Bệnh loãng xương là tình trạng suy hạn chế mật độ xương do tổn yêu quý vi cấu trúc của xương bao gồm cả cấu trúc hữu cơ và cấu trúc vô cơ. Điều này dẫn đến giảm sức mạnh của xương, khiến xương dễ bị gãy. Đây cũng chính là biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh loãng xương. Vậy nguyên nhân gây loãng xương và bí quyết phòng hạn chế như thế nào chúng ta cùng mua hiểu qua bài viết sau đâu nhé!
Nguyên nhân bệnh loãng xương
mang rất nhiều nguyên nhân gây loãng xương, các nguyên nhân này mang thể chia khiến 2 nhóm chính, gồm nguyên nhân không thể kiểm soát và nhóm nguyên nhân với thể kiểm soát.

1.1. Nguyên nhân không thể kiểm soát

Nguyên nhân di truyền: nếu trong gia đình bạn với một vài người đã hoặc đang bị bệnh loãng xương thì bạn sở hữu nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương.

Giới tính: Theo nghiên cứu cho thấy tỷ lệ nữ giới bị loãng xương cao hơn nam giới.

Sắc tộc: Thực tế cho thấy rằng người da vàng và da trắng có nguy cơ bị loãng xương cao hơn người da đen. Thông tin thêm: đo loãng xương ở đâu tốt nhất ?

1.2. Nguyên nhân sở hữu thể kiểm soát

Do thiếu hụt hormone: Hormone estrogen mang tác dụng bảo vệ xương, do vậy các người với nồng độ estrogen phải chăng sẽ mang nguy cơ cao bị bệnh loãng xương hơn.

Tình trạng estrogen phải chăng tầm thường gặp gỡ ở phụ nữ tuổi mãn kiêng dè hay các phụ nữ cần cắt bỏ cả 2 buồng trứng vì một lý do nào đó. Chú ý sở hữu những bạn nữ trẻ tuổi, giả dụ sợ nguyệt không đều cũng mang thể là do nồng độ estrogen tốt, do đó cũng dễ bị loãng xương, chứ không bắt buộc tới khi mãn kiêng dè mới bị. Cũng chính do vậy mà bệnh loãng xương gặp gỡ ở phụ nữ rộng rãi hơn đàn ông.

Ở đàn ông hormone testosterone đảm nhiệm vai trò bảo vệ xương, vì thế các nam giới sở hữu lượng hormone sinh dục phải chăng thì nguy cơ bị loãng xương sẽ cao hơn so mang những người có lượng hormon sinh dục bình kém.

Từng bị gãy xương: nếu bạn từng bị gãy xương thì đó cũng sở hữu thể mang nguy cơ bị loãng xương cao hơn so với người khác. Bởi sở hữu thể nguyên nhân làm cho xương bị gãy là do mật độ xương phải chăng cần bạn cần để ý điều này.

Chế độ dinh dưỡng: giả dụ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn thiếu canxi và các khoáng chất khác (vitamin D, vitamin B6, B12, vitamin K magie, photpho,...) hoặc do cơ thể không hấp thụ được canxi vì một lý do nào đó thì sẽ dễ dàng dẫn tới bệnh loãng xương. Không kể ra, việc ăn quá đa dạng một số chất cũng mang thể gây ảnh hưởng xấu tới xương như:

Protein: đây là một chất quan trọng với cơ thể, nhưng khi ăn quá đa dạng protein với thể làm cho giảm canxi.

Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, thiết canxi cũng là nguyên nhân gây loãng xương.

Xem thêm: dấu hiệu của bệnh loãng xương mà bạn cần biết

Uống rượu bia: Uống quá nhiều hoặc lạm dụng rượu bia, cafe sẽ làm giảm sự hấp thu canxi và làm giảm khả năng sử dụng canxi.

Một số bệnh với thể gây loãng xương: loãng xương mang thể là kết quả của một bệnh nào đó, tình trạng này được gọi là loãng xương vật dụng phát.

những bệnh về tiêu hóa: gây cản trở quá trình hấp thu canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác, từ đó ảnh hưởng tới việc tái tạo xương trong cơ thể.

các bệnh về thận: sở hữu thể gây mất canxi, từ đó làm xáo trộn, làm cho mất cân bằng giữa quá trình tạo xương và quá trình hủy xương.

những bệnh về tuyến giáp và cận giáp: bệnh cường giáp trạng sản sinh ra rộng rãi hormon tuyến giáp làm xương bị yếu. Cường cận giáp làm cơ thể tạo quá rộng rãi hormon cận giáp dẫn tới làm cho mất xương.

Một số loại thuốc gây loãng xương:

Thuốc chống co giật hoặc thuốc chống động sợ hãi.

Thuốc tránh axit dịch dạ dày có aluminum.

Corticosteroid: Prednisone là một mẫu corticosteroid có thể gây mất xương cực kỳ mạnh.

Hormon tuyến giáp: các bệnh nhân bị suy giáp hoặc cắt tuyến giáp nên sử dụng hormon tuyến giáp, lúc sử dụng quá phổ biến có thể khiến cho xương yếu đuối đi.

giả dụ bạn không tập thể dục sẽ làm cho xương của bạn yếu và dễ bị loãng xương. Tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp cho xương của bạn chắc khỏe, phòng ngừa được dấu hiệu của bệnh loãng xương.

các người nhẹ cân có nguy cơ bị loãng xương cao hơn. Đặc biệt là các phụ nữ sở hữu thân hình nhỏ bé, xương nhỏ nên nên cẩn thận do khối lượng xương trong cơ thể thấp.

Hút thuốc lá: làm tăng nguy cơ loãng xương theo một vài cách: những hóa chất trong thuốc lá làm cơ thể khó sử dụng canxi; đồng thời nó còn khiến cho hormone estrogen không thực hiện được nhiệm vụ của mình.

II. Phòng hạn chế bệnh loãng xương?

Để phòng giảm thiểu loãng xương, quý khách buộc phải lưu ý tới các vấn đề chính sau đây:
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ: đảm bảo phân phối toàn bộ những chất dinh dưỡng cho cơ thể nhất là vitamin D và canxi.
Ví dụ một số chiếc thực phẩm nhiều canxi và vitamin D: sữa, đậu nành, cá, cua, tôm...và phổ biến mẫu hoa quả, rau xanh.

Uống sữa MAXVIDA của hãng dinh dưỡng Signutra cung ứng dưỡng chất cho cơ thể và giúp xương chắc khỏe

Tập luyện thể dục thể dục thể thao thường xuyên

dòng bỏ lối sống không lành mạnh: không hút thuốc lá, tránh tối đa việc uống rượu, cafe hay trà đặc.

bắt buộc kiểm tra sức khỏe định kỳ để với thể phát hiện và điều trị bệnh sớm trường hợp với.
Như vậy với số đông nguyên nhân gây loãng xương, có một số nguyên nhân chúng ta không thể kiểm soát được, cũng mang các nguyên nhân chúng ta không thể kiểm soát được. Nhưng kiểm soát tốt những nguyên nhân đó chính là biện pháp phòng bệnh loãng xương hiệu quả nhất mà người dùng mang thể khiến.


Bài viết khác cùng Box :