>>TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE<<


Diễn đàn nông nghiệp --- Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn giá xây dựng --- Diễn đàn máy móc công nghiệp --- Diễn đàn vật liệu xây dựng


Hiện kết quả từ 1 tới 4 của 4
  1. #1

    Tham gia ngày
    Jul 2019
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    10
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Sai lầm phổ biến khi bổ sung canxi cho bà bầu

    ID topic : 70606    Ngày gửi : 08-02-2019 02:24 PM 

    Uống canxi cùng thời điểm với sắt, chỉ bổ sung canxi mà không bổ sung các vi chất khác …là những sai lầm mà các bà bầu hiện nay đang mắc phải.

    Chỉ bổ sung viên canxi cho bà bầu

    Trong quá trình mang thai, tất cả các loại vitamin, khoáng chất đều quan trọng đối với bà bầu nhưng đa phần đều cho rằng sắt, canxi, acid folic hoặc magie, vitamin D là quan trọng nhất và thường bổ sung các chất này nhiều hơn. Những kiến thức này đều rất đúng nhưng không phải ai cũng biết, các khoáng chất, vitamin kể trên nếu chỉ bổ sung đơn thuần thì sẽ rất khó được hấp thu. Sẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi một mẹ bầu uống đủ 2 viên canxi hàm lượng cao một ngày nhưng vẫn bị thiếu canxi. Đó là bởi vì mẹ bầu này đã không bổ sung Vitamin D hoặc uống chung với thành phần không dung nạp canxi.

    Theo tiến sỹ Bùi Thị Nhung viện Dinh Dưỡng, Vitamin D giúp hấp thu canxi tốt, đó là điều hiện nay nhiều người đã biết nhưng để thuận lợi cho quá trình tạo xương cho bé, bà bầu nên bổ sung cả magie.

    Không chỉ canxi, nhiều thành phần khác như sắt cũng cần bổ sung kết hợp với Vitamin A mới giúp giảm thiếu máu rõ rệt và an toàn hơn.
    Điều đó cho thấy, các bà bầu nên lựa chọn các loại Vitamin tổng hợp có đầy đủ các khoáng chất sắt, canxi, magie, kẽm, acid folic và các loại Vitamin A, B, C, D, E thay vì bổ sung từng loại viên theo kết quả xét nghiệm về độ thiếu hụt dưỡng chất.

    Uống sắt và canxi cùng lúc

    Trong quá trình bổ sung vi chất, có những thành phần hỗ trợ nhau để giúp hấp thu tốt như đã nêu trên thì cũng có những thành phần kị nhau nếu uống cùng một thời điểm. Sẽ nhiều bà bầu bất ngờ khi biết rằng đó là 2 thành phần chính Sắt và Canxi. Thông thường, bà bầu nên uống canxi vào thời điểm trước khi đi ngủ cho tới sáng kết hợp với việc tắm nắng để hấp thu dễ hơn nhưng nếu sử dụng viên sắt hoặc viên uống tổng hợp có chung thành phần canxi và sắt cùng thời điểm thì sẽ làm mất tác dụng của cả hai dưỡng chất quan trọng này. Tuy nhiên, đa phần các bà bầu đều mắc phải sai lầm này khiến cho việc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu hoàn toàn không có tác dụng.

    Một bài viết của tác giả Tina M. St. John, M.D (Tốt nghiệp trường đại học y Emory – Hoa Kỳ) được đăng tải trên trang Livestrong đã nói chi tiết về vấn đề này. Bài viết nêu rõ, sắt là một dưỡng chất rất khó hấp thu và canxi làm cản trở tiến trình này. Mặc dù chưa có cơ chế rõ ràng, nhưng chắc chắn với lượng canxi uống vào cơ thể từ 300mg sẽ làm mất hoàn toàn tác dụng của sắt. Trong khi đó, viên canxi hoặc các loại viên tổng hợp đang được bán trên thị trường hiện nay đều có chứa thành phần từ 400-600mg canxi.

    Mặc dù thông tin này đã được các nước tiên tiến phổ biến đã lâu nhưng tại Việt Nam, cho tới nay, hầu hết các bà bầu vẫn uống chung hai thành phần kể trên cùng thời điểm.

    Sắt và Canxi đều rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai, họ đặc biệt cần bổ sung nhiều sắt để tạo máu vì khi lâm bồn thường mất một lượng máu đáng kể. Nếu thiếu máu nghiêm trọng, có thể sẽ khiến bạn trở nên vô sinh ngay sau khi sinh em bé đầu tiên.

    Bởi vậy, lời khuyên dành cho các bà bầu là nên bổ sung loại viên đa vi chất có tách biệt thành phần sắt và canxi, trong đó, viên đa vi chất có thành phần canxi uống buổi sáng, viên có thành phần sắt uống buổi chiều.

    Nano canxi và Canxi khác nhau như thế nào?

    Nano canxi được biết đến với vai trò phòng chống loãng xương ở phụ nữ. Hoạt chất này là canxi ở dạng phân tử nhỏ hơn 1/1000 so với canxi thông thường, chính vì vậy, canxi nano dễ hấp thu hơn canxi thường.

    Mang thai, sinh con, nuôi con và cho con bú là nguyên nhân hàng đầu khiến tỉ lệ phụ nữ bị mắc bệnh loãng xương khi đến tuổi trung niên nhiều hơn hẳn so với nam giới. Và bổ sung Nano canxi ngay trong quá trình mang thai sẽ giúp phòng chống loãng xương hiệu quả hơn hẳn chứ không phải chờ cho tới tuổi trung niên. Thêm nữa, bà bầu thường mắc chứng táo bón thai kỳ do việc bổ sung canxi với hàm lượng lớn nhưng cơ thể lại không có khả năng hấp thu hết, vì vậy, giải pháp sử dụng canxi nano cho bà bầu còn giúp loại bỏ chứng táo bón thai kỳ.


    Bài viết khác cùng Box :




    Tags:


  • #2

    Tham gia ngày
    Aug 2019
    Yahoo : ngocthuynguyen3003@gmail.com
    Bài gửi
    19
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Bài viết rất hay. Bên cạnh đó, mẹ nên chú ý thời điểm uống canxi trong ngày để thuốc hấp thu tốt nhất và tránh các tác dụng không mong muốn nhé!


    Tags:


  • #3

    Tham gia ngày
    Jul 2019
    Yahoo : sanho.com
    Bài gửi
    18
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Canxi nano cho bà bầu đang được sử dụng phổ biến hiện nay. Đây là loại thuốc canxi tốt cho bà bầu, giúp hấp thu tối ưu và giảm tối thiểu nguy cơ gặp tác dụng phụ khi bổ sung canxi.


    Tags:


  • #4

    Tham gia ngày
    May 2019
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    76
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Dù lựa chọn phá thai sớm hay muộn thì lúc có ý định phá thai chị em phụ nữ cần lựa chọn cho mình một địa chỉ phòng khám đa khoa phá thai an toàn và uy tín, tránh xảy ra sai sót trong khá trình nạo hút thai tại những phòng khám nhỏ lẻ, kém chất lượng như thủng tử cung, sót nhau,...từ đó gây ra rất nhiều biến chứng hiểm nguy ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em sau này.


    Tags:


  • Chi tiết chủ đề

    Người dùng duyệt chủ đề

    Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

    Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

    • Bạn không thể gửi chủ đề mới
    • Bạn không thể gửi trả lời
    • Bạn không thể gửi file đính kèm
    • Bạn không thể sửa bài viết của mình
    •  
    Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
    Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

    Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
    Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.