Ăn hạt điều có thể giúp bạn phòng được rất nhiều bệnh
Phòng và chữa bệnh bằng cách ăn hạt điều mỗi ngày
Phòng và chữa bệnh bằng cách ăn hạt điều mỗi ngày
Trong đông y, hạt điều có vị ngọt, bùi, tính ấm, tác dụng bổ dưỡng, làm dịu, trừ đàm. Vì vậy, nó rất tốt cho những người suy nhược cơ thể, đau họng, bị ho do phong hàn, nhiều đàm.
Ăn nhân điều cho phép cơ thể hấp thụ chất sắt, giúp loại bỏ bệnh ung thư do các gốc tự do gây ra, sản xuất melanin giúp làn da và mái tóc của bạn ngày càng đẹp hơn.
Ăn hạt điều giúp ngăn ngừa ung thư
Trong thành phần nhân điều chứa proanthocyanidins – được chứng minh là loại flavanol có thể ngăn chặn các tế bào ung thư tái sản xuất và tiêu diệt tế bào ung thư.
Trong phần ăn tương đương 1 oz (28g) nhân điều cung cấp 37,5% hằng ngày sẽ giúp ngừa các tế bào ung thư phát triển. Một số loại bệnh ung thư khác nhau có thể giảm được nhờ ăn hạt điều như ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt và khối u, ngăn chặn chúng phân chia thêm.
>> Ở ĐÂU BÁN HẠT ĐIỀU RANG MUỐI Hồng Việt Foods “THƠM NGON ĐÚNG ĐIỆU”?
Cải thiện chức năng não
Các loại như đậu phộng, hạt dẻ, hạt điều, hạt hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ đào, hạt bí ngô, hạt hướng dương, và các loại hạt khác đều rất tốt cho não của bạn.
Trong thành phần các loại hạt này đa phần có đầy đủ omega-3, omega-6 axit béo, vitamin E, vitamin B6 và folate.
Tốt cho thần kinh
Không những chỉ tốt cho xương, hàm lượng magiê có trong hạt điều còn cung cấp các lợi ích cho hệ thần kinh và cơ bắp. Magiê giữ cho các mạch máu và cơ bắp được thả lỏng, nghỉ ngơi bằng cách làm chậm dòng chảy của canxi vào các tế bào thần kinh.
Tốt cho sức khỏe của xương
Hạt điều cũng có chứa magiê – là một khoáng chất bổ sung và kết hợp cùng với canxi để tái tạo thành phần của xương. Ngoài ra, đồng trong hạt điều cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp.
Duy trì sức khỏe tim mạch
Hạt điều có chứa hàm lượng axit oleic phong phú. Là loại chất béo không bão hòa đơn – giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglycerid. Ngoài ra, magiê trong hạt điều còn có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim.
Bài viết khác cùng Box :
- Cùng tìm hiểu Nám da là gì, tại sao lại xuất hiện nám da
- địa chỉ cấy mỡ mũi ở đâu đẹp
- Cấy mỡ mũi có ưu điểm gì nổi bật?
- Cấy mỡ hốc mắt bao lâu thì đẹp? Cùng thẩm mỹ nakisa tìm hiểu
- Cấy mỡ hốc mắt dưới có an toàn không
- Hút mỡ nọng cằm có nguy hiểm không
- Cấy mỡ tự th n xóa rãnh cười – lấy lại sự tươi trẻ và rạng ngời
- địa chỉ làm đầy rãnh má ở quận 10
- Cách chăm sóc sau khi cấy mỡ hốc mắt
- Top 5 địa chỉ cấy mỡ hốc mắt uy tín tại tphcm
- địa chỉ làm đầy thái dương ở quận 10 chất lượng, uy tín
- Cấy mỡ thái dương bí quyết cho khuôn mặt trẻ đẹp rạng ngời
- Cấy mỡ mặt có tác dụng gì? Có an toàn không?
- Giải pháp cấy mỡ trẻ hóa an toàn – đẹp tự nhiên
- Cấy mỡ toàn gương mặt có đẹp, an toàn không?
- Làm thế nào để giảm mỡ cằm, nọng cằm hiệu quả?
- Sau cấy mỡ kiêng ăn gì và nên ăn gì?
- Sau khi hút mỡ bụng cần làm gì để đẹp, hiệu quả l u dài?
- Những cách chăm sóc sau khi hút mỡ bụng
- Hút mỡ bụng giảm được bao nhiêu kg?
- Hút mỡ bụng mất thời gian bao lâu?
- Hút mỡ bụng nội soi an toàn là gì?
- Quy trình hút mỡ bắp tay không phẫu thuật
- Cao Sâm: Thần Dược Tăng Cường Sức Khỏe và Sự Trẻ Trung
- Lý do đèn chùm châu Âu được người tiêu dùng ưa chuộng
- 9 Lợi Ích Hàng Đầu Của Emothion (S-Acetyl Glutathione)
- Vị trí trong nhà cần dọn dẹp trước ngày Tết
- Rượu Tết đông trùng hạ thảo - Xu hướng rượu Tết Giáp Thìn
- Niềng răng trong suốt và một số thông tin liên quan
- Món quà trang sức bạc - Gửi trao yêu thương và ý nghĩa đặc biệt
Tags: