Do mới sinh, sức đề kháng yếu nên trẻ nhỏ là nhóm người rất dễ mắc các loại bệnh viêm nhiễm, bởi vậy tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho trẻ là vô cùng cần thiết.
Tăng cường rau xanh, hoa quả.
Theo rất nhiều nghiên cứu khác nhau thì đây là nhóm thực phẩm không chỉ tốt cho người lớn mà còn tốt cả cho trẻ em, ví dụ như cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây,.. là những loại thực phẩm có chứa nhiều hợp chất phutonutrients có lợi cho hiện miễn dịch như vitamin C, carotenoids. Đặc biệt, phytonutirents còn có tác dụng làm tăng quá trình sản xuất các tế bào máu trắng chống viêm của cơ thể. Đây là một chất kháng thể bao bọc vỏ tế bào, phong bế virut.
Bởi vậy nếu khẩu phần ăn của trẻ giàu hàm lượng Phytonutients sẽ giúp tăng cường sức khỏe. Với các lợi ích này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các bậc cha mẹ nên cho trẻ ăn 5 suốt rau xanh, hoa quả ngày (mỗi suất tương đương 2 thìa cà phê) đối với nhóm lẫm chẫm bước đi và 1,5 bát nhỏ đối với nhóm trẻ lớn hơn.
Cho bé ngủ đủ giấc.
Thiếu ngủ, kể cả ở những người trưởng thành cũng gây ra nhiều tác hại, làm giảm sức đề kháng của cơ thể và làm cho người ta dễ mắc phải các loại bệnh nguy hiểm. Điều này cũng đúng với nhóm trẻ nhỏ nhất là nhóm trẻ mải chơi. Vì vậy, dù bận đến đâu các bậc phụ huynh, cô bảo mẫu cũng nên cho trẻ ngủ đủ, kể cả những giấc ngủ chợp mắt ban trưa.
Trẻ sơ sinh có thể ngủ tới 18 tiếng mỗi ngày. Còn nhóm mới tập đi là 12 -13 tiếng và 10 tiếng đối với nhóm trước khi đến trường.
Xem thêm bài viết ....
Bài viết khác cùng Box :
- Nên cho trẻ uống kẽm lúc nào trong ngày để mang lại hiệu quả cao?
- Cần làm gì khi trẻ ho có đờm? Lưu ý khi chăm sóc trẻ ốm
- Trẻ 2 tuổi bị ho cho uống gì tốt giúp con nhanh khỏi?
- Mách mẹ cách làm quất trị ho cho trẻ tại nhà
- Độ ẩm và nhiệt độ phòng như thế nào thì tốt cho trẻ sơ sinh?
- 4 Cách điều trị bệnh hen phế quản ở trẻ em hiệu quả
- Tìm Hiểu Về Công Dụng của Thuốc Telfor 60
- Cách Chữa Hắt Xì Sổ Mũi Đơn Giản Tại Nhà
- Bật mí mẹo hay giúp trẻ 3 tuổi chán ăn cơm ăn ngon miệng hơn
- Khi trẻ bị ho kiêng ăn gì? Chăm bé ho nhiều và có đờm lưu ý gì?
- Thị xã Phú Mỹ ngày càng phát triển với những điều kiện thuận lợi
- Thuốc Telfor 60 - điều trị viêm mũi dị ứng, mề đay của DHG Pharma
- Hắt xì sổ mũi liên tục nên làm gì?
- Cùng tìm hiểu: khám phụ khoa cho bé gái ở đâu bạn đã biết chưa
- Cách Hạn Chế Cận Thị và Gù Lưng Bằng Bàn Ghế Chống Gù Chống Cận
- Các loại sữa hạt cho bà bầu đang được ưa chuộng nhất
- Khi trẻ bị sốt có nên uống Panadol không? Hạ sốt an toàn với...
- Nguyên tắc cần nhớ khi lên thực đơn ăn uống cho bé suy dinh dưỡng
- Tuần khủng hoảng - Những điều kì diệu của bé (Wonder Week)
- Tại sao sốt cao lại gây nên tình trạng mắt lác ( mắt lé ) ở trẻ...
- Mắt lồi có phải do cận thị không?
- Cảnh báo về căn bệnh mắt lác ở trẻ em đang có xu hướng ngày càng...
- Trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao? Cách xử trí hiệu quả
- Trẻ sơ sinh bị đau mắt đỏ phải làm sao? Nguyên nhân, dấu hiệu
- Hướng dẫn mẹ cách nấu cháo giúp trẻ ăn ngon miệng hiệu quả
- liệt dây thần kinh số 3 gây lác ngoài và cách điều trị
- Cảnh giác với rối loạn tic ở trẻ nhỏ
- Spa bơi thủy liệu có lợi ích gì đối với trẻ từ 2 - 36 tháng tuổi?
- Cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày - Mẹo hay
- Giặt chung quần áo với người bị sùi mào gà có lây không? Giải...
Tags: