Loãng xương (LX) là một bệnh đứng vật dụng hai sau bệnh tim mạch ở người cao tuổi (NCT) và cũng là bệnh dễ đe dọa tới tính mạng của họ. Bây giờ, bệnh LX đang có xu thế gia tăng ở khắp toàn cầu, trong số đó NCT và đặc biệt là phụ nữ chiếm tỷ lệ cao nhất (cứ 3 phụ nữ cao tuổi thì sở hữu 1 người bị LX).
Loãng xương (LX) là một bệnh đứng vật dụng hai sau bệnh tim mạch ở người cao tuổi (NCT) và cũng là bệnh dễ đe dọa tới tính mạng của họ. Ngày nay, bệnh LX đang mang xu hướng gia tăng ở khắp toàn cầu, trong số đó NCT và đặc thù là phụ nữ chiếm tỷ lệ cao nhất (cứ 3 phụ nữ cao tuổi thì có 1 người bị LX).

LX được định nghĩa là sự rối loạn nội tiết theo lực của xương bị suy hạn chế và cấu trúc xương bị tổn hại dẫn tới dễ bị gãy, nứt, rạn.

Tham khảo: sữa cho người cao tuổi tốt nhất hiện nay

Nguyên nhân gây loãng xương

LX hay còn gọi là xốp xương, tức là tỷ trọng khoáng chất của bộ xương ở một cơ thể bị suy giảm một cách đáng kể, trong đó hormone sinh dục (estrogen, androgen), các chất protein, vitamin D và canxi đóng vai trò đáng kể. Người ta thấy rằng, chế độ dinh dưỡng hàng ngày không cấp đủ chất canxi hoặc vì một lý do nào đó cơ thể ko hấp thu được canxi (ăn kiêng kéo dài, chế độ ăn nghèo nàn, tầm thường chất lượng).

LX cũng có thể do mắc một số bệnh về tuyến thượng thận, cường giáp trạng, suy thận, bệnh yếu đuối liệt chi, chấn yêu mến, hoặc bệnh mạn tính phải nằm dài ngày, hoặc do lạm dụng thuốc corticoides trong một thời gian dài...

đặc trưng ở phụ nữ tới thời kỳ tiền mãn kiêng dè và mãn kiêng dè thì lượng hormone estrogen trong máu bị suy tránh một bí quyết đáng kể bởi sự suy thoái của buồng trứng. Vì lý do này mà làm tăng hoạt tính của tế bào tủy xương, làm khối lượng xương sẽ mất dần theo năm tháng kể từ khi mãn hãi (mỗi năm mất khoảng từ 2 - 4%).

ko kể yếu tố về chế độ dinh dưỡng và nội tiết tố còn có rộng rãi khía cạnh thuận lợi (nguy cơ) khiến bệnh LX ở NCT tăng lên ví như như trên cơ thể người đó sở hữu tiền sử bị còi xương khi còn nhỏ, hàng ngày ít đi lại, béo phì.

Một số tác fake đã tổng kết thấy có đến 7 nguyên nhân chính gây cần bệnh LX giới tính (tỷ lệ nữ LX chiếm đa dạng hơn nam): di truyền, tuổi tác, cân nhẹ (chỉ số Ic < 19), hút thuốc lá, sử dụng thuốc corticoides lâu dài.

Một số triệu chứng chính và hậu quả của bệnh loãng xương

giảm mật độ xương và LX là một bệnh mạn tính kéo dài nhiều tháng, nhiều năm, một cách âm thầm, ko đau đớn phải đa dạng người bệnh không để ý tới. Rất nhiều các giả dụ trong giai đoạn đầu không có triệu chứng gì đặc hiệu ngoại trừ các dấu hiệu mệt mỏi, ăn uống kém, nhức xương không xoàng xuyên. Càng về sau sự thiếu hụt chất canxi càng tăng khiến xương xuống cấp nghiêm trọng (loãng, xốp xương) thì những triệu chứng đau nhức rõ rệt hơn. Đau nhức xương hay bắt gặp là đau lưng, đau chân tay, các khớp và mỏi bại hông, đặc trưng là những khớp xương chịu lực mạnh như: xương sống, khớp gối, khớp cổ chân, khớp háng, các xương dài như: xương đùi, xương cẳng chân, xương cánh tay, cẳng tay, đốt sống thắt lưng và dễ dàng bị gãy xương do bị trượt, vấp... Đau nhức xương và các khớp xương xoàng xĩnh rõ rệt nhất vào ban đêm.

Một số triệu chứng khác như chuột rút cũng thường hay xuất hiện ở những người LX. Lúc bị bệnh LX không được phát hiện hoặc phát hiện rồi nhưng điều trị ko đúng phác đồ thì hậu quả xấu nhất là rạn xương, nứt, vỡ hoặc gãy xương. Trên thế giới, người ta thấy rằng cứ 30 giây thì có một người bị bệnh gãy xương do LX và người ta dự đoán rằng tới năm 2050 những nước châu Á, trong đó mang nước ta sẽ chiếm 50% những trường hợp tàn phế hoặc bị đe dọa tới tính mạng do gãy khớp háng vì LX gây ra.

Phát hiện bệnh loãng xương, bị loãng xương nên uống sữa gì ?

NCT nên đi khám bệnh về xương khớp ở các cơ sở y tế sở hữu đủ điều kiện để được khiến cho những xét nghiệm về cận lâm sàng đánh rét mật độ của xương và tình trạng của xương. Hiện nay chưa với bí quyết đo lường trực tiếp lực của xương nên chỉ đo lường gián tiếp. Một trong các bí quyết đó là đo mật độ chất khoáng trong xương (bone mineral density) bằng công nghệ DXA hay còn gọi là đo mật độ xương, chụp X quang cột sống, xương tay chân... Bên cạnh ra, những người xoàng phát triển chiều cao, cân nặng dưới 40kg, hạn chế trọng lượng nhanh chóng, cơ bắp yếu hèn, thiếu hormone sinh dục (nữ giới là estrogen và nam giới là androgen), người nghiện rượu, dùng corticoides kéo dài, nghiện thuốc lá... Cũng phải kiểm tra mật độ của xương.

lúc NCT đã được chẩn đoán bị bệnh LX thì việc điều trị đòi hỏi bắt buộc kiên trì. Một trong những khía cạnh ảnh hưởng tới thành tựu điều trị LX là người bệnh ko tuân thủ phác đồ điều trị. Các nghiên cứu giúp cho thấy rằng, chỉ phải quên uống một liều thuốc trong vòng một tuần lễ thì hiệu quả điều trị đã giảm xuống tới 64%. Uống thuốc gì, liều lượng bao nhiêu và trong thời gian nào là do bác sĩ khám bệnh và có chỉ định cụ thể.

khi đã bị LX buộc phải hết sức cẩn thận khi khiến cho những động tác mạnh, đi lại cũng cần hết sức kỹ càng hạn chế ngã, vấp, khuỵu, gập chân, tay, nhất là lên cầu thang vì vô cùng dễ gây gãy xương đặc biệt là xương đùi. Gãy cổ xương đùi là một cấp cứu ngoại khoa nặng vì dễ dàng gây sốc và thành quả xấu khó lường.

Phòng bệnh loãng xương ở NCT

phải khám định kỳ theo lời hẹn của bác sĩ. Việc phát hiện sớm và điều trị ngay từ đầu rất có ý nghĩa để phòng bệnh LX và ngăn ngừa gãy xương. Khi đã bị gãy xương do LX thì càng hết sức thận trọng ko để gãy xương tái phát. Muốn phòng bệnh LX, tốt nhất là ăn uống đủ chất, nhất là những loại thức ăn giàu canxi, protein, vitamin D như: tôm, cua, ốc, uống sữa và các chế phẩm của sữa mang chứa đa dạng thành phần canxi, sinh tố D. Bắt buộc ăn thêm trái cây, rau, giá đỗ (chứa rộng rãi estrogen) vì chúng có trình độ khiến thay đổi sự chuyển hóa của xương, tránh tốc độ mất xương và làm tăng khoáng chất cho xương. Bắt buộc tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn như: đi bộ, tập hít thở, tập vận động các khớp xương. Những người đã bị LX ko buộc phải làm cho các động tác mạnh, gấp gáp và hạn chế ngã, vấp.

Maxvida - sữa tốt nhất cho người cao tuổi

Với hệ dưỡng chất tiên tiến Certi-5TM cung cấp 32 loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, sữa Maxvida TM là một lựa chọn hoàn hảo hỗ trợ tăng cường sức khoẻ và cân bằng dinh dưỡng cho người lớn tuổi. Hệ đạm kép gồm đạm đậu nành tinh chế SUPRO® và đạm sữa, cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu cho cơ thể với khả năng hấp thụ cao nhất (PDCAAS =1), giúp tăng cường khối cơ. Thông tin thêm về sản phẩm Maxvida bằng cách xem ở đây.

Bài viết khác cùng Box :