Giảm cân như thế nào mới gọi là đúng cách và khoa học? Đơn giản chỉ là nhịn ăn? Tất cả khái niệm giảm cân chúng ta không thể nào gói gọn trong một hai câu, đó là cả quá trình rất dài. Vậy thì những phương pháp giảm cân nào mới gọi là an toàn và phù hợp với cơ thể con người? Sau đây mình sẽ liệt kê ra 4 phương pháp giảm cân siêu hot được rất nhiều ca sĩ/ diễn viên trên thế giới áp dụng, cùng đọc hết bài viết để có những kiến thức giảm cân khoa học nhất nhé!

1. Nguyên tắc 16:8: Nguyên tắc này được rất nhiều nghệ sĩ Hàn Quốc áp dụng, vì cách giảm cân này không sợ mất năng lượng hoạt động lại đem lại hiệu quả giảm cân rất cao và an toàn.
2. Quy tắc calories: Quy tắc calories được tính theo công thức: năng lượng nạp vào < năng lượng hấp thu hằng ngày. Cách thức giảm cân này là cách giảm cân phổ biến nhất thế giới.
3. Tập luyện thân thể: Tập thể dục thể thao là phương pháp duy nhất có thể đốt cháy mỡ ngay tức thì, áp dụng phương pháp này lâu dài còn đem lại hiệu quả về vóc dáng và sức khỏe dẻo dai.
4. Áp dụng chế độ eat clean: Eat clean bao gồm thực đơn với những món ăn ít qua chế biến, đặt cao chế độ cân bằng chế dinh dưỡng hằng ngày, giúp duy trì vóc dáng thon gọn trong thời gian dài, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Với 4 phương pháp giảm cân an toàn và khao học này, kết hợp cùng thạch giảm cân Helene Slim, cam kết trong 1 tháng rưỡi, cân nặng có thể cải thiện từ 3-5 ký.
Xem thêm thạch giảm cân Helene Slim tại: https://ptcshop.vn/products/thach-gi...lim-diet-jelly


Bài viết khác cùng Box :