-
10-06-2014, 01:42 PM #1hieunguyengroGuest
Những thực phẩm dinh dưỡng cho bé trong mùa hè
ID topic : 8441 Ngày gửi : 10-06-2014 01:42 PM Để cải thiện tình trạng biếng ăn và giúp bé tiêu hóa tốt, hãy lên thực đơn dinh duong cho be và đừng bỏ qua một số thực phẩm mùa hè nên cho bé ăn dưới đây nhé!
1. Những thực phẩm giữ nước cho bé
Trẻ em thường rất hiếu động. Việc nghịch ngợm, nô đùa khiến cho cơ thể bé mất đi một lượng nước đáng kể qua mồ hôi, đặc biệt là trong mùa hè. Những thực phẩm giữ nước, có tính mát và nhiều vitamin C như: nước ép cam, ổi, cà chua, kiwi, bưởi... mẹ đừng bỏ qua.
2. Thực phẩm kích thích sự ngon miệng
Có thể các mẹ chưa biết, các loại rau mát và nhiều vitamin như mồng tơi, rau rền... có tác dụng kích thích cảm giác ngon miệng của bé. Ngoài ra, kẽm cũng có tác dụng kích thích sự ngon miệng của bé. Một số thực phẩm mùa hè có chứa kẽm mẹ nên bổ sung cho con như: đậu Hà Lan, đậu nành, thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì...
3. Thực phẩm tăng sức đề kháng
Để tăng sức đề kháng, trẻ cần được ăn đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng và vitamin. Đặc biệt là kẽm, sẽ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, ngon miệng. Cùng với đó là lysine có trong thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa giúp trẻ phát triển cơ xương, tăng khả năng hấp thu can-xi.
4. Thực phẩm giúp bé hạn chế mồ hôi trộm
Ở bé hệ thần kinh thực vật chưa ổn định, đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện, vì vậy bé rất hay bị ra mồ hôi (chúng ta thường gọi là mồ hôi trộm), nhất là khi ngủ. Để trị mồ hôi trộm cho bé, các mẹ có thể nấu cho con các món ăn như: cháo trai, cháo sò – hến, canh cá quả, canh rau ngót, chè đậu xanh, đậu đen…
5. Thực phẩm "dỗ" bé ngủ ngon
Ngủ sâu và đủ giấc không chỉ giúp bé phát triển não bộ mà còn tăng cường sức khỏe cho bé. Mùa hè thời tiết nóng nực, các bé thường khó ngủ hơn so với mùa đông nên mẹ có thể bổ sung những thực phẩm sau để con có một giấc ngủ ngon và sâu.
Chuối: Trong chuối có hai chất melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé. Ngoài ra, magiê trong chuối là chất giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ.
Bài viết khác cùng Box :
- Thuốc Iressa 250mg – Gefitinib 250mg (Hộp 30 viên) Điều trị Ung...
- Dấu hiệu có thai sớm - chị em cần biết
- Thực phẩm hữu cơ cho bé
- Dấu hiệu bệnh động kinh ở trẻ em mà các bậc phụ huynh nên biết
- Trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh - những dấu hiệu để nhận biết...
- Làm thế nào giáo dục cảm xúc cho trẻ
- Cách chữa rối loạn tiêu hóa cho trẻ em hiệu quả tại nhà
- Cách trị táo bón cho trẻ em tại nhà đơn giản mà hiệu quả
- Hướng dẫn cách chữa bệnh chốc lở ở trẻ em
- Nhận biết bệnh động kinh ở trẻ em
- Chủ động phòng tránh rối loạn tiền đình
- 5 điều nhất định phải chuẩn bị trước khi mang thai.
- Phòng bệnh sâu răng cho trẻ nhỏ
- Tăng cường trí nhớ cho bé
- Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho trẻ
- Bệnh thường gặp ở trẻ em
- Bệnh thường gặp ở trẻ: Trẻ Bị Tiêu Chảy Mẹ Nên Làm Gì Và Ăn Gì?
- Vì sức khỏe của bé yêu nhà bạn, hãy sàng lọc hôm nay để cho bé...
- Sàng lọc dị tật thai nhi không xâm lấn (nipt)
- Tinh Dầu Tỏi Kimo, Siro Tỏi Đen Kimo
- Sâu Răng Hàm Ở Trẻ Em và Cách Phòng Ngừa
- Rủi ro gì có thể gặp nếu cho trẻ sơ sinh ăn mật ong ?
- Thời Điểm Vàng Để Cho Con Uống Vacxin Rota
- Các Bệnh Hô Hấp Thường Gặp Ở Trẻ Em Trong Mùa Hanh Khô
- Trẻ bị viêm phổi có được tắm không?
- Những lưu ý quan trọng khi trẻ bị cảm lạnh
- Bộ Y tế vừa quy định hàm lượng 21 vi chất trong sữa học đường
- 3 sai lầm khiến trẻ nhỏ gặp nguy hiểm khi bị kiến ba khoang đốt
- Thực đơn cho trẻ béo phì 9 tuổi giảm cân an toàn, hiệu quả
- Trẻ sơ sinh quấy khóc suốt đêm - dấu hiệu thiếu canxi trầm trọng
Tags:
Thước lái ô tô Toyota Altis 2014-2019
03-05-2021, 05:30 PM trong RAO VẶT