Sau khi sinh mái tóc của các chị em thường xuyên bị xơ rối và rụng. Đây chính là lý do mà nhiều chị em thường tìm cho mình những phương pháp giúp phục hồi mái tóc hiệu quả. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho các chị em một số bí quyết giúp phục hồi tóc hư tổn sau khi sinh.

Nguyên nhân khiến cho mái tóc các chị em sau sinh bị hư tổn

Sau khi sinh con, các chị em thường bị rối loạn nội tiết ở những tháng đầu chăm con. Yếu tố này đã ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào mầm tóc. Chính vì thế, chị em thường thấy tóc rụng hàng loạt trong giai đoạn sau sinh khoảng 3 tháng.

Chính vì vậy để giảm rụng không phải là tìm kiếm phương pháp chăm sóc tóc mà là không căng thẳng khi tóc rụng nhiều.

Cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày

Để phục hồi mái tóc sau khi sinh, các chị em cần thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Đa dạng các loại vitamin, khoáng chất không chỉ giúp bồi bổ, phục hồi sức khỏe sau khi sinh mà còn ảnh hưởng đến quá trình tái tạo, kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng.

Cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày

Những thực phẩm giàu sắt như rau bina, rau mùi tây và pudding đen, sô cô la đen để tăng lượng oxy đến chân tóc. Hay các loại thức ăn giàu protein như cá ngừ, phô mai, giăm bông, trứng gà… thực phẩm giàu vitamin nhóm B như nấm, ngũ cốc, bơ… giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.




Xây dựng lối sống lạc quan, giảm tình trạng căng thẳng mệt mỏi

Rất nhiều chị em sau khi sinh thường rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho hiện tượng tóc rụng của chị em sau sinh ngày càng phổ biến. Chính vì vậy để có thể chăm sóc tóc cho chị em sau sinh hiệu quả chính là giảm căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn tinh thần. Chị em có thể vận động nhẹ nhàng, tập yoga 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng rụng tóc.

Sử dụng những loại thảo dược tự nhiên để chăm sóc tóc

Những loại dầu gội từ những loại thảo dược tự nhiên như bồ kết, tinh dầu bưởi, nước cốt chanh) vừa giúp chăm sóc tóc hiệu quả, cho tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng vừa không lo ảnh hưởng từ các loại dầu gội chứa nhiều hóa chất. Bên cạnh đó những sản phẩm chiết xuất tự nhiên như: dầu dừa, rượu táo, nước ép nha đam… giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Sử dụng những loại thảo dược tự nhiên để chăm sóc tóc

Tiến hành mát xa da đầu thường xuyên

Việc mát xa da đầu thường xuyên không chỉ giúp cho da đầu các chị em được thư giãn giảm mệt mỏi mà còn giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng. Mỗi ngày bạn cũng nên dành ra khoảng từ 10 đến 15 phút mát xa da đầu nhẹ nhàng, giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Đặc biệt hiệu quả sẽ tăng cao hơn khi thoa lên da đầu một chút tinh dầu oải hương, hoặc tinh dầu quả hạch.

Một số lưu ý bạn cần biết khi tiến hành chăm sóc tóc sau khi sinh

Để chăm sóc tóc sau khi sinh thì các chị em nên hạn chế làm tóc (uốn, ép, nhuộm) sử dụng đến các loại hóa chất hoặc hơi nóng, đặc biệt là lúc mới sinh, đang cho con bú. Chị em nên kiêng tối thiểu 6 tháng.

Bên cạnh đó khi chăm sóc tóc các chị em cũng cần lưu ý không nên dùng lực quá mạnh tác động lên mái tóc, gây tổn thương da đầu, khiến tóc rụng nhiều. Tránh chải tóc bằng lược nhỏ, răng khít, không chải tóc khi tóc còn ướt.

Các chị em cũng nên chú ý không buộc tóc quá chặt, quá lâu gây đau đầu, tổn thương đến mái tóc. Sử dụng gối làm từ vải lụa sẽ tốt hơn cho tóc thay vì vải cotton.

Truy cập https://www.trangha.com.vn/ hoặc liên hệ với Trang Hà Spa chúng tôi để biết thêm thông tin chi tiết nhé.

Bài viết khác cùng Box :