Mỡ thừa thường tích tụ nhiều hơn tại vùng bụng của phụ nữ sau khi sinh. Cùng tham khảo những cách sau để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất nhé!
Bổ sung protein và chất xơ vào bữa sáng để giảm mỡ bụng sau sinh
bổ sung protein và chất xơ vào bữa sáng để giảm mỡ bụng sau sinh
Ăn sáng đầy đủ, ăn sáng với thức ăn giàu protein và rau xanh là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Bởi lẽ protein đóng vai trò như một chất thúc đẩy chuyển hóa, giúp quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh chóng. Chất xơ ngăn chặn sự xâm nhập của chất béo, hạn chế thèm ăn đồng thời loại bỏ chất béo nhanh chóng.
Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với gừng tươi và rượu
Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với gừng tươi và rượu
Cách sử dụng: Dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn đem ngâm với 1 lít rượu trắng trong 1 tháng. Sau đó lấy dung dịch rượu gừng này xoa lên vùng bụng hay bất cứ vùng nào muốn giảm béo.
Hơi nóng từ gừng và rượu sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa đồng thời phân tán chúng và đào thải ra ngoài an toàn. Khi xoa nước rượu gừng lên bụng thì chúng ta nên thực hiện kết hợp thêm massage để đạt kết quả tốt hơn.
Ăn thức ăn giúp giảm mỡ bụng
Để giảm mỡ bụng sau sinh bạn nên cắt giảm tối đa tinh bột và đường. Thay vào đó, nên bổ sung những thực phẩm giàu đạm, chất xơ, vitamin, omega-3. Lượng calo vừa đủ để giảm mỡ bụng, giảm mỡ bụng sau sinh là khoảng 500 – dưới 1200 calo/ngày.
Chườm muối nóng
chườm muối nóng giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Cách làm: đem rang muối tinh sạch nóng rồi dùng một túi vải đắp chờm lên vùng bụng dưới, có thể massage xung quanh để mang lại hiệu quả cao nhất.
Hơi nóng lan tỏa từ muối nóng làm cho vùng bụng săn chắc, đánh tan các tế bào mỡ thừa dưới da và đào thải chúng ra ngoài an toàn. Ngoài ra, muối còn chứa nhiều nước, hơi nước có trong muối sẽ thẩm thấu qua tế bào da và làm cho da mịn màng hơn, có tính đàn hồi cao hơn.
Bên cạnh đó, muối nóng còn có công dụng làm mờ vết thâm dưới da do sự giãn nở về thể tích bụng khi mang thai và sinh con.
Bài viết khác cùng Box :
- Chất lượng tại phòng khám đa khoa Tây Nguyên
- Phòng khám sức khỏe sinh sản ở đâu uy tín tại Gia Lai
- Xét Nghiệm Máu Có Được Hưởng Bảo Hiểm Y Tế Không?
- 3 hình thức chuyển tuyến bảo hiểm y tế năm 2024
- King Fucoidan & Agaricus: Giải Đáp "Có Thật Sự Tốt...
- Siêu âm tim bao nhiêu tiền?
- Phòng khám phụ khoa tại Tây Nguyên Gia Lai
- Xét nghiệm ADN bao lâu có kết quả?
- Phòng khám nam khoa uy tín,chất lượng tại Gia Lai
- Tìm Địa Chỉ Điều Trị Bệnh Giang Mai Uy Tín Tại Vinh Nghệ An
- Khám Phá Siêu Du Thuyền MSC World Europa - Thành Phố Di Động...
- Phòng khám Chữa Bệnh Lậu Ở Hà Đông
- Cách Khắc Phục Đặt Thuốc Viêm Phụ Khoa Ra Máu
- 9 Cách Chữa Viêm Phụ Khoa Tại Nhà Hiệu Qủa Bạn Nên Biết
- Đặt Thuốc Viêm Phụ Khoa Có Quan Hệ Được Không?
- Chi Phí Chữa Viêm Phụ Khoa Đắc Hay Rẻ?
- Quy trình khám phụ khoa: Tất cả những gì bạn cần biết để không...
- Địa Chỉ Nha Khoa Tại Đà Nẵng Uy Tín, Bác Sĩ Chuyên Môn Cao
- Bật Mí 11 Cách Chữa Viêm Lợi Trùm Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả
- Viêm Nha Chu Nặng Có Thể Gây Biến Chứng Nguy Hiểm
- Cách điều trị viêm nha chu hiệu quả
- Răng Sâu Bị Chảy Máu Liên Tục Có Nguy Hiểm Không?
- Giá dịch vụ cạo vôi răng 2024 tại Nha khoa Flora?
- 10 Cách chữa viêm nha chu răng tại nhà – Mẹo hay dân gian
- Lấy tủy răng có đau không? Khi nào nên diệt tủy răng?
- Bệnh Ăn Mòn Chân Răng Ở Trẻ Em: Dấu Hiệu Và Cách Chữa
- Chứng khô miệng là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả
- Mòn Cổ Chân Răng là gì? Nguyên Nhân và Cách Điều Trị
- Đau răng vào ban đêm: Nguyên nhân và cách giảm đau hiệu quả
- Bác sĩ giải đáp cạo vôi răng có đau không?
Tags: