SONHA AUTO tự hào 20 năm lắp đặt cửa trượt tự động và Tư vấn lắp cổng tự động cho biệt thự số 1 Việt Nam. Các Sản phẩm & Dịch vụ khác về cua tu dong:
- Triển khai Sửa chữa cửa tự động chuyên nghiệp
- Update các tính năng mới của Cửa tự động Nhật Bản - NABCO - Thương hiệu số 1 thế giới
- Cam kết chất lượng sản phẩm Cửa tự động Hàn Quốc - SWICO - Thương hiệu số 1 Hàn Quốc

--------------------------------------------------------

TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE


Diễn đàn làm đẹp --- Rao vặt thái nguyên --- Diễn đàn sức khỏe --- Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn nội thất --- Diễn đàn vật liệu xây dựng --- Diễn đàn thiết bị xây dựng --- Diễn đàn xây dựng--- Diễn đàn máy móc--- Diễn đàn máy miền bắc


Hiện kết quả từ 1 tới 1 của 1

Chủ đề: [Hỏi đáp] Tập gym có tốt cho người trào ngược không?

  1. #1
    Avatar của goinem321
    Tham gia ngày
    Jul 2020
    Đến từ
    Số 6, ngõ 8 Lê Trọng Tấn, Hà Đông, Hà Nội
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    8
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    [Hỏi đáp] Tập gym có tốt cho người trào ngược không?

    ID topic : 94827    Ngày gửi : 12-03-2020 10:31 AM 

    Gym là một môn thể thao đòi hỏi nhiều thể lực, giúp cho người tập rèn luyện được sức bền cũng như sự dẻo dai cho cơ thể. Với người bình thường thì tập gym rất tốt cho sức khỏe nhưng với người bị trào ngược dạ dày thì liệu tập gym có tốt không?
    Vẫn phải khẳng định tập gym tốt cho tất cả mọi người, kể cả những người bị trào ngược dạ dày. Nhưng với người bị trào ngược thì cần có chế độ tập luyện khoa học và hợp lý. Sau đây là một số lưu ý trước khi tập luyện và trong khi tập luyện đối với người bị trào ngược dạ dày:
    Trước khi tập luyện:

    • Đầu tiên, không nên ăn quá no trước khi tập luyện vì khi ăn no cũng là lúc các cơn trào trào ngược xảy ra nhiều nhất. Nếu bạn sợ đói thì có thử gì nhẹ gì đó trước khi tập luyện.
    • Thứ hai, như các đã biết mặc quần áo quá bó cũng là một yếu tố gây nên trào ngược nên với người bị trào ngược dạ dày thì không nên mặc quần áo bó sát, nhất là không nên sử dụng nịt bụng.

    Trong lúc tập luyện:
    • Đầu tiên, bạn nên uống nhiều nước thường xuyên trong lúc tập luyện vì nước có tính kiềm có khả năng trung hòa acid trong dạ dày.
    • Thứ hai, bạn nên để ý xem bản thân có phản ứng gì không khi nằm tư thế dạ dày cao hơn thực quản, nếu bạn thấy có các triệu chứng trào ngược xảy ra khi tập với tư thế này thì bạn nên hạn chế tập những động tác này.
    • Cuối cùng, hãy chú ý đến cường độ tập luyện, đừng tập với cường độ quá cao sẽ làm gia tăng các triệu chứng của trào ngược đó.

    Kết luận: Người trào ngược có thể tập gym nhưng cần có chế độ tập hợp lý.
    Đọc thêm:
    3 loại gối chống trào ngược dạ dày cho người lớn tốt nhất 2020
    Mua gối chống trào ngược dạ dày ở đâu?

    Bài viết khác cùng Box :




    Tags:

    Lần sửa cuối bởi goinem321; 12-03-2020 lúc 10:35 AM

Chi tiết chủ đề

Người dùng duyệt chủ đề

Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

Tags bài viết

Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •  
Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.