SONHA AUTO tự hào 20 năm lắp đặt cửa trượt tự động và Tư vấn lắp cổng tự động cho biệt thự số 1 Việt Nam. Các Sản phẩm & Dịch vụ khác về cua tu dong:
- Triển khai Sửa chữa cửa tự động chuyên nghiệp
- Update các tính năng mới của Cửa tự động Nhật Bản - NABCO - Thương hiệu số 1 thế giới
- Cam kết chất lượng sản phẩm Cửa tự động Hàn Quốc - SWICO - Thương hiệu số 1 Hàn Quốc

--------------------------------------------------------

TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE


Diễn đàn làm đẹp --- Rao vặt thái nguyên --- Diễn đàn sức khỏe --- Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn nội thất --- Diễn đàn vật liệu xây dựng --- Diễn đàn thiết bị xây dựng --- Diễn đàn xây dựng--- Diễn đàn máy móc--- Diễn đàn máy miền bắc


Hiện kết quả từ 1 tới 1 của 1

Chủ đề: Tại sao tôi lúc nào cũng mệt mỏi?

  1. #1

    Tham gia ngày
    Nov 2018
    Đến từ
    101 láng hạ đống đa hà nội
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    26
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Tại sao tôi lúc nào cũng mệt mỏi?

    ID topic : 74807    Ngày gửi : 10-12-2019 10:04 AM 

    Cảm giác kiệt sức là phổ biến đến nỗi nó có từ viết tắt riêng, TATT, viết tắt của "mệt mỏi mọi lúc".
    Tất cả chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi theo thời gian. Những lý do thường rõ ràng và bao gồm:

    • quá nhiều đêm khuya
    • thời gian dài làm việc
    • một em bé giữ bạn dậy vào ban đêm

    Nhưng mệt mỏi hoặc kiệt sức kéo dài trong một thời gian dài là không bình thường. Nó có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn để có được và tận hưởng cuộc sống của bạn.
    Mệt mỏi không giải thích được là một trong những lý do phổ biến nhất để mọi người nhìn thấy GP của họ.
    Tại sao bạn có thể mệt mỏi mọi lúc

    Trước khi bạn gặp bác sĩ gia đình, bạn có thể muốn tìm ra cách bạn trở nên mệt mỏi ngay từ đầu.
    Nó có thể hữu ích để suy nghĩ về:

    • những phần trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như công việc và gia đình, có thể đặc biệt mệt mỏi
    • bất kỳ sự kiện nào có thể gây ra sự mệt mỏi của bạn, chẳng hạn như mất người thân hoặc tan vỡ mối quan hệ
    • lối sống của bạn có thể khiến bạn mệt mỏi như thế nào

    Một bác sĩ gia đình sẽ xem xét các nguyên nhân gây mệt mỏi sau đây:

    • nguyên nhân tâm lý
    • nguyên nhân vật lý
    • nguyên nhân lối sống

    Nguyên nhân tâm lý của sự mệt mỏi

    Nguyên nhân tâm lý của sự mệt mỏi là phổ biến hơn nhiều so với nguyên nhân thể chất.
    Hầu hết các nguyên nhân tâm lý dẫn đến giấc ngủ kém hoặc mất ngủ , cả hai đều gây ra mệt mỏi vào ban ngày.


    Nguyên nhân tâm lý bao gồm:
    Nhấn mạnh

    Các chủng của cuộc sống hàng ngày có thể lo lắng hầu hết chúng ta tại một số điểm. Cũng đáng nhớ rằng ngay cả những sự kiện tích cực, chẳng hạn như chuyển nhà hoặc kết hôn, có thể gây ra căng thẳng.


    Sốc cảm xúc


    Một mất mát , dư thừa hoặc chia tay mối quan hệ có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.
    Phiền muộn

    Nếu bạn cảm thấy buồn, thấp và thiếu năng lượng, và bạn cũng thức dậy mệt mỏi, bạn có thể bị trầm cảm.
    Đây là cách để biết nếu bạn có thể bị trầm cảm . Gặp bác sĩ gia đình nếu bạn nghĩ bạn bị trầm cảm.
    Sự lo ngại

    Nếu bạn có cảm giác lo lắng liên tục không kiểm soát được, bạn có thể có những gì bác sĩ gọi là rối loạn lo âu tổng quát (GAD) .
    Cũng như cảm thấy lo lắng và cáu kỉnh, những người bị GAD thường cảm thấy mệt mỏi. Gặp bác sĩ gia đình, vì thuốc và liệu pháp nói chuyện có thể giúp đỡ.
    Nếu bạn nghĩ rằng sự mệt mỏi của bạn có thể là kết quả của tâm trạng thấp hoặc lo lắng, hãy thử hướng dẫn âm thanh ngắn này để xử lý các vấn đề về giấc ngủ của bạn .
    Nguyên nhân của sự mệt mỏi

    Có một số tình trạng sức khỏe có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức.
    Bao gồm các:

    • thiếu máu
    • Tuyến giáp thấp
    • ngưng thở khi ngủ

    Mệt mỏi cũng có thể là kết quả của:

    • mang thai - đặc biệt trong 12 tuần đầu
    • thừa cân hoặc béo phì - cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để làm các hoạt động hàng ngày
    • là thiếu cân - sức mạnh cơ bắp kém có thể làm cho bạn dễ mệt mỏi hơn
    • phương pháp điều trị ung thư, như xạ trị và hóa trị
    • ngộ độc carbon monoxide - đặc biệt là nếu nồi hơi gas của bạn không được bảo dưỡng thường xuyên
    • tác dụng phụ của thuốc và một số biện pháp thảo dược

    Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi liên tục trong hơn 4 tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ để họ có thể xác nhận hoặc loại trừ tình trạng y tế có thể gây ra mệt mỏi cho bạn.
    Đọc thêm về các nguyên nhân y tế của mệt mỏi .

    Lối sống nguyên nhân của sự mệt mỏi

    Trong thế giới "luôn luôn" 24/7, chúng ta thường cố gắng nhồi nhét quá nhiều vào cuộc sống hàng ngày.
    Và để cố gắng vượt lên trên mọi thứ, đôi khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều rượu hoặc caffeine, hoặc ăn đồ ăn nhẹ có đường và nhiều chất béo khi di chuyển hơn là ngồi xuống cho một bữa ăn thích hợp.
    Các nguyên nhân lối sống chính của mệt mỏi bao gồm:
    Rượu

    Uống quá nhiều làm cản trở chất lượng giấc ngủ của bạn. Bám sát hướng dẫn không quá 14 đơn vị một tuần cho cả nam và nữ.

    Tập thể dục

    Tập thể dục quá nhiều hoặc quá ít có thể ảnh hưởng đến cảm giác mệt mỏi của bạn.
    Đọc thêm về lợi ích của tập thể dục .
    Caffeine

    Quá nhiều chất kích thích này, được tìm thấy trong trà, cà phê, nước cola và nước tăng lực, có thể làm đảo lộn giấc ngủ và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi cũng như mệt mỏi.
    Hãy thử trà và cà phê khử caffein, hoặc dần dần cắt bỏ hoàn toàn caffeine.
    Ca đêm

    Những người làm việc ban đêm thường thấy họ dễ mệt mỏi hơn. Điều này có nhiều khả năng nếu thời gian của ca làm việc liên tục thay đổi.
    Những giấc ngủ ngắn ban ngày

    Nếu bạn mệt mỏi, bạn có thể chợp mắt vào ban ngày, điều này có thể khiến bạn khó ngủ hơn.
    Đọc thêm về cách thay đổi thói quen lối sống của bạn để tăng cường năng lượng của bạn .
    Socail:
    https://www.reddit.com/user/sokitiumvn

    Bài viết khác cùng Box :




    Tags:

    Lần sửa cuối bởi sokitium; 04-02-2020 lúc 12:10 AM

Chi tiết chủ đề

Người dùng duyệt chủ đề

Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •  
Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.