Yến chưng hạt sen táo đỏ là món ăn vô cùng bổ dưỡng với các nguyên liệu phong phú và đa dạng. Yến chưng hạt sen táo đỏ thích nghi để tẩm bổ cơ thể lúc mệt mỏi rất hay vừa ốm dậy.

Yến Chưng Hạt Sen Táo Đỏ Và Cách Thực Hiện

vật liệu làm món yến chưng hạt sen với táo đỏ

Tổ yên sào đã tinh chế: 3-5gr
Hạt sen: 100gr
Táo đỏ khô: 50gr
Đường phèn hoặc đường bờ cát trắng
Cách làm yến chưng hạt sen với táo đỏ

Bước 1: Lấy yến sào đã cố gắng chuẩn bị ngâm nội địa ấm khoảng 20-30 phút cho yến nở ra đều & mềm. Kiểm định thấy yến được thì vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Hạt sen khô rửa cho sạch ngâm nước khoảng 1h đồng hồ. Vớt ra cho vào nồi đun với một ít nước cho hạt sen mềm. Nếu là hạt sen tươi, những bạn phải bóc tách vỏ, lấy tăm thông tâm sen rồi mới cho vào đun. Hạt sen tươi nhanh mềm hơn phải bạn tập trung đun ít khoảng thời gian hơn.

Bước 3: lúc hạt sen mềm, cho táo đỏ vào cùng và đun tiếp, để lửa riu riu cho hỗn hợp chín đều và quện vào nhau.

Bước 4: Yến đã làm sạch và để ráo nước, chúng ta cho vào chén chưng có nắp, hấp cách thủy trong khoảng 30- 45 phút. Chưng cách thủy để yến giữ đc chất dinh dưỡng ban đầu. Kế tiếp bạn nêm đường phèn đầy đủ độ ngọt, chưng thêm khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp.

Bước 5: Cho hỗn hợp yến đường phèn với hạt sen táo đỏ vào đun thêm khoảng 5 phút, thế là bạn đã có 1 món yến chưng hạt sen với táo đỏ ngon đúng điệu

Mới nghe thôi hầu như mọi người sẽ ngại chế biến, tuy nhiên cách sản xuất yến chưng hạt sen táo đỏ vô cùng dễ chơi và nhanh gọn lẹ, chỉ cần bạn chọn đúng vật liệu, chưng đúng cách và biết một số lưu ý lúc làm món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen thì bạn săn chắc sẽ thắng lợi.


Vậy là bạn đã triển khai xong món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen. Dẫu thế có 1 số chú ý lúc chưng sau:

· chớ nên chưng lửa quá dần lớn làm bay chất dinh dưỡng.

· đừng nên đựng tổ yến bằng chén thủy tinh mà nên đựng bằng chén sứ để giữ dưỡng chất có trong yến đc nguyên vẹn, yến ăn nóng sẽ ngon hơn cần ăn ngay sau khi món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen sản xuất xong.

· Tuy tốt cho tình trạng sức khỏe nhưng chỉ cần ăn 1 tuần 3 lần, chớ nên quá lạm dụng tổ yến vì vậy chỉ gây lãng phí.

Tổ yến là quà tặng kèm của mẹ thiên nhiên chính vì thế cần trân trọng & dữ gìn để có 1 sức khỏe mỹ mãn. Thượng Yến chúc bạn thực hiện chiến thắng món tổ yến chưng táo đỏ thơm ngon!

một số trong những để ý lúc chưng yến táo đỏ hạt sen.
- không nên chưng lửa quá dần lớn & để quá lâu làm mất chất đủ chất của tổ yến.

- Thời điểm ăn yến nổi bật là khi mới ngủ dậy và trước khi đi ngủ khoảng một tiếng.

- không ăn yến vào lúc bụng no vì tác động đến việc hấp thụ yến vào cơ thể.

- Tuy yến khá tốt cho tình hình sức khỏe nhưng chỉ cần ăn một tuần 3 - 4 lần. Việc ăn suốt ngày yến làm cơ thể không hấp thụ đc hết rất phí phạm.

- trẻ em bên dưới 12 tháng tuổi và bà bầu dưới 3 tháng đừng nên sử dụng.

nếu như bạn chăm sóc tới dòng sản phẩm yến chưng sẵn hạt sen táo đỏ cũng như những dòng sản phẩm tới từ yến sào của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi qua website: thuongdinhyen.com hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!

Bài viết khác cùng Box :