Yoga chữa đau dạ dày là phương pháp hiệu quả đã được các chuyên gia kiểm chứng. Mỗi khi chúng ta căng thẳng, mệt mỏi, hơi thở của chúng ta cũng trì trệ và khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Yoga chữa đau dạ dày bằng cách tác động giúp bạn điều chỉnh hơi thở sâu và nhịp nhàng hơn. Khi ấy, cơ hoành sẽ hoạt động nhiều hơn, kéo vùng bụng dưới của cơ hoành vận động theo nhịp thở. Điều này sẽ giúp thức ăn trong dạ dày được thúc đẩy và tiêu hóa tốt hơn, giảm các dấu hiệu đau dạ dày như ợ hơi, ợ chua, khó tiêu…
Hãy xem hết video để xem chuyên gia hướng dẫn bài tập chữa đau dạ dày bằng yoga. Bạn cũng đừng quên chăm chỉ tập luyện hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất.


Bài viết khác cùng Box :