4 loại thức uống giảm cân

Một thân hình thon thả, săn chắc luôn là niềm mong muốn của rất nhiều chị em gái chúng ta. Bằng chứng là có rất nhiều người bỏ một số tiền lớn ra để tham gia một lớp thể dục hàng tuần, mặc khác một số dùng biện pháp ăn kiêng để giảm cân.

Bên cạnh đó, hình ảnh của mỗi ngôi sao đến từ Hàn Quốc đều chung quy có thân hình nhỏ nhắn, ít mỡ thừa. Điều dễ hiểu là, bất kì ai cũng muốn mình trở nên xinh đẹp với cơ thể nhỏ gọn và làn da sáng mịn. Nhưng điểm đáng chú ý ở đây chính là không phải sao Hàn nào sinh ra cũng sở hữu một cơ thể hoàn hảo. Vậy họ đã làm gì để có một dáng người vạn người mê đến như vậy?

Giữ thói quen uống nước hàng ngày

Việc uống 1 ly nước khoáng giúp chúng ta có thể cung cấp nước vào cơ thể, chúng giúp bạn được bổ sung năng lượng mỗi lúc. Việc uống nước thực sự rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, nếu cơ thể bạn đang báo động thông qua sự mệt mỏi, vậy đã đến lúc bạn cần phải nạp nước ngay rồi đó.

Như những cô nàng khác, sao Hàn cũng cần phải nạp nước để bản thân không cảm thấy mệt mỏi và mất sức, bởi vì một ngày làm việc của các sao Hàn cần dùng đến sức rất nhiều. Gần đây, các sao Hàn đã bắt đầu làm thân với 1 trong 5 loại thức uống này.

Nước khoáng

Hầu hết bất kì ai trong chúng ta đều biết rằng, việc uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày là cần thiết. Ngoài ra, đây cũng là mức nhằm để đủ cho cơ quan duy trì hoạt động cả ngày. Thêm vào đó, nước khoáng cũng giúp ta sẽ sở hữu một làn da sáng mịn cùng một mái tóc chắc khỏe.

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều thương hiệu khoáng uy tín từ bình dân đến cao cấp bạn có thể tham khảo nước khoáng Lavie, nước khoáng Vĩnh Hảo, nước Thạch Bích, nước Evian,...


Bên cạnh đó, các loại nước uống tinh khiết cũng là lựa chọn phù hợp với những bạn không thể uống được nước khoáng nè: nước Lavie Viva, Vihawa, PETAL,...

Minh chứng cho thấy, nữ thần thế hệ thứ 2 Yoona cũng áp dụng phương pháp uống 2 lít nước mỗi ngày. Thậm chí, cô còn hình thành thói quen mang theo bình nước bên mình mỗi khi đi ra ngoài. Hơn thế, cô luôn nghiêm túc nhắc nhở bản thân uống nước đúng và đủ.

Trong đó, có 3 thời điểm vàng để Yoona uống nước là:

Vào buổi sáng vừa thức dậy, cô uống 2 cốc nước ấm và uống từng ngụm nhỏ
Tiếp sau đó, cô sẽ uống trước bữa trưa và tối 30 phút nhằm giảm cảm giác no
Cuối cùng, Yoona sẽ uống một cốc nước trước khi vào phòng tắm. Bởi vì, trong lúc tắm, nước sẽ bị mất đi rất nhiều.

Nước bí ngô

Wendy được biết đến như là một giọng ca chính của nhóm nhạc nổi tiếng Hàn Quốc Red Velvet. Thời điểm ở quá khứ, cô từng bị chê bai vì ngoại hình hơi quá cân của mình, và thậm chí cô còn bị dân mạng nói rằng Wendy chính là “lỗ hỏng viral”.

Nước bí ngô.

Để có thể cải thiện ngoại hình tiến bộ hơn, cô đã ra sức tập tuyện và lập ra một chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt. Trong đó, nước uống bí ngô làm cô yêu thích hơn cả. Wendy luôn uống nước bí ngô vào mỗi bữa trưa nhằm cung cấp năng lượng cho nhiều giờ làm sau đó.

Nước chanh “thần dược detox” dành cho mọi cô gái

Quả chanh có một nguồn vitamin C vô cùng dồi dào, là thần dược trong việc chống lại quá trình lão hóa và cải thiện cân nặng ở phụ nữ. Do đó, mà nước chanh là loại thức uống được nhiều người dùng để giảm cân.

Nữ ca sĩ sexy Lee Hyori là một ví dụ điển hình khi cô đã áp dụng thành công với phương pháp này. Bằng chứng chính là trên Twitter, cô đã tiết lộ rằng: “ Đúng dịp năm mới, để tâm hồn và cơ thể được nhẹ nhàng, tôi đã bắt đầu thực hiện phương pháp giảm cân bằng Lemon Detox.”

Nước chanh detox.

Sau một khoảng thời gian áp dụng phương pháp giảm cân bằng Lemon detox, cơ thể cô đã thu về kết quả đáng mong đợi với sức khỏe và một tinh thần vô cùng thoải mái.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một trong nhiều loại thức uống khá giàu protein. Vì thế, nó sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn đồ ngọt và đồ ăn vặt gây hại .

Sữa đậu nành

Vài năm trước, Seulgi (nhóm Red Velvet) đã chọn phương pháp này để “ép cân”, cô nàng không ăn gì và chỉ uống 1 cốc sữa/ngày. Tuy nhiên, bạn không nên áp dụng cách giảm cân tiêu cực này. Thay vào đó, bạn chỉ cần bổ sung 1 cốc sữa không đường cho bữa sáng nhằm để giữ bụng no lâu, hoặc chọn thức uống này làm món ăn vặt buổi chiều cũng rất ổn đấy nhé!

Kết luận

Việc cung cấp đủ nước chính là điều kiện tiên quyết để bạn có một cơ thể thon gọn mà vẫn khỏe khoắn đấy! Hãy ghi chú lại một số thức uống trên đây vào thư viện của mình nhé. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp nước tinh khiết với những thức uống khác thì sẽ chẳng bao giờ lo rằng mỡ thừa sẽ ghé thăm đúng không nào!

Bài viết khác cùng Box :