạo màu ăn ít thì ko sao nhưng lâu ngày sẽ sở hữu hại cho hệ tiêu hóa, đường ruột…. Cuối cộng là nguy cơ nhiễm độc kim mẫu do vỏ hộp (thường là nhôm) sẽ được đóng gói bằng công đoạn gia nhiệt. Tham khảo thêm sữa dinh dưỡng người già signnutra vietnam để có thêm lựa chọn.

    Thức uống lạnh
    Thức uống lạnh hay với đa dạng đá sẽ tới tác động chức năng tiêu hóa của người cao tuổi do khiến chậm giai đoạn cung cấp enzim dạ dày. Nếu đồ lạnh được bảo quản ko phải chăng hoặc ko sạch sẽ làm cho nảy sinh những bệnh đường ruột như tiêu chảy, tả,…

    Ngoài ra, lúc các chức năng và hệ miễn nhiễm suy giảm thì việc uống nước mang đá dễ gây viêm họng, tắt tiếng.

    Món ngọt
    Các món ngot như bánh, kẹo, kem… thường được với công dụng tốt cho việc giải tỏa căng thẳng, nâng cao cảm giác vui vẻ của con người. Tuy nhiên, đối mang người cao tuổi, hàm lượng đường cao trong đồ ngọt mang thể gây bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nhiều món ngọt còn với loại kem sữa béo khiến tăng nguy cơ bệnh mỡ máu, béo phì, tim mạch,…

    Thức uống mang gas
    Thức uống với gas là 1 trong các mẫu gây hại nhất cho người cao tuổi. Những chiếc thức uống này được phù hợp vì với độ ngọt nhân tạo và tạo cảm giác giải khát nhất thời. Trong thực tại nước ngọt có gas nghèo dưỡng chất nhưng giàu chất hóa học như tạo mùi, tạo vị, tạo màu, chất bảo quản và độ sủi bọt… Khi những chất này tích trữ lâu ngày sinh ra những bệnh nguy hiểm như đái dỡ đường, tim mạch, béo phì và ung thư.

    Những thực phẩm bắt buộc dùng hàng ngày
    Sữa tươi
    Sữa tươi chính là thức uống rẻ nhất cho người cao tuổi vì chế tạo năng lượng, bổ sung canxi cho xương chắc khỏe và phòng chống nguy cơ loãng xương. Trong chế độ dinh dưỡng ưng ý vơi người cao tuổi thì 2 – 3 ly sữa tươi/ngày là phù hợp. Ngoài ra, 1 ly sữa nóng trước lúc ngủ sẽ giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.

    Trái cây tươi và nước ép
    Trái cây tươi giúp sản xuất các chất khoáng, vitamin và chất xơ nên thiết như A, C, Kali nhằm tăng cường hệ miễn dịch, chống chuột rút, giảm lượng cholesterol. Một ly nước ép trái cây mỗi ngày là cách bổ sung nước và độ ngọt đường tự nhiên thấp cho tiêu hóa với dòng sản phẩm sữa maxvida .

    Thịt, hải sản hay đâu hũ
    Thịt, hải sản và đậu hũ là nguồn protein ko thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi. Protein là thành phần tạo nguồn năng lượng tốt cho cơ thể, chống thiếu máu và tăng cường hệ miễn dịch.

    Trong giết thịt cá đựng nhiều canxi, sắt, kẽm bắt buộc thiết cho cơ thể. Đậu nành có tác dụng chống lão hóa và ưng ý cho người ăn chay.


    Bài viết khác cùng Box :




    Tags:

    Lần sửa cuối bởi ducnguyen37; 07-08-2019 lúc 09:34 AM

Chi tiết chủ đề

Người dùng duyệt chủ đề

Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •  
Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.