Nhiều chị em đang rục rịch giảm cân nhanh đón tết. Vậy bạn đã tìm được phương pháp giảm cân nào phù hợp với mình chưa ? Hãy thử phương pháp giảm cân nhanh đón tết với cà chua sau đây để có một vóc dáng thon gọn đón tết nhé
Quả Cà chua chứa nước 90%, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic, nhiều nguyên tố vi lượng, các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K. Quả còn chứa glucose và fructose và một ít sucrose và một keto-heptose.

Theo các chuyên gia, giảm cân bằng cà chua hay bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này. Những loại quả như cà chua có nhiều Vitamin, ít đường và hầu như không có chất béo có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa. Ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón, vì thế nó là loại quả rất tốt với những người muốn giảm cân bằng cà chua.

Để giảm cân bằng cà chua, bạn có thể ăn sống cà chua hoặc chế biến các món ăn từ cà chua, đều có hiệu quả.

Khi ăn sống cà chua bạn có thể ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày, nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các quả còn xanh. Đặc biệt để giảm cân bằng cà chua hiệu quả nhất bạn nên chọn cà chua bi để ăn sống vì nó chứa nhiều vitamin hơn, bạn có thể ăn 17 quả cà chua bi, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao nên có tác dụng giảm cân rất tốt.

Để tạo nước ép cà chua bạn dùng 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát. Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Bạn có thể giảm được cảm giác thèm ăn hiệu quả với lượng đường và nước trong cà chua.

Bữa sáng : Chuẩn bị 1 cốc sinh tố cà chua với công thức như sau: 2 quả cà chua và ½ cốc nước cho thêm 1 tí muối hoặc đường. Các bạn có thể thay một ít muối bằng đường để tránh nhàm chán chứ không anh hưởng đến quá trình giảm cân, kết hợp với 1 miếng sandwich bạn sẽ có đủ calo cho một buổi sáng làm việc.
Giảm cân bằng cà chua sẽ hiệu quả hơn nếu bạn biết kết hợp khoa học với chạy bộ mỗi sáng.Bạn nên giành 30’ mỗi sáng chạy bộ sau đó dùng bữa sáng bạn sẽ thấy hiệu quả trong vòng 1 tháng.

Bữa trưa :
Một cốc sinh tố cà chua kết hợp với bữa cơm trưa cùng gia đình.
Lưu ý : Để bữa cơm trưa được ngon miệng và có thể giảm cân bằng cà chua bạn nên chế biến món salad trộn cà chua vừa thay đổi khẩu vị vừa có thể giảm béo được . Tránh ăn các thức ăn có nhiều chất béo như : bơ ,pho mát ,thịt và Mayonnaise …

Bữa tối : Một cốc sinh tố cà chua theo công thức như trên kết hợp cùng cơm tối.
Hoặc bạn có thể sử dụng cà chua như là bữa tối cho riêng bạn củng rất hữu dụng theo phương pháp như sau :

4 quả cà chua cho bữa tối bạn có thể : xay sinh tố 2 quả và ăn 2 quả còn lại hoặc bạn có thể dằm cà chua kết hợp với một ít đường cho dễ ăn.

Điểm lưu ý cho các bạn là: Để giảm cân bằng cà chua được hiệu quả bạn nên làm theo đúng công thức trên kết hợp giành 30’ tập thể dục mỗi tối sau khi đi làm về hoặc 30’ cho mỗi sáng chạy bộ cùng có độ ăn kiêng chất béo sẽ giúp bạn có một thân hình như ý muốn và một làn da tươi trẻ sáng bóng như mong muốn.

Phương pháp giảm cân nhanh đón tết với cà chua đòi hỏi bạn phải thực hiện một cách nghiêm túc, hạn chế đồ ăn nhiều tinh bột và dầu mỡ kết hợp với việc tập luyện sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Chúc các bạn giảm cân thành công để có một vóc dáng thon gọn đón Tết.

Sử dụng trà giảm cân Vy Tea
Trà thảo mộc giảm cân Vy Tea có thành phần từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ. Trà Vy Tea được sản xuất tại công ty Havyco tại Bình Phuớc. Vy Tea giúp bạn giảm nhanh 2-4kg chỉ sau 1 liệu trình 15 ngày mà không cần phải ăn kiêng hay tập thể dục.

Báo 24h đã đưa tin về trà Vy Tea: https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-k...3a1099650.html

Website chính thức: vytea.com


Bài viết khác cùng Box :