Warning: Illegal string offset 'name' in [path]/includes/functions.php on line 6591
Các vấn đề thường gặp về giấc ngủ của trẻ| suckhoetoday



>>TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE<<


Diễn đàn nông nghiệp --- Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn giá xây dựng --- Diễn đàn máy móc công nghiệp --- Diễn đàn vật liệu xây dựng


Hiện kết quả từ 1 tới 1 của 1
  1. #1

    Tham gia ngày
    Nov 2018
    Đến từ
    101 láng hạ đống đa hà nội
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    26
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Các vấn đề thường gặp về giấc ngủ của trẻ

    ID topic : 76913    Ngày gửi : 11-11-2019 04:15 PM 

    Vấn đề về giấc ngủ thường gây ra vấn đề cho trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo. Nhưng khi nào chúng ta nói về một rối loạn giấc ngủ?

    Hầu hết trẻ em lúc nào cũng khó ngủ

    Các nghiên cứu cho thấy khoảng 20 đến 25 phần trăm trẻ mới biết đi khó ngủ và 12 phần trăm thậm chí có vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ. Ngay cả ở tuổi ba hoặc bốn, nhiều trẻ vẫn khó ngủ. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, vấn đề với giờ đi ngủ và giấc ngủ trở nên phổ biến. Các nguồn khác báo cáo rằng rối loạn giấc ngủ ở lứa tuổi mẫu giáo và tuổi đi học ảnh hưởng đến 40% trẻ em. Một số khuyết tật cũng có thể liên quan đến vấn đề ngủ và / hoặc ngủ. Tuy nhiên, không phải mọi vấn đề về giấc ngủ là một sự xáo trộn.

    Trong sáu tháng đầu đời vẫn chưa nói về rối loạn giấc ngủ. Em bé phải có nhịp thức dậy khi ngủvẫn đang phát triển và sự thức tỉnh về đêm tương ứng với lượng thức ăn và tăng trưởng thường xuyên cần thiết ở độ tuổi này. Cũng trong quá trình phát triển, giấc ngủ của trẻ vẫn thay đổi. Trong một số giai đoạn nhất định của sự lão hóa và phát triển, các vấn đề có thể phát sinh lặp đi lặp lại, nhưng những điều này chủ yếu có tính chất tạm thời. Mặc dù đôi khi bạn có thể làm phiền giấc ngủ của trẻ cũng như cả gia đình nhạy cảm, nhưng không cần phải gây lo lắng ngay lập tức.

    Nó khác khi vấn đề về giấc ngủ kéo dài và làm suy giảm sức khỏe và sự phát triển của trẻ hoặc trở thành gánh nặng lớn cho cả gia đình.

    Khi nào thuật ngữ "rối loạn giấc ngủ"?

    Các vấn đề về giấc ngủ có thể nói rất nhiều về những gì trẻ em hiện đang làm - những gì chúng đã trải qua trong ngày hoặc những bước phát triển mà chúng hiện đang trải qua. Trong một số trường hợp, vấn đề giấc ngủ cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh.
    Các rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên có thể được chỉ định cho ba nhóm:

    • Mất ngủ và mất ngủ (mất ngủ),
    • Rối loạn phục hồi (ký sinh trùng, thức tỉnh về đêm liên quan đến các hiện tượng đặc biệt),
    • Buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày (hypersomnia).

    Tuy nhiên, rối loạn giấc ngủ thường chỉ được thảo luận khi một vấn đề nhất định xảy ra thường xuyên và thường xuyên trong một khoảng thời gian dài hơn và trẻ lớn hơn mười hai tháng:
    Rối loạn giấc ngủ là khi trẻ đến cuối năm đầu đời.

    • thường xuyên chỉ với sự giúp đỡ tốn thời gian của cha mẹ, ví dụ, bằng cách mang theo lâu, có thể ngủ và
    • Hơn 30 phút trong hơn năm đêm một tuần trong một tháng.

    Rối loạn giấc ngủ là khi trẻ ở độ tuổi này thường xuyên

    • thức dậy ba lần hoặc nhiều hơn một đêm trong hơn năm đêm một tuần trong một tháng,
    • Khi thức dậy vào ban đêm, thức dậy trung bình hơn 30 phút và
    • cần ngủ thiếp đi sự giúp đỡ của cha mẹ.

    Việc điều trị y tế có được yêu cầu hay không luôn phụ thuộc vào việc vấn đề có ảnh hưởng đến trẻ và cha mẹ hay không và nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của gia đình như thế nào.
    Một khi vấn đề về giấc ngủ được biết đến, nó thường có thể được giải quyết với sự kiên nhẫn và nhất quán. Ví dụ, một thói quen hàng ngày có cấu trúc với thời gian ngủ cố định, nghi thức ngủ và thói quen đi ngủ không chỉ tạo điều kiện cho "bài học ngủ". Ngay cả với nhiều vấn đề về giấc ngủ thường bắt đầu với những thói quen và cấu trúc như vậy đã là giải pháp của vấn đề.

    Các vấn đề về giấc ngủ và buồn ngủ là phổ biến trong hai năm đầu đời.

    Hầu hết trẻ em phát triển một nhịp điệu hợp lý ổn định giữa ngủ và thức trong sáu tháng đầu đời. Với sự giúp đỡ của nghi thức ngủ đêm, họ dần dần thấy mình ngủ ngon hơn và nếu họ thức dậy liên tục vào ban đêm - điều khá bình thường ở trẻ sơ sinh - họ sẽ sớm ngủ lại mà không cần sự giúp đỡ của bố mẹ.
    Nhưng một số trẻ em có một thời gian khó khăn với nó. Họ có thể tự nhiên dễ bị bất ổn, gặp khó khăn trong việc điều chỉnh hành vi của họ theo độ tuổi và giai đoạn phát triển của họ, hoặc họ có thể khó tìm thấy nhịp điệu.
    Tuy nhiên, thông thường, nguyên nhân của các vấn đề với giấc ngủ và ngủ là do thói quen đã ăn sâu. Chúng đã len lỏi vào, có lẽ không được chú ý và khiến trẻ khó học ngủ một mình. Ví dụ, một khi trẻ đã quen với việc được bế hoặc lái vào giấc ngủ, thường là cần thiết để tìm kiếm sự trợ giúp từ cha mẹ khi thức dậy vào ban đêm. Thông thường, khi mới chập chững biết đi, nó thường đòi hỏi sự trợ giúp giấc ngủ công phu như vậy mỗi tối.
    Ngay cả khi thời gian ngủ chỉ đơn giản là không muốn đến sau những tháng đầu đời, thì thường là do trẻ không có thói quen và cấu trúc trong thói quen hàng ngày, có thể khó tìm được nhịp điệu ổn định. Thông thường sau đó chưa ghi lại thời gian bữa ăn thường xuyên. Nếu nhịp không ổn định như vậy rắn lại, có thể là ngay cả khi trẻ ngủ vẫn khó ngủ, trẻ vẫn thức dậy vào ban đêm nhiều lần và mệt mỏi rõ rệt vào ban ngày. Rối loạn giấc ngủ liên quan đến nhịp điệu như vậy có thể rất dai dẳng và phải mất một thời gian dài hơn - thường dưới sự giám sát y tế - một sự tuân thủ nhất quán với giờ đi ngủ cố định.

    Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, các thói quen đã được rút lại, một khi được công nhận, có thể được thay đổi với sự kiên nhẫn và nhất quán. Cố gắng cấu trúc thói quen hàng ngày với bữa ăn và giờ đi ngủ cố định, giới thiệu thói quen ngủ phù hợp và đưa trẻ vào giấc ngủ với một nghi thức ngủ hàng đêm, trong đó nó nhận được sự chú ý và chú ý.
    Trong một số giai đoạn phát triển, vấn đề giấc ngủ là điển hình

    Ngay cả khi là một đứa trẻ, dù là em bé, trẻ mới biết đi hay trẻ mẫu giáo, thường ngủ "tốt", tất cả có thể kết thúc với giấc ngủ đêm. Hầu hết trong số này là tạm thời, điển hình cho từng vấn đề tuổi tác.
    Do đó, một bước phát triển cụ thể, chẳng hạn như bò hoặc đi bộ, có thể là một trải nghiệm thú vị đến nỗi đứa trẻ đột nhiên thức dậy thường xuyên hơn vào ban đêm và bị than vãn. Ngay cả với trẻ sơ sinh, nỗi sợ hãi điển hình của trẻ con ( nỗi sợ hãi tách biệt, sợ phù thủy và quái vật, v.v.) và kinh nghiệm của giai đoạn ma thuật có thể tạm thời dẫn đến các vấn đề khi ngủ hoặc ngủ trong độ tuổi này .
    Là cha mẹ, trong những tình huống như vậy, bạn không thể làm gì hơn là cho trẻ thấy sự hiểu biết và tình cảm tuyệt vời để chúng cảm thấy an toàn và an toàn. Hầu hết các vấn đề này sau đó tự giải quyết tương đối nhanh chóng.
    Ngẫu nhiên, điều tương tự cũng áp dụng cho hầu hết các "rối loạn thức tỉnh", chẳng hạn như cái gọi là "nỗi kinh hoàng ban đêm". Chúng cũng xảy ra thường xuyên ở một số nhóm tuổi nhất định và thường tự biến mất.

    Hứng thú, căng thẳng và các vấn đề cảm xúc có thể khiến nhiều người mất ngủ

    Khi trẻ gặp khó khăn trong việc giải quyết vào buổi tối, điều đó thường đơn giản là vì ngày đặc biệt thú vị và những ấn tượng cần được xử lý trước tiên. Do đó, đừng lạm dụng con bạn. Kích thích vào ban ngày là tốt, nhưng quá nhiều hứng thú - đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ - có thể dẫn đến mất ngủ.
    Ngay cả với trẻ nhỏ rất căng thẳng về cảm xúc - căng thẳng trong gia đình, một người anh em mới, những thay đổi lớn trong cuộc sống của chúng - có thể làm xáo trộn giấc ngủ nhạy cảm. Điều này cũng được xác nhận bởi một nghiên cứu về hành vi giấc ngủ của trẻ em tiểu học, được thực hiện bởi Khoa Tâm thần và Tâm lý Trẻ em và Thiếu niên của Đại học Cologne và Bệnh viện Nhi đồng của Bệnh viện Porz am Rhein. Khoảng tám phần trăm cha mẹ đã báo cáo căng thẳng trong gia đình và nó có thể được chứng minh có mối liên hệ với trẻ ngủ và ngủ. Ở trẻ lớn hơn, nguyên nhân của căng thẳng buồn ngủ và các vấn đề cảm xúc thường ở trường. Những đứa trẻ cảm thấy choáng ngợp và cảm thấy trường học căng thẳng hoặc đáng sợ.
    Theo dõi con của bạn chặt chẽ. Trong thời gian căng thẳng hoặc thay đổi (chẳng hạn như ngày lễ hoặc tái định cư), hãy đảm bảo rằng có nhiều thời gian để ổn định vào buổi tối và có nhiều cơ hội trong ngày với bạn để nói, những gì di chuyển nó. Tham khảo ý kiến ​​của những người chăm sóc nếu họ nghi ngờ có vấn đề trong chăm sóc ban ngày hoặc trường học là nguyên nhân của vấn đề giấc ngủ.
    Khó chịu về thể chất có thể khiến trẻ ngủ

    Khi trẻ em, những người thường ngủ ngon, thức dậy đột ngột vào ban đêm, bệnh cấp tính, đau và sốt , chẳng hạn như viêm tai giữa hoặc sưng đường hô hấp , có thể đứng đằng sau nó. Trong thực hành nhi khoa, bạn nên tìm kiếm lời khuyên về cách mang lại cho đứa trẻ bị bệnh một giấc ngủ yên bình và thư thái, cần có để có được sức khỏe tốt.
    Ngay cả với các vấn đề giấc ngủ vĩnh viễn, nguyên nhân hữu cơ, chẳng hạn như bệnh mãn tính, dị ứnghoặc thu hẹp đường thở phía sau nó. Ngay cả những đứa trẻ bị hạn chế khả năng vận động và không thể thay đổi tư thế ngủ cũng có thể thức dậy thường xuyên hơn. Các khuyết tật khác - chẳng hạn như một số bệnh động kinh hoặc bệnh cơ - cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Do đó, trong trường hợp khó ngủ vĩnh viễn, điều đầu tiên cần làm là hỏi bác sĩ nhi khoa nếu không có nguyên nhân hữu cơ.

    Các yếu tố bên ngoài có thể gây khó ngủ hoặc ngủ qua

    Các yếu tố bên ngoài như tiếng ồn , ánh sáng, nhiệt độ phòng quá cao, mà cả đồ uống có chứa caffeine hoặc bữa ăn quá nặng vào buổi tối có thể làm phiền giấc ngủ của trẻ ở mọi lứa tuổi một cách nhạy cảm. Ngay cả các trò chơi truyền hình và máy tính - đặc biệt là trước khi đi ngủ - có tác động tiêu cực đến hành vi giấc ngủ của trẻ em là "yếu tố gây rối bên ngoài".

    Khi bạn già đi, các vấn đề về giấc ngủ liên quan đến nhịp điệu trở nên phổ biến

    Đối với học sinh lớn tuổi và thanh thiếu niên, giờ đi ngủ hơn là ngủ thường gây ra vấn đề. Nhiều trẻ em bị đi học sớm, chạy ngược với chu kỳ đánh thức giấc ngủ tự nhiên của chúng. Thanh thiếu niên đặc biệt bây giờ biết rằng giai đoạn giấc ngủ của họ cũng bị trì hoãn vì lý do sinh học, vì vậy họ sẽ mệt mỏi vào buổi tối và ngủ lâu hơn vào buổi sáng - nếu có thể. Tuy nhiên, đi học sớm thường không cho phép điều này, vì vậy nhiều thanh thiếu niên bị thiếu ngủ mãn tính. Hơn nữa, nếu vào cuối tuần, nhịp điệu giấc ngủ hoàn toàn không khớp. Tốt nhất, ngủ ngắn vào ban ngày và - nếu khó khăn - sắp xếp giờ đi ngủ phù hợp nhất có thể.

    Đối với các vấn đề vĩnh viễn hoặc tư vấn y tế tải nặng là cần thiết

    Nếu con bạn ở mọi lứa tuổi khó ngủ trong một thời gian dài, đừng ngần ngại hỏi lời khuyên y tế. Bởi vì các vấn đề về giấc ngủ kéo dài có xu hướng trở nên độc lập và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của con bạn.

    Socail:
    https://www.anphabe.com/profile/soki.tium.3



    Bài viết khác cùng Box :




    Tags:

    Lần sửa cuối bởi sokitium; 04-02-2020 lúc 12:09 AM

Chi tiết chủ đề

Người dùng duyệt chủ đề

Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •  
Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.