Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ, con đủ không? Là câu hỏi của nhiều bà mẹ có con nhỏ. Với suy nghĩ trẻ còn nhỏ chưa cần phát triển chiều cao nên không quan tâm đến dinh dưỡng của con ở giai đoạn này. Đó là sai lầm lớn. Hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây nhé.
1. Vai trò của Canxi đối với trẻ.
Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi.
Ba tháng đầu là giai đoạn hình thành và phát triển phôi thai. Ba tháng tiếp theo là thời gian bắt đầu hình thành khung xương của thai nhi. Ba tháng cuối, canxi cần cho sự phát triển và ổn định xương, răng, não bộ của bé.
Đặc biệt sau khi sinh, trẻ cần canxi cho sự phát triển khung xương và chiều cao, sự ổn định tuần hoàn, sự hoạt động bình thường của các cơ quan, hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.
2. Tại sao trẻ sơ sinh thiếu canxi?
- Do trẻ sinh non, canxi chưa được tổng hợp dự trữ đủ
- Do trẻ bị ngạt hay thiếu oxy trong quá trình sinh
- Do dinh dưỡng của mẹ không đủ chất, thiếu canxi hoặc không hấp thu được.
- Do cơ địa trẻ không hấp thu được canxi từ sữa mẹ.
- Do cơ thể trẻ không tự tổng hợp được vitamin D dù đã tắm nắng thường xuyên
3. Hậu quả của việc trẻ sơ sinh thiếu canxi.
Khi trẻ thiếu canxi sẽ dẫn đến
• Trẻ quấy khóc, dễ giật mình, khó ngủ đêm
• Trẻ rụng tóc hình vành khăn
• Hay đổ nhiều mồ hôi trộm, nấc cụt
• Bé biếng ăn hay trớ sữa
• Bé kém thích nghi, chậm mọc răng và giảm ý thức về mọi thứ xung quanh
• Xương không chắc khỏe nên mọi hoạt động thường ngày của bé diễn ra một cách khó khăn hơn bạn bè cùng lứa.
4. Sữa mẹ có đủ canxi dành cho con không?
Sữa mẹ chứa 250mg - 300mg canxi/lít sữa. Mỗi ngày trẻ bú 8-12 lần/ ngày. Tùy từng độ tuổi khác nhau, mỗi lần trẻ bú được lượng sữa khác nhau. Trẻ mới sinh bú 22-27ml/cữ bú. Trẻ 1-6 tháng tuổi bú 90-150ml/lần bú. Như vậy, lượng sữa trẻ bú từ 600-900 ml sữa/ngày đã đáp ứng đủ lượng canxi cho bé.
Với một số trường hợp, trẻ sinh thiếu tháng cần bổ sung nhiều canxi hơn trẻ sinh đủ tháng. Mẹ ít sữa cần cho con uống sữa ngoài loại phù hợp. Mẹ thiếu canxi cần bổ sung ngay canxi cho mẹ sau sinh.
5. Để sữa có nhiều canxi dành cho con, mẹ cần làm gì?
Lượng canxi trong sữa mẹ không bị chi phối bởi nồng độ canxi trong máu và chế độ dinh dưỡng của mẹ. Tuy nhiên, mẹ khỏe mạnh, bồi bổ đủ chất sẽ có nguồn sữa vàng cho con.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học là việc đều tiên mẹ cần làm. Mẹ nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi như:
- Các loại rau xanh: cải xoăn, súp lơ, rong biển, cải chân vịt...
- Các loại tôm, cá: cá hồi, cá môi, cá chạch,...
- Các loại hạt: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ...
- Hoa quả: kiwi, bưởi, cam, đu đủ...
- Các loại đậu: đậu đen, đậu đỏ, đậu cô ve, đậu nành...
- Phô mai, sữa, chế phẩm từ sữa.
Sử dụng sản phẩm bổ sung canxi, vitamin.
Khi nguồn canxi từ thức ăn không được cơ thể mẹ hấp thu, những sản phẩm bổ sung canxi là sữa, thuốc và thực phẩm chức năng sẽ được bác sĩ khuyên dùng.
Bổ sung thêm vitamin D sẽ giúp việc hấp thu canxi ở trẻ sơ sinh được tốt hơn. Vitamin D có từ nguồn thức ăn và thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, trẻ vẫn cần được tắm nắng để kích thích hệ miễn dịch và sự tự tổng hợp vitamin trong cơ thể.
Như vậy, cách tốt nhất để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh là qua sữa mẹ. Để sữa mẹ đủ canxi cho con bú thì mẹ cần ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và biết lựa chọn loại canxi nào tốt nhất cho bà bầu.


Bài viết khác cùng Box :