Tổng hợp những món ăn đẹp da tốt không gây tăng cân, nhiều người sẵn sàng để dành ra một khoảng tiền lớn để chi tiêu vào mỹ phẩm, dòng sản phẩm âu yếm sắc đẹp thời thượng thế nhưng kết quả vẫn chưa hề đc như mong đợi, lý do là do đâu?

Ngay tiếp sau đây nào hãy cùng thuongdinhyen.com tìm hiểu thêm một vài món ăn bổ dưỡng cho mình 1 làn da tươi vui, mịn màng mà không sợ tăng cân nhé!

Để giữ đc làn da đẹp và luôn tươi trẻ ngoài các việc chăm lo da thì đáp ứng dinh dưỡng là điều rất chi là trực tiếp mà mọi người chưa hề biết. Những thức ăn này cung ứng cho cơ thể cũng là nguồn dưỡng chất thiên nhiên, đa dạng & đảm bảo để nuôi dưỡng làn da.

4 món ăn đẹp da tốt cho cân nặng

1. Chuối

Loại hoa quả thần kỳ khá rất gần gũi của các chị em bởi có không ít tác dụng tuyệt vời cho tình hình sức khỏe. Tuy chuối Chưa hẳn là thực phẩm cao quý nhưng lượng chất Vi-Ta-Min & khoáng chất là ít nhiều.

Carbohydrate: Chuối rất giàu carbohydrate, đặc biệt là tinh bột trong chuối xanh và đường trong chuối chín.

những hợp chất thực vật khác: Chuối chứa nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học bổ ích cho tình hình sức khỏe như Dopamine, Catechin – đóng vai trò như chất oxy hóa.

Chất xơ: Đó là dòng chất xơ có thể kháng tiêu hóa. Lúc tinh bột xuống đến ruột già sẽ tạo thành butyrate – một loại axit béo vô cùng tốt cho hệ đường ruột

Vi-Ta-Min & khoáng chất: Trong chuối đựng nhiều vitamin & khoáng chất, đặc biệt là Kali, Vi-Ta-Min C & B6 bảo đảm mang đến nhiều đủ chất cho họ

tác dụng của chuối đối với làn da

Dưỡng ẩm & giữ nước cho da: Trong thành phần của chuối rất giàu vitamin C, vitamin B6 và nước, giúp nuôi dưỡng, đáp ứng độ ẩm ướt và duy trì độ đàn hồi và co dãn cho da.

Giảm lão hóa: Chuối đào thải chu trình oxi hóa gây ra– là nguyên do khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Thế nên, chuối có thể ngăn cản sự biến thành những nếp nhăn bên trên da.

Trị mụn: Chuối cũng góp phần làm giảm mụn có tác dụng, đặc biệt là mụn bọc. Vỏ chuối có thể sát khuẩn và làm se tự nhiên, giúp làm dịu những nốt mụn đang sưng & diệt khuẩn gây mụn, khiến cho mụn nhanh “chín” hơn.

khống chế da dầu: những khoáng chất có trong chuối để giúp khống chế lượng dầu do da tiết ra từ đó giúp da luôn mịn màng và khô thoáng.

Khắc phục tình trạng sưng phồng ở mắt: Chuối là nguồn đáp ứng kali đa dạng, vì thế nó giúp hạn chế tình trạng sưng phồng cho vùng da quanh mắt.

với nhiều công dụng tuyệt vời từ chuối thì đó là thực phẩm bạn nên chăm lo & sử dụng hằng ngày nhé. Kết luận, Chất vitamin & khoáng chất giúp tái tạo làm đẹp da mà không hề sợ tăng cân nhé.

2. yến sào và sản phẩm từ yến

Yến sào được xem là món ăn bổ dưỡng có rất nhiều đủ dinh dưỡng và đặc biệt quan trọng giành cho làn da & tầm dáng. Bộ phận dinh dưỡng có trong yến sào Yến sào có tới (50%-55%) protein nhưng còn có các chất béo thấp, Có đến 18 loại acid amin trong yến sào như Aspartic acid, Serine, Tyrosine, Phenylalanine, Valin, Arginine, Leucine,…hỗ trợ tái khôi phục cơ thể nhanh lúc mắc bệnh. Cùng với rất nhiều nguyên tố dinh dưỡng khác như Canxi, sắt, kẽm, đồng, Lysine,… có khả năng xem thêm: yến chưng đường phèn hạt chia đem đến nhiều giá trị đủ chất bạn nên dùng



công dụng của yến sào đối với làn da

hỗ trợ tăng cường sức khỏe còn có kết quả âu yếm & gia hạn sức khỏe làn da, tái khôi phục & giữ mãi nét xin xắn thanh xuân cho những người con gái.

Chất threonine – là hoạt chất giúp tạo ra elastine và collagen, có khả năng là chậm quá trình lão hóa, gia hạn sự tươi tắn cho làn da đẹp, hồng hào hơn.

Giúp giảm nhanh chứng trạng mụn, tàn nhang, nám và tăng cường tái tạo tế bào cho làn da luôn luôn căng bóng, đẹp hơn.

cung cấp độ ẩm ướt, phục hồi và tái tạo phần da khô và sạm từ đó giữ lại nét xinh tươi bé cho làn da của bạn.

Galactose có trong yến sào không chất béo dùng nhiều ko sợ tăng cân nhé.

Xem thêm: lợi ích của yến sào

3. Món ăn từ trứng gà

Trong trứng gà gồm 13 loại vitamin và khoáng chất cần thiết & nhiều Vi-Ta-Min D, photpho, riboflavin, selen và 9 loại axit amin. Đặc biệt là trứng còn là nguồn cung ứng protein chất lượng vì trong trứng chứa đến 5-9g protein.

Lòng trắng trứng có công dụng thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn đầu trắng & mụn trứng cá. Còn lòng đỏ trứng giúp bé hóa làn da cực kỳ tốt.

vì như thế, trứng gà và những món ăn từ trứng đó là quyết định sáng suốt giúp làn da luôn luôn mịn màng & chắc khỏe mà dường như không làm tăng trưởng cân vẫn đủ dinh dưỡng cho cơ thể khỏe và đẹp nhé.

4. Sữa chua với hoa quả

Sữa chua và hoa quả – Món ăn ngon miệng & đẹp da, không gây béo

sữa chua đá ứng ít nhiều lợi khuẩn hữu dụng probiotics làm hệ tiêu hóa khỏe đẹp & hấp thụ tốt hơn.

acid lactic có trong sữa chua giúp ngăn cản những hoạt động của những con vi khuẩn gây hại, kích động quá trình làm lành những tổn hại trên da, bảo vệ & chống lão hóa.
hoa quả trái cây là nguồn cung ứng chủ yếu của ba loại chất chống oxy hóa này là vitamin C, Vi-Ta-Min E carotene.

carotene: đây là chất chống oxy hóa rất cần thiết với làn da. Nó được chuyển hóa thành vitamin A giúp tái tạo các cấu trúc tế bào chết và nơi tạo ra ra tế bào mới giúp gia hạn & kéo dài sự trẻ trung của làn da.

quan trọng tăng tốc thải độc tố cho da và đốt cháy mỡ thừa nên vừa làm đẹp da vừa ko tăng cân. Đây là biện pháp hiệu quả để bổ sung canxi và làm nâng cơ tái tạo da từ bên phía trong

Vi-Ta-Min C: Là phần tử vô cùng mật thiết trong thời gian chế tao collagen. Đây là một trong những nhân tố ra quyết định độ chắc khỏe, mịn màng của da.

Vi-Ta-Min E: Giúp bảo vệ làn da khỏi các mối đe dọa của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Đồng thời cùng lúc, Vi-Ta-Min E còn hỗ trợ Vi-Ta-Min C trong quá trình bào chế collagen.

bởi vì thế, để có đc làn da luôn luôn ở giới hạn tuổi “xuân thì” và vóc dáng nhỏ và gọn thì phải đều đặn dùng yến sào. Đây là 4 món ăn đẹp da tốt cho khối lượng mà CiCi Thượng Đỉnh Yến đã chia sẻ với các bạn, ngoài ra chúng ta có thể tìm hiểu thêm sản phẩm yến chưng đường phèn hạt chia sử dụng luôn luôn để tiết kiệm số giờ chăm lo tình hình sức khỏe cho mái ấm gia đình nhé!


Bài viết khác cùng Box :