Yến chưng hạt chia món ăn mang lại nhiều đủ chất và cực kì đơn giản và dễ dàng sản xuất ngay tận nhà mà mọi người không biết. Cùng CiCi Thượng Đỉnh Yến khám phá về tác dụng tương tự như tuyệt kỹ bào chế món yến chưng hạt chia nhé.

Yến chưng hạt chia – món ăn bổ dưỡng không ít tác dụng

Yến chưng hạt chia có tốt? cách chưng hiệu quả


trước lúc bắt tay vào làm món yến chưng hạt chia, chúng ta hãy cùng khám phá qua về giá trị đủ chất cũng tương tự công dụng của hai loại đồ ăn cực kỳ tốt cho tình trạng sức khỏe này nhé.



Yến sào là thức ăn có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, chứa đến 31 nguyên tố cần thiết cho tình hình sức khỏe & sự trẻ đẹp của con người. Theo nhiều phân tích, sử dụng yến sào liên tục sẽ mang tới rất là nhiều lợi ích cho cơ thể:



– Bổ phế: Theo y học cổ truyền, yến sào là món quà khuyến mãi tuyệt hảo mà bạn có thể dành tặng ngay cho hệ thở của chính mình. Các bộ phận đủ chất có trong tổ yến đc biết đến với khả năng dưỡng âm, bổ phế, tiêu đàm, trừ ho & định suyễn. Dùng yến sào chưng với gừng, ăn điều độ (cách ngày hoặc 3 lần/tuần) sẽ giúp làm sạch phổi và các cơ quan thở, ngăn ngừa bệnh cúm & biểu hiện dị ứng có tác dụng.



– kích động tiêu hóa: Nguyên tốn hiếm Cr có trong yến sào có tác dụng kích động sự hoạt động vui chơi của tiêu hóa, nhờ đó tạo cảm hứng ăn ngon miệng hơn và cơ thể cũng hấp thu đủ dinh dưỡng tốt hơn.



– Tăng sức đề kháng: thành phần yến sào chứa 18 loại acid amin thiết yếu & nhiều nguyên tố vi lượng, giúp điều độ quá trình bàn luận chất và tăng tốc hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể phòng chống được các dạng bệnh tật thông thường.



– Bổ máu: Yến sào chứa Protein và Fe – hai phần tử rất mật thiết trong các việc tạo máu cho cơ thể.



– tăng tốc trí nhớ: bộ phận yến sào có chứa Mn, Cu, Zn, Br, là các nguyên tố hiệu quả ổn định thần kinh, tăng cường trí nhớ, giúp ngủ đủ giấc hơn.



– Làm đẹp da: bộ phận Threonine có trong yến sào giúp hỗ trợ biến thành collagen và elastin, giúp đẩy mạnh sự tái tạo kết cấu da, chống lão hóa, ngăn mụn, tàn nhang, vết nám, mang tới làn da sáng mịn tươi trẻ.



– cải thiện & khôi phục sức khỏe: Ẳn yến sào giúp người vừa ốm dậy, bị suy nhược, mới phẫu thuật mổ xoang hay trong khoảng time khám chữa bệnh nhanh chóng khôi phục sức khỏe nhờ thành phần chứa Proline, Tyrosine và Acid Syalic.



– Giúp hệ xương chắc khỏe: Yến sào rất giàu Canxi, Bên cạnh đó lại có Phenylalanine, bên dưới ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời sẽ giúp đỡ cơ thể tổng hợp vitamin D giúp cơ thể hấp thụ lượng Canxi tối đa.



Xem thêm: Cách chưng yến tại nhà



Giá trị đủ dinh dưỡng & công dụng của hạt chia



Hạt Chia hay còn được gọi là Salvia là thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong thế giới thức ăn, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể cung ứng đc bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng vẫn không chứa cholesterol.



những loại khoáng chất ( Phốt pho, Canxi, Sắt,..); Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ đối với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries,..



Hạt chia đc trồng thiên nhiên tự nhiên, bởi sâu bọ ko thích dầu thực vật phải không giúp cây trong quá trình thụ phấn, vì vậy mà người trồng hạt chia cũng không cần phải dùng thuốc trừ sâu hay hóa chất lúc quan tâm, chắc chắn an toàn.



Hình dạng bên phía ngoài, hạt chia trông giống với hạt mè hay hay hạt é, mặc dù thế, qua phân tích, các nhà nha khoa đã cam kết, hạt chia có giá trị đủ dinh dưỡng lớn hơn nhiều so với 2 loại hạt này.



lúc nhắc đến món yến chưng hạt chia, bọn họ không hề ko nói đến sự “đóng góp” to dần lớn của loại hạt giàu đủ dinh dưỡng này: Hạt chia có phần tử giàu Omega-3-6-9 (cao gấp 08 lần cá hồi), chất xơ (cao gấp 3,5 lần so với yến mạch), đạm chất lượng cao, chất chống oxy hóa ngang bằng với quả việt quất & một trong những khoáng chất (photpho, sắt, canxi…). Những nhà nha khoa đã thí điểm và chứng tỏ đc dùng hạt chia đều đặn sẽ dẫn đến nhiều tác dụng cho sức khỏe như:



– bảo vệ và nâng cao tình hình sức khỏe hệ tim mạch, làm giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa những biểu hiện bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe như đột quỵ, xơ vữa động mạch…



– hỗ trợ giảm cân, chống béo phệ nhờ hàm hàm lượng xơ cao giúp tạo cảm hứng no nhanh & kích thích hệ tiêu hóa vận động có kết quả, đồng thời loại trừ độc tố.



– cung ứng năng lực cần thiết cho những vận động từng ngày.



– Làm đẹp da và tóc nhờ omega 6 ALA chống lại sự tiến lên của các gốc độc lập.

– bổ trợ chữa bệnh bệnh tiểu đường type 2.



Cách làm món yến chưng hạt chia giàu đủ dinh dưỡng



Nguyên liệu:



Tổ yến tinh chế: 10gr



Hạt chia: 2 muỗng



Đường phèn: 2gram



Cách làm món yến chưng hạt chia:



Bước 1: Ngâm yến tinh chế vào nước khoảng 30 phút cho yến nở đều có & có độ mềm (Nếu dùng yến thô, chúng ta nên ngâm khoảng 1-2h, sau đó sử dụng tay tách bóc sợi yến ra và sử dụng nhíp nhặt hết lông yến). Hạt chia cho vào nước lạnh ngâm khoảng 15 phút cho nở đều có.



Bước 2: Cho phần yến đã sơ chế vào thố thủy tinh & chưng cách thủy trong tầm 20 phút. Kế tiếp cho tiếp đường phèn vào chưng thêm 5 phút rồi tắt bếp.



Bước 3: Múc yến đã chưng ra chén, cho hạt chia đã ngâm nở vào, khuấy nhẹ và đều có tay là có thể trải nghiệm. Món yến chưng hạt chia này dùng nóng rất hay lạnh đều có ngon & thích hợp cho tất cả gia đình.



Vậy là bạn đã biết được công dụng cũng giống như cách bào chế của món yến chưng hạt chia thơm ngon & giàu đủ chất rồi đúng không? Bạn có thể vào



website thuongdinhyen.com để lựa chọn các dòng sản phẩm tổ yến nguyên chất 100%, chắc chắn đáng tin cậy cho tình trạng sức khỏe để chế biến thành nhiều món ngon cho tất cả nhà. Mặt khác, còn nếu không có số giờ chế biến, bạn có thể mua hàng những lọ yến chưng tươi được chưng theo nhu cầu từ CiCi Thượng Đỉnh Yến.

Bài viết khác cùng Box :