Trong quá trình hình thành hồng cầu và cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể thì sắt đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu cũng như mệt mỏi, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, thiếu sắt thiếu máu còn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Chính vì thế, việc bổ sung sắt cho bà bầu là rất quan trọng. Thế đâu là những tiêu chí giúp bầu biết thuốc sắt nào tốt cho bà bầu?



Sản phẩm đắt tiền không hẳn đã là tốt nhất, vấn đề chúng ta cần quan tâm đến là chất lượng, nguồn gốc, xuất xứ, và quan trọng nhất là thành phần có phù hợp với cơ thể chúng ta hay không?

Thành phần và chất lượng của thuốc sắt sẽ quyết định hiệu quả của việc hấp thu sắt vào cơ thể. Mặc dù vậy, hầu hết các mẹ bầu thường không để ý đến yếu tố quan trọng này khi chọn mua các sản phẩm thuốc bổ sung sắt. Dưới đây là 4 tiêu chí giúp mẹ lựa chọn bổ bầu đầy đủ nhất!

Viên sắt tốt cho bà bầu cần bổ sung lượng sắt bao nhiêu là đủ?

Khi có thai, nhu cầu sắt tăng lên khoảng 30-60mg/ngày theo khuyến cáo của Tổ chức y tế Thế giới WHO. Chính vì thế, ngoài việc nạp sắt bằng đường ăn uống thì chị em vẫn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng để đảm bảo lượng sắt được cung cấp đầy đủ nhất cho bà bầu.



Viên sắt tốt cho bà bầu cần bổ sung thêm vitamin và khoáng chất

Trong thời kỳ mang thai, ngoài bổ sung sắt thì các bà mẹ cũng nên lưu ý bổ sung thêm các chất khác như acid folic, Vitamin B12, B6 và Vitamin C. Bổ sung thêm axit folic cho bà bầu giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả. Bổ sung thêm vitamin B12 , B6 giúp ngăn ngừa thiếu máu. Bổ sung vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể mẹ bầu. Chính vì thế viên sắt tốt cho bà bầu cần phải bổ sung sắt - axit folic, vitamin B12, B6 và vitamin C để giúp mẹ khỏe, em bé phát triển toàn diện nhất và còn giảm được một số tác dụng phụ không mong muốn.


Viên sắt tốt cho bà bầu là dạng sắt nước hay viên sắt


Sắt được bào chế dưới 2 dạng phổ biến là sắt nước và viên sắt. Mỗi loại đều có đặc tính và ưu điểm riêng.

- Sắt nước dễ hấp thu, ít gây nóng trong nhưng lại khó uống và dễ gây buồn nôn. Hàm lượng sắt nguyên tố trong sắt nước cũng không cao bằng dạng viên sắt

- Viên sắt thường ở dạng nang mềm hoặc viên uống bình thường. Dạng viên sắt được ưa chuộng hơn bởi dễ uống, không gây buồn nôn, đen răng. Đặc biệt thích hợp với chị em đang trong giai đoạn ốm nghén. Hàm lượng sắt nguyên tố cao.


Viên sắt tốt cho bà bầu là sắt vô cơ hay sắt hữu cơ


Các sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu thường có 2 dạng: sắt vô cơ (Sắt sulfat) và sắt hữu cơ (Sắt fumarate và sắt gluconate). Sắt hữu cơ được các bác sĩ, chuyên gia khuyến nghị dùng vì sắt hữu cơ có ưu điểm dễ hấp thu và ít gây táo bón.

Qua 4 tiêu chí đã được phân tích và đánh giá ở trên chắc hẳn các mẹ đã định hình được việc lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt tốt cho bà bầu cần những tiêu chí nào rồi chứ! Hi vọng mẹ bầu thật sáng suốt để chọn ra viên sắt tốt nhất cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt hiệu quả để mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện nhé!

Bài viết khác cùng Box :