Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng, việc uống trà sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn, nhưng thật ra, một số loại trà lại có chức năng xoa dịu tâm trạng và phương thuốc tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Để có giấc ngủ ngon chúng ta không nên bỏ qua một số loại trà sau.
Trà cúc La Mã - Chamomile
Trà cúc La Mã được biết đến là phương thuốc tự nhiên giúp giảm viêm, giảm lo lắng và trị mất ngủ. ngoài ra, hoa cúc la Mã cũng là một loại thuốc an thần nhẹ có thể giúp bạn ngủ ngon.
Với thói quen uống 1 ly trả cúc La Mã sau bữa ăn tối 30 phút sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để các chất dinh dưỡng trong trà hấp thụ vào cơ thể.
Trà Nữ Lang
Là một bài thuốc giúp điều trị các vấn đề như mất ngủ, hay lo lắng và đau đầu. Trong cây Nữ Lang có thể giúp tăng chất dẫn truyền thần kinh có tên là axit gamma-aminibutyric hay GABA. Lượng GABA cao sẽ tăng cảm giác buồn ngủ.
Trả Oải Hương
Hoa oải hương là một loại thảo mộc nhiều người ưa thích bởi mù hương nhẹ nhàng và thư giãn. Mùi hương này còn có khả năng điều hòa huyết áp, giảm căng thẳng, chính vì điều này mà hoa oải hương còn được khuyên dùng cho người mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ.
Vì những chức năng trên mà những nụ hoa nhỏ được dùng làm trà hoa oải hương.
Oải hương giúp giảm căng thẳng và điều hòa huyết áp
Trà bạc hà chanh
Trà bạc hà chanh hay còn gọi là tía tô đất (lemom balm) là một cây thuộc bạc hà. Đây là một loại thảo mộc có mùi cam quýt được sử dụng để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Trà Gừng
Trong gừng có chất cineole giúp giảm stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Trà gừng còn có tác dụng như tiêu mỡ, giảm cân, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Trà gừng giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Trà Hương Thảo
Trà hương thảo có mùi hương dễ chịu giúp loại bỏ những căng thẳng, tăng cường trí nhớ, giúp tinh thần sảng khoái, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra, sử dụng trà hương thảo còn giúp tăng cường sức khỏe não bộ bằng cách kích thích hoạt động của não bộ và kiểm soát tâm trạng tốt hơn.
Trà Tâm Sen
Trà có tác dụng ổn định nhịp tim, thu giãn động mạch giúp tăng cường lưu thogno máu trong cơ thể, đồng thời giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt. nhờ vào những tác dụng trên mà trà tâm sen được cho là vị thuốc chữa an thần và mất ngủ cực tốt.
Không phải trà nào cũng gây nên triệu chứng mất ngủ, vì vậy, nếu bạn là " fan cứng" của trà thì có thể sử dụng những loại trà trên để không gặp phải tình trạng mất ngủ nha!
TATANA
Bài viết khác cùng Box :
- 3 Tư Thế Ngủ Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
- So sánh Easy Canxi Ecanlitho và Blackmores
- Có thể làm gì để ngăn đề phòng nám?
- Top 6 Sản phẩm tăng đào thải virus HPV tốt nhất
- So sánh Easy Canxi Ecanlitho và Ostelin (Úc)
- Có nên dán sứ Veneer không?
- Đau Dạ Dày Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
- Ung Thư Vòm Họng Có Chữa Được Không?
- Răng sứ Zirconia là gì? Quy trình bọc sứ chuẩn nha khoa
- Suy Thai Là Gì? Dấu Hiệu Suy Thai Mẹ Bầu Cần Biết Sớm!
- Cung cấp bạc đồng tự bôi trơn, bạc Graphite, bạc cầu tự lựa,...
- Chữa Xuất Tinh Sớm Do Thủ Dâm Quá Nhiều
- Inofem Plus giá bao nhiêu?
- Novaxeed giá bao nhiêu?
- Ecanlitho giá bao nhiêu?
- Xét nghiệm PAP sàng lọc ung thư cổ tử cung là gì?
- Khám Phá Bermuda, Canada & New England cùng Du Thuyền MSC
- Bí Quyết Để Không Bị Cảm Nắng Khi Ra Ngoài Trời Nắng Gắt
- Bí Quyết Giữ Cơ Thể Thơm Mát Cả Ngày Mà Không Cần Đến Nước Hoa
- Gynafuta giá bao nhiêu
- Gynafuta có tốt không
- Gynafuta cách dùng
- Gynafuta thành phần
- Gynafuta tác dụng
- Gynafuta là thuốc gì
- Điều Trị Viêm Lộ Tuyến Bằng Dao LEEP Có Tốt Không?
- Thành phần chính có sẵn trong kem trị nám được sử dụng để chống...
- Thuốc Tránh Thai Hằng Ngày Loại Nào Tốt?
- Thủ tục cần thiết khi xây nhà tại Thủ Đức – Hãy kiểm tra ngay!
- Có Nên Quan Hệ Tình Dục Lúc Mang Thai Hay Không?
Tags: